Ошибиться, принимая душ? Да, такое возможно. Иногда мы просто повторяем привычки, усвоенные в детстве. Не всегда они полезны для организма. Некоторые действия производят эффект, противоположный ожидаемому. Вот несколько распространенных ошибок, которые многие совершают не задумываясь.
Слишком горячая вода
Любителям погреться в душе кажется, что чем теплее, тем лучше. Они выкручивают вентиль с горячей водой чуть ли не на максимум и терпят. Но все же душ – не баня.
Оптимальная температура воды 38 градусов, максимально допустимая – 390С. При превышении этих параметров страдает кожа. Она лишается защитного слоя, начинает сохнуть, могут обостряться дерматологические заболевания. Еще одна опасность – нагрузка на сердце и сосуды. Перепады давления вызывают головокружение. Создается опасная ситуация.
Редкая смена полотенец
Дерматологи рекомендуют менять полотенце для тела 1 раз в 3 дня, для лица – ежедневно. При редкой смене в ткани накапливаются остатки кожного сала, частиц кожи. Если есть проблемы – акне, дерматологические заболевания, несвежие полотенца усугубляют их. В таком случае стоит рассмотреть альтернативу ткани, использовать одноразовые бумажные салфетки.
Сушка волос с помощью полотенца
Длинные волосы не так просто и быстро высушить, как короткие. Возникает желание хорошенько вытереть их полотенцем. Этого делать не стоит. Горячая вода, шампунь, трение при промывании, окрашивание нарушают структуру волос, делают их ломкими, сухими и жесткими. Активное растирание полотенцем еще больше усугубляет негативное влияние химических средств.
Выход есть. Купите специальный тюрбан для сушки. Он представляет собой полотенце особой треугольной формы из микрофибры или хлопка с креплением в виде резинки и пуговицы. Впитывающий материал бережно удаляет избыток влаги. Через некоторое время волосы можно досушить без особого для них вреда.
Расчесывание влажных волос
Сразу после мытья волосы не только легче расчесываются. Они также легче растягиваются, выпадают и ломаются от этой процедуры. Особенно если взять гребень с частыми острыми зубцами. К тому же от таких действий портятся не только волосы, но и расчески, сделанные из дерева.
Шевелюру средней длины рекомендуют приводить в порядок лишь спустя 20-30 минут после мытья, основательно подсушив. Чтобы не навредить волосам, выбирайте правильную расческу:
- для длинных купите массажную щетку;
- кудрявым подойдет гребень с редкими зубьями;
- обладательницам тонких волос – расческа с натуральной щетиной;
- если шевелюра склонна к жирности, рекомендуют использовать деревянный гребешок.
Волосы расчесывают, начиная с кончиков, распутывая руками сложные участки.
Чрезмерная любовь к гелям для душа
В рекламе нам постоянно показывают счастливых людей, щедро поливающих себя гелем. Производители придумывают все новые ароматы. Хочется попробовать их все.
Однако, спешить не стоит. Если 1-2 раза в день подвергать кожу таким испытаниям, смоется не только пот и грязь, но и защитная гидролипидная мантия. Также вас покинут полезные микроорганизмы, которые стоят на страже здоровья и обеспечивают местный иммунитет. Для поддержания чистоты достаточно использовать гели для душа пару раз в неделю, а не в день.
Недостаточно чистые мочалки
Встречается такое мнение, что губки и мочалки не нуждаются в дополнительном промывании. Они же и так контактируют с гелем для душа или мылом. Некоторые даже оставляют на них пену «на следующий раз». Это в корне неверный подход.
Пористая структура губок, теплая вода, загрязнения, смытые с кожи, – идеальная среда для размножения микробов. Поэтому, если вы привыкли мыться, используя мочалки и подобные подручные средства, их нужно тщательно прополоскать в проточной воде и высушить. Не забывайте вовремя менять их на новые.
Редкая смена полотенец
Дерматологи рекомендуют менять полотенце для тела 1 раз в 3 дня, для лица – ежедневно. При редкой смене в ткани накапливаются остатки кожного сала, частиц кожи. Если есть проблемы – акне, дерматологические заболевания, несвежие полотенца усугубляют их. В таком случае стоит рассмотреть альтернативу ткани, использовать одноразовые бумажные салфетки.
Получается, наши представления о гигиене не всегда совпадают с рекомендациями специалистов. Стоит прислушаться к ним, чтобы сохранить здоровье и красоту.
Надеемся, что эти советы будут вам полезны, ведь нет ничего важнее здоровья. Если у вас есть свои рекомендации, которыми вы хотели бы поделиться с нами? Расскажите нам в комментариях.
Что еще почитать: