Ставить цели умеет практически любой человек. Однако один достигает их, а другой нет, в чем разница? В этой статье хочу поделиться личными секретами или хитростями, которые использую для достижения целей.
Для начала нужно осознать, что это - мечта, желание или цель? Затем ответить себе на вопрос - хочу ли я достигать эту цель? Как разобраться этими двумя вопросами подробнее можно прочитать тут:
Теперь, когда ты уверен, что готов достигать цель, можно переходить к советам:
1. Записать цель и пофантазировать. Не важно куда ты ее запишешь, важно, чтобы ты мог в любой момент взглянуть на неё и вспомнить как она звучит. Я называю этот вариант «черновик», как только я записываю цель, начинаю обдумывать, как я ее буду достигать и что нужно будет делать.
2. Когда появился примерный план действий, переформулируем цель (например, по SMART) и записываем туда, где будем её отслеживать. Существуют различные исследование, что чем конкретнее цель или задача сформулирована, тем больше вероятности, что она будет достигнута. Для формулировки цели можно использовать любую удобную методику PACT, HARD, SMART, SMARTER, PURE и т.д. Этих техник существует множество, выбирайте на любой вкус. Кстати, могу сделать отдельную статью про методики целеполагания.
3. Позитивный настрой. Какую бы методику ты не использовал, всегда нужно мыслить в положительном ключе. Почему важно сохранять позитив при достижении цели:
- Позитивный настрой повышает уровень мотивации и производительности. Когда вы сосредоточены на возможностях, а не на проблемах, это придает вам сил для достижения целей.
- Позитивное мышление помогает лучше справляться со стрессом и трудностями. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативных мыслях, вы можете сосредоточиться на поиске решений.
- Позитивный настрой способствует творческому и нестандартному мышлению. Когда вы открыты новым идеям и возможностям, это расширяет ваши горизонты.
- Позитивное мышление делает вас более устойчивым к критике и неудачам. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на недостатках, вы можете извлекать уроки и двигаться дальше.
- Позитивный настрой помогает находить возможности даже в трудных ситуациях. Это открывает путь к росту и развитию.
- Позитивное мышление помогает сохранять оптимизм и веру в себя даже в самых трудных обстоятельствах. Это жизненно важно для преодоления препятствий и достижения успеха.
А позитивная формулировка цели это поддерживает и укрепляет.
4. Взять на себя ответственность за достижение цели. Условно можно разделить всех людей на два типа «реактивный» и «проактивный», так вот, будьте проактивны – берите ответственность за трудности на вашем пути и находите для них решения. Подробней про ответственность и проактивность можно почитать тут:
5. Дневник целей. Есть популярное аниме «Тетрадь смерти», весь сюжет в нем крутится вокруг тетрадки - если внести в нее чьё-то имя, то этот человек умрет. Мы убивать никого не собираемся, однако свойства нашего дневника целей должны быть следующие: записанная цель должна быть достигнута.
6. Контроль. Отслеживай достижения цели. Периодичность зависит только от того, насколько быстро вы хотите достигнуть цель. Я бы советовал делать это хотя бы один раз в день, чтобы не забывать о них в ежедневной рутине. Например, я ставил себе 7 целей на этот год и уже к маю достиг 5 из них. Контроль был 3 раза в день (утром, в обед и вечером).
7. Декомпозируй или активно планируй. Контроль — это хорошо, но как правило любую цель можно разбить на подцели. Это в свою очередь также помогает достигать её быстрее, а также контролировать выполнение.
Для меня это главные 7 принципов в достижении цели. Я часто экспериментирую, пробую менять методы и подходы, однако эти семь принципов работают на все 100%. Кроме того, если вы решили достигать цели, попробуйте поставить себе большую цель, срок которой на достижение должен быть 5 лет. Когда поставите цель на 5 лет, попробуйте ее декомпозировать (разбить на подцели). Добавьте контроля отслеживания результата 2–3 раза в день, и вы удивитесь как сильно сократиться срок достижения этой цели.
Пример для наглядности - одна из моих целей, которую я ставил на 5 лет. В середине осени 2020 поставил себе цель за 5 лет стать бизнес-тренером. После этого разработал план, что мне нужно делать каждый год, чтобы достигнуть эту цель. В начале лета 2023 года цель была достигнута.
В тот момент для меня это была очень амбициозная цель, мне не хватало практики руководителя и в целом понимания, чем должен заниматься бизнес-тренер. Однако сейчас понимаю, что не просто достиг эту цель, но и очень динамично развиваюсь в ней.
Так что, если получается у меня, получиться и у вас. Все, что вам нужно - это внедрять себе в жизнь подобные советы. Поставьте лайк этой статье и подпишитесь на мой блог! Регулярно публикую полезные материалы о личной эффективности. Ваша поддержка вдохновляет меня на создание нового контента!