В этой рубрике я буду освещать ответы на те темы, которые часто встречаются среди клиентов и надеюсь, это будет полезным для тех читателей, которым эти вопросы тоже откликаются.
Здравствуйте, мне 25 лет, и у меня огромные амбиции. Да-да,я из тех, кто стремится стать миллионером сразу после института. Мне хочется доказать, что я лучше, быстрее, выше, сильнее. Но за какое дело бы я ни брался, я сначала зажигаюсь им, а потом быстро выгораю. Такая петарда получается. Я могу несколько месяцев вкалывать, как проклятый, по 24 часа в сутки, а потом однажды просыпаюсь и понимаю, что больше "не цепляет". И нападает апатия, как будто я годами работал без отдыха. И я начинаю лениться, прокрастинировать, терять наработанные навыки... И в результате забрасываю все, пока не загорюсь новым делом. Что мне делать?
Поверь мне, твоя история не уникальна, я очень часто слышу от своих клиентов рассказы о том, что ты рвешься, рвешься, рвешься вперед, а потом сразмаху натыкаешься на стену, и все, выгорание. И все твои вложенные усилия еще не принесли никаких результатов, а ты уже на нуле. И я искренне могу тебе посочувствовать, этот замкнутый круг действительно непросто разорвать. Давай разберемся, что для этого нужно?
Я вижу два направления: одно связано с достижением целей (хочу миллионы, у меня огромные амбиции), а вторая сторона медали связана с потерей запала, ленью, прокрастинацией и пустотой.
И прозвучала тут одна, на мой взгляд, важная фраза: хочу доказать. А кому доказать? Себе? Миру? Кому-то конкретному? Мне кажется, именно тут кроется то ребро, на котором стоит твоя двусторонняя медаль и на которое она встает прежде чем перевернуться со стороны активности в сторону апатии.
Читай также: Спасение от апатии: что делать, если ничего не хочется?
Именно сюда уходят твои силы. И именно несоразмерность дела и затрачиваемых на него сил показывает нам, что есть внутренний скрытый процесс, который идет параллельно и отнимает твою энергию. Что мы здесь видим? Мне видится твое сформированное мнение о себе, которое звучит так, как будто ты недостаточно хорош. И всеми своими амбициями и ожидаемыми результатами ты пытаешься доказать, что на самом деле чего-то стоишь, что ты достоин любви. А вот сейчас недостаточно, но потом!.. В основе такой яркой проявленной амбициозности лежит желание удовлетворить свою деструктивную необходимость "я недостаточно хорош".
Часто такая амбициозность появляется в результате какого-то негативного детского опыта, когда любви не хватило, и теперь ты пытаешься ее наконец-то "добрать". И усилие идет не на то, чтобы что-то сделать, создать, а на то, чтобы доказать, закрыть дефицит. Естественно, выхлопа от такого подхода немного, а когда не видишь результатов, быстро разочаровываешься. Ты неосознанно пытаешься залечить какую-то внутреннюю боль, и поэтому тебя так "зажигает" каждое новое дело, ты видишь в нем свое избавление. Интересно, что порой на такой схеме можно продержаться действительно долго, но иногда и нет, в зависимости от того, сколько отнимает сил пережитый опыт.
Что делать?
В первую очередь, менять установки о себе. На этой основе уже можно будет начинать строить новую, более рабочую схему.
Итак, мы имеем детскую травму, которая сформировала негативное мнение о себе: я недостоин любви (хотя безусловно это не так, каждый достоин просто по факту своего рождения). Данное убеждение требует его обслуживать, то есть доказывать другим и себе, что ты достаточно хорош. Отсюда возникает ярко выраженная амбициозность. Но в то же время обслуживание деструктивной необходимости забирает силы, и ты выгораешь. И самое обидное, что цель при этом не является созидательной.
Тебе предстоит глубоко закопаться в свой детский опыт, чтобы выяснить, откуда взялась этот дефицит и необходимость кому-то что-то доказывать. И я предлагаю делать это с помощью психолога, потому что начав самостоятельно, ты рискуешь не довести дело до конца, выгорев где-то на половине, как это происходило раньше. Психолог же поможет провести работу более продуктивно и самым кратчайшим путем с помощью правильных вопросов.
Вторым шагом станет обучение относиться к себе с большим самосостраданием, работа над позитивным отношением к себе. И тогда ты сможешь уже сквозь эту новую призму пересмотреть свои ценности и выяснить, чего ты на самом деле хочешь от жизни, каковы твои потребности и ожидания, что именно тебя толкает заниматься тем или иным делом.
И когда ты научишься ценить свой потенциал, твои амбиции и стремления раскроются совершенно иначе, поскольку фокус сместится на самореализацию, на твои сильные стороны, на твои возможности, а не на обслуживание дефицита и доказывание любой ценой свое право на любовь.
Читай также: Почему психолог не дает советов и зачем он вообще нужен
И завершающим этапом станет построение более доверительных отношений с самим собой и окружающими. И ты наконец дашь себе разрешение быть собой.
Если ты хочешь пройти этот путь быстро и самой короткой дорогой, обратись к специалисту. Он поможет тебе понять свою важность и ценность просто потому, что ты есть. С его помощью ты научишься проявлять свои способности, реализовывать свой потенциал, поддерживая интерес к жизни, открываясь новым возможностям, и тогда твои действия будут наполнены радостью, а любимое дело станет источником вдохновения. А там, глядишь, и первый миллион не за горами.
______________________
Если ты столкнулся с трудностями, которые тяжело преодолеть самостоятельно, помни — профессиональная поддержка всегда рядом. Для записи на консультацию и дополнительной информации пиши мне в Telegram и WhatsApp