Красноярки Дарья Пильв и Анастасия Полехина решили провести эксперимент – пройти 100 тысяч шагов за один день, сообщает «Город Прима».
«Это решением было спонтанным. В начале лета увидела похожее видео и решила попробовать. В общей сложности я прошла 75 км за 18,5 часов вместе с перерывами», – поделилась в соцсетях своим опытом Дарья Пильв.
Девушки стартовали в 5 утра, сделали перерыв на завтрак в 8:30, а к 11:00 уже прошли 31 тысячу шагов. В 15:00 у них был обед, а к 17:00 они достигли 60 тысяч шагов. Спустя почти два часа Дарья преодолела 70 тысяч шагов, а к 23:35 она дошла до заветных 100 тысяч, но уже в одиночку.
Если вы хотите поставить над собой такой же эксперимент, Дарья советует начинать в 4 утра для большего времени на перерывы, брать сладкие перекусы для поддержания энергии, надевать удобную обувь и иметь запасные носки, выбирать маршруты по длинным улицам, так как после 70 тысяч шагов любые неровности будут испытанием.
«Очень тяжело стало после 80 тысяч шагов. Последние 10 тысяч я шла без остановок и держала вполне приличный темп. Какого-то медитативного состояния у меня не было, мыслей всё бросить не возникало, но каждый шаг в последние 5000 ощущался невыносимо. Советовать такое не буду, но могу сказать, что это более чем реально», – рассказала Дарья.
