Фитнес-индустрия непрерывно развивается, ежегодно вводя новые тренды. В 2024 году научный журнал ACSM Health & Fitness провел масштабное исследование и составил список 20 мировых тенденций в сфере фитнеса. Рассмотрим основные из них.
Функциональные тренировки
Функциональный тренинг – система занятий, которая направлена на комплексное развитие физических качеств человека. Главная цель тренировок – проработать те навыки, которые потребуются в выполнении ежедневных бытовых задач: чувства баланса и координации, силу, выносливость.
Тренеры настаивают на дальнейшей популяризации функциональных тренировок, в особенности среди пожилого населения, поскольку такие занятия снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают базовые физические показатели.
Забота о ментальном здоровье
Ментальное здоровье - состояние психологического благополучия, которое позволяет человеку полностью реализовывать свой потенциал и противостоять факторам стресса. Забота о ментальном здоровье населения становится приоритетной задачей многих государств, поскольку, согласно статистике ВОЗ, каждый восьмой человек в мире страдает от психических расстройств.
Доказано, что регулярные занятия спортом положительно сказываются на ментальном здоровье, снижая тревогу и риск развития депрессии. Это связано с тем, что во время тренировок вырабатываются эндорфины (гормоны радости), а уровень кортизола (гормона стресса) снижается. С каждым годом всё больше людей начинают осознавать важность тренировок для поднятия настроения и достижения эмоционального, психологического и социального благополучия.
К наиболее популярным направлениям фитнеса, нацеленным на ментальное здоровье, относятся: йога, пилатес, тай-чи (медленная и плавная гимнастика), танцы, плавание.
Программы для пожилых людей
Во всем мире наблюдается единая демографическая тенденция – старение населения. Пожилые люди часто сталкиваются с развитием хронических заболеваний, ослаблением естественных двигательных функций и нарушениями умственных способностей.
Чтобы улучшить качество жизни пожилых людей, фитнес-клубы предлагают специальные программы для граждан от 65 лет. Тренировки составлены с учетом физических ограничений, которые возникают с возрастом, и включают элементы лечебной физкультуры, растяжки, пилатеса. Основная цель таких занятий – сделать суставы более мобильными, мышцы – эластичными, а позвоночник – подвижным.
«Носимые» технологии
«Носимые» технологии существуют давно, однако именно в 2024 году они стали главным трендом фитнес-индустрии. Речь идет о гаджетах, которые человек может носить на себе или прикреплять к телу. Большинство таких устройств подключаются к смартфону и позволяют отслеживать в режиме реального времени частоту сердечных сокращений, количество пройденных шагов или потерянных калорий во время тренировки, время сна.
В связи с развитием технологий, в том числе искусственного интеллекта, спрос на «носимые» устройства увеличивается. С каждым годом на рынке появляются новые девайсы, которые позволяют отслеживать дополнительные показатели, в т.ч. уровень стресса и количество энергии в организме. К примерам «носимых» технологий относятся умные часы, фитнес-трекеры, умные очки, смарт-кольца.
Забота работодателей о здоровье сотрудников
В 2024 году впервые был отмечен мировой тренд на укрепление здоровья сотрудников. При 40-часовой рабочей неделе человек в среднем проводит в офисе треть жизни, из-за чего уровень физической активности снижается, ухудшается самочувствие.
Чтобы этого избежать, владельцы бизнеса все чаще оборудуют офисы тренажерными залами, компенсируют работникам затраты на занятия спортом, организуют корпоративные спортивные мероприятия, оплачивают профилактические обследования. Это позволяет снизить количество больничных, а также повысить работоспособность, улучшить психологическое и физическое здоровье подчиненных.
Fitness House идет в ногу со временем и поддерживает мировые тенденции в фитнес-индустрии. В клубах сети проводятся: функциональные, HIIT и другие тренировки, направленные на комплексное развитие организма; занятия для ментального здоровья (йога, пилатес, стретчинг).
В августе Fitness House предлагает двойную выгоду и запускает акцию - покупайте абонемент и тренируйтесь вдвоем! Подберите спортивную программу среди множества направлений группового тренинга, посещайте бассейн, занимайтесь в тренажерном зале - это и многое другое в одном абонементе!