Судя по международным опросам и «Всемирному докладу о счастье», который регулярно готовит Организация Объединенных Наций, датчане — одни из самых довольных жизнью европейцев, причем этот статус они сохраняют уже на протяжении многих десятилетий. В чем же их секрет?
Помимо сравнительно высокого достатка на душу населения и хорошей социальной поддержки со стороны государства, граждане Дании считают важным фактором философию хюгге. С датского языка «хюгге» («hygge») примерно переводится как «чувство уюта, благополучия, комфорта и удовлетворенности». Это определение распространено в скандинавских странах для характеристики особого стиля жизни, умения радоваться каждому моменту.
Об основных правилах и принципах хюгге, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня, рассказываем в статье.
Уютный дом
Принципы хюгге во многом опираются на создание уюта в доме. Датчане уделяют большое внимание «островку спокойствия», поэтому вкладывают душу в создание умиротворяющей обстановки. Подушки, одеяла, пледы, свечи, пушистые ковры, красивые светильники с теплым свечением, необычные предметы мебели, приятный текстиль — все это помогает с еще большим энтузиазмом возвращаться в родные стены.
Близкое окружение без суеты
Датчане не любят суетиться и торопиться. Свои вечера они проводят размеренно, «с чувством, с толком, с расстановкой». Например, любят собираться с родственниками или друзьями перед камином и играть в настольные игры, общаться на приятные темы за бокалом вина или кружкой чая. Еще один вариант совместного времяпрепровождения — пикник, посиделки у костра или размеренная прогулка на свежем воздухе.
Даже обычный вечер датчане превращают в некую медитацию. Никакого жесткого тайминга или насыщенной программы досуга — все исключительно по настроению. Устраивать горячие споры, обсуждать политику, религию или другие резонансные вопросы, — такие темы не вписываются в философию хюгге. Ведь в теплой компании важно отдыхать душой и обсуждать лишь то, что приносит радость и удовольствие всем.
Наслаждение вкусной едой
Приготовить вкусную выпечку или новое блюдо — это тоже можно отнести к составляющим хюгге. Датчане не поддерживают позицию «Есть, чтобы жить», они с радостью живут, чтобы есть. Это проявляется в наслаждении каждым кусочком, поиске новых рецептов, которыми они с радостью делятся с близкими. В списке их «любимчиков» — сытные мясные блюда, булочки, пироги, торты, печенье. Никаких жестких диет и ограничений. А зачем? Жизнь ведь одна.
Никаких смартфонов
Чтобы не нарушать особого настроя и душевного спокойствия, важно уметь «отключаться». Приверженцы хюгге призывают хотя бы на время вечера отказаться от бесконечного думскроллинга, перелистывания страниц в социальных сетях и использования гаджетов. Это отлично помогает расслабиться и ощутить жизнь такой, какая она есть. Без суеты, мелькающих «картинок» и сравнения себя с другими. Так гораздо проще осознать радости, которые доступны уже сейчас, и наслаждаться моментом — прямо как в детстве.
Как вместе, так и по одиночке
Хюгге вовсе не означает постоянное пребывание в компании. Быть в состоянии удовлетворенности жизнью, согласно данной философии, вполне можно и в одиночестве. Включить любимый фильм или почитать книгу, завернуться в теплый халат или плед с чашечкой горячего какао и наслаждаться временем уединения. Или же провести время за просмотром любимого сериала в обнимку с любимым человеком. Выбор за вами.
Удобная одежда
Философия хюгге приветствует все, что приносит комфорт и спокойствие. Это также касается одежды и внешнего вида. Датчанки не будут носить слишком облегающие платья и брюки, в которых невозможно вздохнуть, или туфли, от которых ломит стопу. Не любят они и большое количество косметики или прически, на которые нужно тратить много времени. У них в почете оверсайз, многослойность, легкая небрежность и мягкие приятные ткани, в которых чувствуешь себя как в объятиях у облачка.
Как видим, чтобы внедрить философию хюгге, совершенно необязательно быть жителем скандинавской страны. Достаточно чаще обращать внимание на жизнь вокруг, меньше переживать по пустякам и окружать себя приятными людьми и дорогими сердцу вещами. Тогда жизнь заиграет яркими красками и будет приносить еще больше удовольствия.
