Наши предки накопили много разного опыта, это факт. И, порой, они настойчиво передают его нам, чтобы мы им пользовались. Но не всегда это нам подходит, по разным причинам. Что-то не актуально потому, что время изменилось, изменилась экономика, социальные правила, технологии и тд.
Из-за этого бывает сложно, ведь хочется поступать по своей совести, получать свой опыт, реализовывать свои потребности.
И чего делать?
Важно – не отказываться от опыта предков, не обесценивать его, не бороться с тем, что предки «подсовывают» нам свое (например, «не высовывайся», «стерпится-слюбится», «лучше бы работал на заводе» и т.д. – подобные фразы являются концентратом какого-то опыта, часто совсем не подходящего нам). Напротив, стоит их уважить за заботу и бережно отсоединиться.
Итак, первым делом – метафора. Я предлагаю какой-то конкретный опыт воспринимать как одежду, уместную в конкретных обстоятельствах. Купальник не подходит для лыжни, лыжный костюм не подходит для бассейна. И да, у нас у каждого есть и зимняя, и летняя, и демисезонная одежда, есть разные спортивные аксессуары, несколько пар белья, рубашек, носки, перчатки. Но мы же не надеваем это все и сразу?! Сразу все белье, сразу все купальники, поверх – все брюки, пуховик, шубу и вообще все, что есть дома.
Далее. Какой-то конкретный опыт бабулечки может быть вполне себе ценным. Это как раритетная брошь бабушки. Оттого, что она не от «баленсиага» или «диор», она не перестала быть ценной, красивой, памятной и нужной (иногда). При этом она не всегда будет подходить под ваш стиль, ситуацию и время года.
Кстати, от своего предыдущего, но неуместного прямо сейчас, опыта так тоже можно отстраиваться. Поблагодарить себя за него, аккуратненько свернуть и поместить в кладовочку. Чтобы был под рукой, но шпарил 24/7.
Итак, само упражнение. Нужно представить своих предков, кто вам настойчиво предлагает свой опыт и поблагодарить их. От души. Объяснить их фигурам, что их опыт – важный, ценный и «оно того стоило». Что их опыт может в будущем вам пригодиться. Просто вот прям именно сейчас он – не совсем подходит. Поэтому вы делаете специальную кладовочку для бережного сохранения их опыта. Где каждую единицу-вещицу вы аккуратно складываете по полочкам, ящичкам. Кладовая – рядом и стоит только появиться нужде в каком-то опыте – можно руку протянуть и использовать.
Обычно на этом образы предков успокаиваются, улыбаются, светлеют в лице и отдают «бразды правления» вашей жизнью – вам. Потому что их испытания были не напрасны. Потомки знают, ценят и бережно хранят и память о них самих, и их опыт.
Вот такая практика.
Самое сложно в такой отстройке – осознать, что «вот это не мое, это мамино/бабулино» и что оно сейчас, сию минуту, не актуально для вас, возможно даже мешает.
А понять это можно через, например, такие чувства:
- Вина перед предками, что у них была суровая жизнь,
- Страх сделать что-то по-своему, страх ошибиться,
- Страхи, под которые у вас нет собственного опыта (страх нищеты, страх голода, страх потери чего-то). Если у вас такого опыта нет, а страх есть – очевидно, что это чей-то страх, кого-то важного для вас. И другое.
Также для переработки опыта предков подходит прекрасная книга «Это началось не с тебя», я выкладывала ее в подборку «библиотека психолога» Это готовая терапевтическая модель по исследованию и отстройке от неподходящего здесь и сейчас опыта предков.
Вот тут в ТГ я выложила медитацию «источник благодарности». Она является благодарностью себе и миру, но модель та же самая, можно так же благодарить и предков тоже – укутать их в свою благодарность, щедро, полновесно. Пользуйтесь, подписываться не обязательно. На здоровье!