На продолжительность жизни оказывают влияние такие факторы как оптимизм, физнагрузки и поставленные цели. О простых и эффективных правилах долголетия рассказал ученый из Великобритании Ричард Сиоу, пишет МК со ссылкой на Daily Mail.
Так, по данным ученых, стресс из-за негативного мышления ведет к повышению давления и развитию депрессии. А оптимизм помогает защитить организм.
В 2022 году было опубликовано исследование, в котором говорилось, что позитивные участницы жили на 4 года дольше печальных ровесниц. Также оптимистичный настрой увеличивал и продолжительность жизни мужчин.
Сиоу считает, что для здоровья также важна и цель в жизни. Она снижает риск появления депрессии. Кроме того, влияние оказывают и простые регулярные физические упражнения – они могут значительно снижать риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
