Одно из самых первых транспортных средств у детей – это самокат. Он выполняет функцию развлечения и дает возможность малышу почувствовать себя маленьким гонщиком. Помимо просто веселья, катание на самокате, это дополнительная физическая нагрузка.
Польза для здоровья от катания на самокате:
- Мышцы ног
Самокат укрепляет мышцы ног. Более того, он развивает все типы мышц одновременно: широкой фасции бедра задействован, когда ребенок ставит ноги на самокат, четырехглавая мышца бедра активно работает при разгоне, а нижние сухожилия-разгибатели участвуют в отталкивании от поверхности.
Всего один-два часа катания на самокате обеспечивают полноценную и активную тренировку для мышечной системы ног.
- Дыхательная и сердечно-сосудистая система
Во время движения на самокате малыш активно дышит. Ежеминутно в спокойном состоянии ребенок делает около 15-18 вдохов и выдохов. Чтобы в организм поступило достаточное количество кислорода ему необходимо сделать в два раза больше выдохов и вдохов, а это является нормальной природной вентиляцией легких.
Благодаря такому положительному свойству катание на самокате рекомендуется детям, у которых есть проблемы с развитием дыхательной системы.
- Внимание, сноровка, вестибулярный аппарат
Как и во время занятий любым другим спортом, ребенок, катаясь на самокате, фокусирует свое внимание. Он постоянно переводит взгляд с более приближенных точек, на более отдаленные, тренируя в этот момент зрение. Также, катание на самокате тренирует сноровку и ловкость. И конечно же , чтобы удержаться на самокате во время поездки ребенок удерживает свое равновесие, а это лучшая тренировка вестибулярного аппарата.
Надежность самоката:
Самокат, как и любой другой детский инвентарь, должен быть надёжным и безопасным. Детский самокат должен иметь большие и достаточно широкие резиновые колёса, которые обеспечат хорошую устойчивость и амортизацию во время движения. К сожалению, дети часто выбирают для прогулок неровные парковые тропинки с камнями и препятствиями. Однако большое переднее колесо облегчает безопасное маневрирование даже в сложных условиях.
При выборе самоката следует обратить внимание на его прочность. Лучше всего выбрать самокат со стальной или алюминиевой рамой, которая обеспечит долговечность оборудования при возможных падениях. Также стоит убедиться, что переднее колесо свободно вращается без люфта в подшипниках, чтобы самокат был стабильным и двигался в нужном направлении. Подножки должны быть отделаны нескользящими материалами.
Безопасность езды на самокате:
При приобретении самоката, важно помнить, что не это очередная игрушка для ребенка, а спортивный инвентарь. По этой причине стоит обратить внимание не только на красивый внешний вид, но и на другие аспекты. Во время катания у ребенка должна быть соответствующая защита:
- Шлем
- Накладки на колени, локти и запястья
Эти места наиболее уязвимы для травм.
Также стоит позаботиться о том, чтобы малыш был хорошо виден во время катания на самокате. Если вы оденете ребенка в яркую одежду, желательно с люминесцентными элементами, это снизит риск столкновения с другими транспортными средствами, движущимися по тротуарам или парковым дорожкам, например с велосипедистами.
Если соблюдать все рекомендации, то самокат станет лучшим другом для вашего ребенка и будет приносить только пользу и радость.
