122,7 тыс подписчиков

Я просто в отчаянии

7 августа 20247 авг 2024

2313

2 мин

Оглавление

Как мужчина пытался справиться со своим отчаянием?
Как я работал с отчаянием в данном конкретном случае

Ко мне на прием пришел мужчина средних лет и он мрачно произнес:

«Я просто в отчаянии! Помогите мне».

Он рассказал мне свою отчаянную историю. Он был женат уже 20 лет. С женой отношения были напряженные и мужчина увлекся другой женщиной. Их отношения развивались быстро и бурно. Когда жена узнала об измене мужа, то она выгнала его из дома и через свои связи добилась того, что мужа уволили с хорошей работы.

Мужчина стал жилье арендовать и жил там вместе со своей новой подругой. Он устроился на другую работу. Буквально через пару недель он понял, что он потерял все. Работа ему была ненавистна.

Клиент рассказал, что, просыпаясь утром, он уже чувствует сильный дискомфорт в груди. Он считал, что это тревога. Так давила на него работа.

Мужчина был в отчаянии. Он скучал по жене и ненавидел новую работу. Ему было понятно, что он не может вернуться назад и у него нет будущего. Он сильно переживал, что совершил такую непоправимую ошибку.

Он не видел никаких возможных решений и его охватывало чувство обреченности. Он страдал из-за своей ответственности за неправильный выбор. Мужчина впал в депрессию и страдал от угрызений совести. Это был конец и он не видел путей выхода из сложившейся ситуации.

Такое состояние отчаяния очень опасно по своим последствиям. В лучшем случае – это приводит к депрессии, а в худшем случае к принятию трагического решения.

Как мужчина пытался справиться со своим отчаянием?

Что он предпринимал для этого?

Он постоянно жаловался своей новой спутнице. Она, как могла успокаивала его, однако, ему становилось только хуже.
Изнуренный отчаянием мужчина стал выпивать в надеже заглушить свою боль и страдание.
Он стал злоупотреблять анксиолитиками, которые ему выписал психиатр.

Ничего не помогало. Нарушился сон. Его преследовали мысли о том, сто он сам создал ситуацию, которую теперь невозможно исправить.

Как я работал с отчаянием в данном конкретном случае

Я провел переопределение ситуации и показал клиенту, что у него не тревога, а именно самое настоящее отчаяние. Это важно, так как работа строится иначе с тревогой и с отчаянием.
Произвел реструктурирование его постоянных жалоб новой спутнице. Дал предписание после реструктурирования: обсуждать можно, но особым способом. В результате предписания отчаяние сменилось на сильный гнев. Это очень хорошо, так как гнев - это здоровая и функциональная реакция.
В результате работы с гневом всплыла другая важная эмоция сильная боль. Для боли в данном случае понадобилось предписание «история сотворенных несчастий». Это задание позволило принять свою историю несчастий и уменьшить боль.
После освобождения от боли и вины наступил самый важный, трудный этап работы – это фокус на новом будущем.

Вывод. Если вы просто в отчаянии от того, что с вами произошло или происходит, то вам поможет стратегический психолог и краткосрочная стратегическая терапия.