Встречаясь с ОКР один на один, попадаешь в кошмар на яву. Почему ещё вчера было всё хорошо, жизнь шла размеренно и привычно -дом, работа, забота о семье, планы на будущее, бытовые проблемы. А сегодня все пошло под откос - чувствуешь себя самым ужасным человеком, просто монстром, которого нужно изолировать от общества в буквальном смысле, запереть в отдельном помещении и держать под присмотром видеонаблюдения как минимум.
Наступает готовность сдаться властям, психиатрам, кому угодно, лишь бы не причинить никому вред.
Ощущение собственной плохости нарастает, мозг в полном шоке от происходящего. Голова целыми днями сканирует всю прошлую жизнь, выискивая, к чему прицепиться, что проанализировать, к чему придраться, за что спросить.
Если Вы уже поняли, что с Вами происходит - идите к врачу. Прежде всего для того, чтобы специалист сказал, что с Вами всё хорошо и выписал таблетки. Это заверение на какое-то время придаст сил. Хорошо, если найдется грамотный специалист, разбирающийся в теме!!! Это будет просто удача и полдела сделано!!!
Доктора найти сложно, но хорошая новость в том, что можно справиться самостоятельно и начать лечение нужно сейчас!!!
Как бы не работали лекарства, нужно понимать, куда направить мысли, иначе гарантирована заторможенность и состояние овоща на грани суицида!!!
Нужно работать с тревожностью. Даже без ОКР человек тревожный находит кучу поводов испортить себе жизнь. А при ОКР тревога размещается в совершенно дикие темы - и вот уже нельзя сидеть на диване, занавески не того цвета, а любимую чашку нужно выбросить, потому что её уже не отмыть и все самые заразные болезни где-то в шаге от нас и возможно уже идёт инкубационный период.
Различные практики от тревоги, соблюдение режима дня, планирование, избегание стресс все нам в помощь.
Лекарства сами по себе ОКР не уберут, нужно это понимать. Нам нужно лекарства не от ОКР, а от тревожности. Попробуйте всё, что возможно - травы, рецептурные и безрецептурные препараты, найдите свою таблетку. Снизив тревожность, можно начинать лечение.
Экспозиционная терапия - это то, что необходимо человеку с ОКР. Терапия тяжела для пациента, очень тяжела. Но других вариантов нет.
Экспозиции - проверенная методика, работающий инструмент. Материала на канале очень много. Подумайте о себе прямо сейчас !!! Начните лечиться!!! Сделайте первый шаг!!!
Рекомендую посмотреть Али Греймонд и Алексей Герваш.