Мы считаем, что первое катание на скейтборде, не должно быть самым страшным занятием на свете. И мы также знаем, что ваш первый опыт очень важен. Он может определить, будете ли вы продолжать кататься или нет.
Как скейтеры со стажем, которые глубоко понимают, какое положительное влияние скейтбординг оказал на нашу жизнь, мы захотели создать небольшое руководство для тех кто собирается встать на доску в первый раз.
Руководство, которое поможет не только весело провести время, но и обеспечить безопасность и заложить необходимые основы, чтобы в дальнейшем комфортно чувствовать себя на доске, кататься в скейт-парках, учиться новым трюкам и т.д.
В этой статье мы разберем:
- Советы начинающим скейтбордистам
- Правильная защитная экипировка
Проще говоря, мы хотим, чтобы каждый ребенок и взрослый полюбил скейтбординг так же, как и мы.
Советы начинающим скейтбордистам
Знайте свою стойку - Чтобы сохранить оптимальный баланс, нужно знать свою стойку. Вы можете быть либо "гуфи" (goofy) с правой ногой впереди, либо "регуляр" (regular) с левой ногой впереди.
Нужна помощь в определении позиции? Попросите друга или любого человека встать позади вас и легонько подтолкнуть вас, чтобы вы сделали шаг вперед. Нога, которой вы делаете шаг вперед, скорее всего, является передней.
Правильная постановка стопы - Правильная постановка стопы всегда должна исходить из того, чтобы вам было удобно. Однако, когда вы не умеете кататься на скейте, удобная позиция часто далека от правильной.
Поставьте переднюю ногу чуть ниже передних болтов переднего колеса. Задняя нога должна находиться на хвосте скейтборда за задними колесами.
Как отталкиваться на скейтборде - По сути, есть правильный и неправильный способ отталкиваться на скейте. Неправильный способ называется "монго", или когда скейтер убирает переднюю ногу с доски, чтобы ей отталкиваться. Обязательно отталкивайтесь задней ногой и наклоняйтесь вперед. При необходимости положите переднею руку на переднее колено.
Как остановиться - Торможение на скейтборде начинается с осознания своих границ. Не стоит спускаться с очень крутого склона, если у вас мало опыта. Вместо этого возьмите маленькую скорость и сосредоточьтесь на торможении задней ногой, и медленно отрывая ее от скейта волочите ее по земле. Так вам удастся остановиться.
Как поднять доску? Потренируйтесь поднимать доску, щелкая задним хвостом доски, пока передний нос не достанет до ваших рук. Освойте это, и вы уже будете выглядеть уверенней.
Сохраняй свой центр тяжести - По мере вашего обучения на скейтборде, всегда помните о своем центре тяжести и приседайте либо распределяйте его равномерно, когда это необходимо.
Как поворачивать на скейтборде - Поворот на скейтборде для начинающего скейтера может показаться очень сложным. Хотя все намного проще, поднимайте нос и передние колеса, чтобы "повернуться" на новый угол. Со временем вы захотите переместить вес, используя голову, плечи, бедра и даже пальцы ног, чтобы "наклониться" в повороте. Это может показаться сложным, но мы обещаем, что чем больше вы будете стараться, тем лучше у вас будет получаться.
Как прогрессировать на скейтборде - Прогресс - это сложное слово (без каламбура), тем более, когда вы только начинаете осваиваться. Потому что, несмотря на то, что это спорт и мы хотим прогрессировать и становиться лучше, мы никогда не должны упускать из виду тот факт, что скейтбординг - это веселье. Так что если вы получаете удовольствие от процесса и вам весело, значит, вы все делаете правильно. При этом прогресс в катании на скейтборде - это двуглавый монстр: постоянство и вызов самому себе.
Если вы не катаетесь так часто, как можете, вам будет сложно прогрессировать. А если вы никогда не заставляете себя, если вы не смотрите в лицо своим страхам, если вы не падаете и не встаете снова, то вы упускаете некоторые из преобладающих аспектов того, что значит быть скейтбордистом. Однако не забывайте, что именно вы отвечаете за прогресс и именно вы устанавливаете свои собственные стандарты.
Как упасть на скейтборде - этот пункт может показаться странным, однако в скейтбординге вы чаще падаете, чем приземляетесь. Защитное снаряжение - это отличный первый шаг, знание того, как падать, возвращает нас к нашему центру тяжести. Вот пять советов:
- Учитесь падать в защите (колени, кисти, локти и шлем). Тренируйтесь на небольшой рампе. Взбегайте на верхнюю точку площадки, а вниз съезжайте на коленях. Важно: спину нужно отклонять назад, иначе вы по инерции полетите вперед и повредите руки.
- Если начинаете терять баланс во время проката, постарайтесь присесть или нагнуться как можно ближе к земле, чтобы было не так больно падать.
- Держите руки перед собой, локти согните — в прямом положении прямые руки получат большую нагрузку при ударе, и вы можете заработать серьезную травму.
- При падении на спину напрягите шею, а подбородок тяните к груди, чтобы избежать резкого рывка.
- Если заваливаетесь набок, сгруппируйтесь и примите позу эмбриона — согните ноги и притяните колени руками к себе, голова при этом смотрит вниз.
Скейтбординг - это такое же ремесло, как и любое другое: чем больше вы им занимаетесь, тем лучше у вас получается. Тем не менее, катание по кварталу даже в течение десяти-пятнадцати минут в день может многое сделать для вашего прогресса.
Хотите кататься в скейтпарке в оптимальное для новичка или начинающего время? Катайтесь как можно раньше (даже в 9 утра) в будние дни. Избегайте 5-6 часов вечера, когда более взрослые скейтеры приходят с работы, и отправляйтесь в парк до захода солнца.
Катайтесь в лучшем месте - это может показаться здравым смыслом, но многие родители совершают ошибку, приводя ребенка в скейт-парк раньше, чем он будет готов. Скейт-парк может напугать новичка или оттолкнуть его, а еще хуже - столкновение или неумение правильно остановиться может привести к травме. Сначала освойте свою подъездную дорожку или место в общественном парке в безопасном месте, где вам нужно будет сосредоточиться только на освоении основ.
Правильная защитная экипировка
Знание правильной защитной экипировки начинающим скейтбордистом не может быть недооценено с точки зрения вашей безопасности. Потому что, очевидно, как начинающий скейтер, вы потенциально можете упасть и не знать, как правильно падать.
В скейтбординге вы чаще падаете, чем приземляетесь. Это признак прогресса. Итак, без лишних слов, вот список защитной экипировки, которую мы рекомендуем всем нашим начинающим ученикам.
- щитки для запястий
- локтевые щитки
- наколенники
- шлем
Ну вот и мы разобрали основные советы как безопасно и максимально комфортно встать на доску впервые и начать кататься. Искренне желаем вам прогресса в обучении и ждем вас в наших скейт-парках! И помните о двух самых важных вещах: получайте удовольствие и оставайтесь в безопасности!
