Приветствую вас, друзья, подписчики и гости канала . Я Анастасия , худеющая мама трёх мальчишек в длительном декрете .
45 день похудения я назвала разгрузочным, потому что он что-то совсем дефицитным вышел, и аппетита особо не было, и поесть толком не знала чего.
Сегодня вообще такая мысль в голову пришла: что подсчет калорий, тщательный подбор каждого приема пищи, чтобы уложиться в КБЖУ , запись и взвешивание каждого кусочка, каждого продукта , что в рот кладёшь - это ж зацикленность на еде, хочешь не хочешь, а вынужден постоянно о ней думать , чтоб уложиться в лимит. Это настоящее РПП.
Мне не нравится постоянно думать о еде. Я хочу быть от неё свободна. Есть просто , чтобы восполнить силы и не зацикливаться о том, сколько и чего я съем сегодня, завтра, послезавтра .
Но пока приходиться все время об этом думать , чтоб не уползти в профицит и не нажирать ещё больше, чем есть.
До интуитивного питания (какое было у меня лет семь назад) мне пока далеко.
Мало ела сегодня я не специально , просто надоело что-то выдумывать и искать белки и плотные продукты в дни веган рациона, поэтому вышло по-разгрузочному.
За день КБЖУ 1000 ккал , ну и ладно.
Сегодня со старшим сыном ходили в поликлинику , закончили оформление медкарты для детского сада . На следующей неделе надо подписать договора и сдать документы .
Потихоньку собираю детям вещи для садика: сменную обувь , одежду для физкультуры , одежду для садика.
Также через неделю у младшего сына день рождения , озадачилась подарком, хотя он и не очень понимает такие вещи, но подарить что-то надо, а хочется , чтобы ему было интересно и полезно. Старшие так каждый день отсчитывают , как-будто это их день рождения . Уже и торт заказали с ананасом 😂 Дети есть дети.
Вот такой был мой день.
Спасибо, что прочитали , спасибо , что со мной.
Всем добра и здоровья 🫶
