Многие, когда решают, что хотят малыша, сразу начинают попытки и планирую беременность без дополнительных важных действий. Но правильно ли это? Я считаю, что нет, и в этой статье расскажу о том, как я готовилась к беременности, что делала перед беременностью, чтобы легче в дальнейшем забеременеть, выносить и родить малыша. Коротко расскажу о том, как бороться со страхами "вдруг не получится забеременеть", "вдруг не получится выносить" и тд.
Подготовка к планированию беременности
Здесь важно, что это именно подготовка к планированию, то есть действия, которые нужно совершить перед тем, как начинать попытки зачать ребенка.
1. Лечение зубов и походы к стоматологу
Первое, с чего я начала примерно за 3-4 месяца до планирования, это походы к стоматологу. Как оказалось, у меня много кариеса, еще и надо было перелечивать некоторые зубы и ставить коронки.
Наверное, я съездила к стоматологу больше 10 раз, и то долечила не все, поэтому во втором триместре беременности мне даже ставили пломбы на зубы мудрости, которые обычно не лечат, а сразу вырывают. Но врач пошел на встречу и вылечил мне их.
Почему важно лечить зубы перед беременностью? Потому что организм тратит очень много ресурсов во время вынашивания ребенка, многие хронические болезни обостряются, какие-то не долеченные места в организме начинают причинять дискомфорт и боль. А в первом триместре зубы лучше не лечить, так как плацентарного барьера еще нет и все проникает в плод, все препараты, которые используются при лечении, могут попасть к малышу. При этом в беременность нельзя использовать стандартную анестезию, а анестезия без адреналина, которую можно, менее эффективна.
Поэтому, если не хотите проблем с зубами, лучше пройти осмотр, сделать КТ и вылечить их до беременности. Лучше не оставлять это все и на период после родов, потому что первые месяцы точно будет не до зубов, а ситуация может ухудшиться.
Во время наступившей беременности зубы лучше лечить во втором триместре.
2. Отслеживание своего менструального цикла
Если вы еще этого не делайте, скачайте приложение или отмечайте в календаре дни начала менструаций. Это очень важно, чтобы понять, регулярный ли цикл, на какой день цикла примерно происходит овуляция и вообще все ли нормально с женским здоровьем.
В таких приложениях даже можно добавить в аккаунт мужа, чтобы он тоже следил за вашим циклом, знал, когда лучше не приставать, когда наоборот, когда нужна поддержка и тд. Но оне знаю, насколько это правильно. Сама на такое пока не решилась. Но просвещение мужчин в женских вопросах - это круто.
3. Поход к гинекологу и на УЗИ, анализы крови, анализ на ТТГ
Также я сходила к гинекологу и на УЗИ своих женских органов, чтобы провериться, как у меня дела, и получить рекомендации от врача, как лучше планировать беременность. В том числе гинеколог может посоветовать принимать некоторые витамины, например, фолиевую кислоту, она очень нужна при планировании и в первом триместре, помогает формировать мозг малыша. Ее пила и я, и мой муж.
Также я сделала общий анализ крови, УЗИ щитовидной железы и анализ на гормон ТТГ. Это все нужно, чтобы подтвердить, что никаких проблем в организме нет и он готов к беременности. Где более подробно про это прочитать, я напишу дальше.
Раньше мне ставили поликистоз, сейчас я убедилась, что у меня его нет, на УЗИ была видна овуляция. Все анализы были в норме. Кстати говоря я параллельно делала УЗИ в платной клинике, и в обычной женской консультации. В женской консультации был старый аппарат, который не показал овуляцию, хотя я делала оба УЗИ в один день. Поэтому всегда рекомендую сходить к нескольким врачам, за несколькими мнениями, если ставят какой-то диагноз. Возможно, врач некомпетентен, а возможно, как в моем случае, просто старый аппарат.
Это все я выношу в один блок, так как направления на такие анализы может дать гинеколог. Также он может дать направление на анализ гормонов, тоже полезный анализ.
4. Посещение врачей других специальностей, если в анамнезе есть какие-то проблемы
В моем случае это кардиолог и офтальмолог, так как у меня врожденный порок сердца, который я переросла, но диагноз остался в карте с детства, поэтому нужно мониторить состояние, плюс у меня была большая миопия, потом я сделала операцию по коррекции зрения.
Про нее рассказала тут:
У обоих врачей я проверилась, сделала ЭКГ, ЭХО сердца, проверила сетчатку глаз. Все было в норме, все разрешили мне беременеть.
5. Изучение информации о беременность, для меня это очень важный пункт! Как бороться со страхами
Во время планирования беременности возникает много страхов: вдруг не получится забеременеть, не получится выносить, ребенок родится больной, не получится родить и так далее.
Самый важное при работе с такими страхами - это получении информации!
Получение информации из проверенных источников, от врачей, которые придерживаются методов и источников доказательной медины. Чьи способы лечения и советы базируются на научных данных. Иначе можно залечить себя так, что не получится не то, что родить, но и забеременеть, к сожалению.
Я советую две книги, которые стоит читать еще до начала попыток забеременеть:
В них есть информация и про зачатие, и про саму беременность, и про роды. Если не получается забеременеть, то в них вы также найдете много полезной информации и возможно ответы на все свои вопросы.
Советую начать с книги Белоконь, она очень легко читается и написана простым языком, достаточно кратко, но обо всем, что волнует. У меня появилось очень много страхов, когда я увидела две заветные полоски на тесте, я буквально была в панике! Но эта книга помогла мне успокоиться и взглянуть на беременность не как на болезнь, а как на прекрасное состояние женщины.
Вторая книга Березовской написана более сложно, более научным языком, к ней я обращалась, когда возникали какие-то вопросы и сложности, она также помогала мне понять, как действовать.
6. Общение с мужем о будущем, беременности, детях
Очень важно на берегу договориться о том, какие у вас будут отношения, кто что будет делать, какая помощь нужна будет, как вы будете проводить время вместе, какой станет быт у семьи.
Очень много сложностей может возникнуть, если вы не обсудите эти вопросы заранее.
На этом у меня на сегодня все. Спасибо, что прочитали. Пишите в комментариях, что вы делали перед планированием беременности. В дальнейшем планирую написать статью о том, что мне помогло забеременеть. Если интересно, тоже пишите. Всем удачи!
