А у вас бывало такое, что именно в душе вы понимали, как решить проблему, которая висела дамокловым мечом, или внезапно приходили к осознанию чего-то важного? Ученые даже ввели такое понятие как «эффект душа». Давайте разбираться, почему это происходит и какие механизмы срабатывают в нашем подсознании.
Менделеев увидел упорядоченный вариант таблицы химических элементов во сне. Архимед открыл известный сегодня каждому со школьной скамьи закон гидростатики, погрузившись в ванну. Есть еще история про Ньютона, которого осенило насчет всемирного тяготения после того, как на голову ему упало яблоко. Все эти случаи, произошедшие с мыслителями прошлого, говорят об одном: мозгу нужно периодически переключаться, чтобы решить творческую задачу.
Душ и творческое озарение
Современные ученые советуют отправляться в душ, если ваш разум оказался в тупике. Также можно прогуляться или заняться чем-то «умеренно увлекательным».
Водные процедуры предпочтительнее, потому что они доступны и, вместе с тем, помогают переключиться. Тело, скрюченное от долгого сидения за столом или за компьютером, распрямляется, на голову льются струи теплой воды, массируя кожу. Мозг входит в режим поиска решения, раскрывается творческий потенциал.
При этом, в отличие от полной сосредоточенности на задаче, мысли начинают блуждать, но это не затрудняет поиск решения. Просто он ведется таким необычным образом, помимо нашей воли.
Исследование «эффекта душа»
Так работает мозг, и это подтвердили американские ученые, которые провели эксперимент. Целью было определить, какие занятия помогают быстрее и неординарнее решить задачу: умеренно увлекательные или скучные. Может, надо отвлечься на что-то рутинное?
В ходе эксперимента студентам предложили придумать необычные варианты использования всем знакомых предметов. В исследовании это был кирпич. На выполнение задания отводилось 90 секунд.
Затем участников разделили на две группы. Первой показывали видео на котором люди занимались бытовыми делами, складывали белье. Вторая группа смотрела отрывок из известного фильма.
После задание повторили. Студенты, смотревшие кино, оказались креативнее тех, кто созерцал медитативное, но скучное занятие. Из этого ученые сделали вывод, что творческий потенциал возрастает, если отвлечься на деятельность, которая умеренно отвлекает мозг, позволяя мыслям свободно блуждать в поисках неординарного решения.
Также интересно, где происходили озарения. При опросе более 1000 человек выяснилось, что принятие душа лидирует в списке занятий, способствующих проявлению креативности. Именно там решили задачу 30% респондентов. Еще 13% ощутили прилив творческой энергии в дороге и 11% – выполняя физические упражнения. Так что воздействие на тело стимулирует ум.
Где живет креативность
Ученые предположили, а хирурги доказали, что в мозге есть определенные участки, ответственные за нестандартные решения. Если они каким-либо образом блокируются, человек начинает мыслить не столь свободно и вариативно, как обычно.
Так, одна пациентка легко придумала несколько вариантов использования автомобильной шины, но когда этот участок мозга был заблокирован, лишилась этой способности. На просьбу придумать иное применение для карандаша, она не смогла ничего предложить, кроме его прямого назначения: рисовать.
Как развить творческие способности
- Эффект душа может сработать не с первого раза. Чередуйте работу и отдых.
- Во время расслабления не концентрируйтесь на рабочей задаче, позвольте мыслям течь свободно.
- Не ждите мгновенного эффекта и гарантированного озарения.
- Сосредоточьтесь на ощущениях, а не на мыслях.
В каждом человеке заложен творческий потенциал, но не все знают, как им воспользоваться. Попробуйте применить «эффект душа», и вы ощутите непередаваемое чувство, что открыли в себе новые способности и возможности.
Было интересно? Тогда подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Что еще почитать: