Все мы знаем, что подтянуть овал лица и второй подбородок бывает крайне сложно, вы конечно можете использовать большое количество средств по уходу за кожей лица. Однако, они всегда оказывают влияние и работают с кожей, верхними или средними слоями. Но, нередко изменения происходят в мышцах шеи, в мышцах лица, формируются не только горизонтальные морщины на шее, угол молодости между шеей и подбородком уходит, овал лица теряет четкость, да и шея становится отечной. И мы конечно хотели бы эту зону подтянуть, однако я знаю, что не у всех из вас есть большое количество времени, сил на сложные и длительные упражнения. И в этой статье мы рассмотрим 1 незаметно упражнение, которое вы можете делать когда угодно, где угодно и никто его не увидит. Давайте о его пользе и об упражнении поговорим.
Подъязычная кость и мышцы шеи, овала лица подтягиваем, а лицо и овал лица омолаживается:
Мы знаем, что овал лица, шея и подбородок достаточно нестабильные зоны и чуть ли не первыми показывают возраст человека и видоизменяются. Конечно, причин для этого крайне много, начиная от особенностей кожи ( в области шеи она очень тонкая и на ней слабо выраженный защитный слой ), а также многим известно о такой мышце, как платизма ( подкожная мышца шеи ). Но довольно редко говорят о подъязычной кости и о том, как она оказывает влияние на состояние нашего лица. Особенно часто упоминание об этой кости можно увидеть в различных японских практиках. И давайте именно этот момент разберем немного подробнее.
Подъязычная кость, она очень похожа на подковку и расположена у перехода подбородка в область шеи. Она у нас исполняет ряд функций, а именно помогает языку быть подвижным, двигает челюсть назад, опускает её вниз, а также она помогает нам в дыхании. И особенность данной подъязычной кости состоит в том, что она и её положение удерживается лишь мышцами овала лица и шеи, но никак она не связана с другими костями. И нередко эти мышцы у нас ослабевают, почему подъязычная кость постепенно опускается вниз и мы видим ряд изменений.
А именно овал лица теряет четкость, постепенно образуется второй подбородок, на шее возникают горизонтальные морщины ( зачастую их называют кольца Венеры ), помимо этого четкость и угол между подбородком и шеей уходит, он как бы провисает. Шея может становиться более массивной и отечной. Постепенно человек может увидеть и изменения на лице, а именно уголки губ опускаются вниз, что нередко может стать причиной носогубных складок и брылей. Почему нам необходимо для молодости шеи и овала лица прорабатывать эти мышцы, дабы сохранять положение подъязычной кости.
Ну и конечно вспомним немного о платизме ( подкожной мышце шеи ), которая также очень часто теряет тонус, а за счет плотной связи с кожей шеи и оплывая вниз, становится причиной опущения уголков губ, овал лица теряет четкость, на шее появляются еще более выраженные горизонтальные морщины.
И мы как раз рассмотрим 1 упражнение, которое позволит укреплять мышцы шеи и овала лица, подтягивая их и подтягивая как итог второй подбородок, овал лица будет более четким и подтянутым. Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Никто не увидит, а овал лица и второй подбородок подтянется: язык влево, язык вправо
Упражнение можно делать почти где угодно, в любое время и в любом месте, так как оно незаметно для окружающих. Чтобы сделать упражнение:
- Сидя на стуле или стоя.
- Не сутультесь.
- Нижнюю челюсть слегка опускаем, но рот не открываем.
- И начинаем языком вести по нижним зубам влево и вправо ( буквально доходим до зубов мудрости ).
- Делаем практику около 30 секунд.
- А затем начинаем вести языком по верхним зубам от резцов влево и вправо, также до зубов мудрости.
- Делаем этот этап еще 30 секунд.
Затем можно отдохнуть, и можно сделать еще 1-2 повтора.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: