Соскучилась по вам ❤️❤️
Вчера закончился мой личный месячный марафон похудения https://dzen.ru/a/Zn7hlVl6uylfsBIt
Каждый день во время своего марафона я ела малину - и утром и вечером. И я ничего не могла с этим поделать.
На том маршруте, где мы гуляем с собакой у леса - вероятно раньше там была заброшенная деревня... Домов уже не стало, но кусты малины, ирги, дикой клубники, земляники и ежевики остались....
Для меня ягоды - это тригерный продукт, в котором я не могу себе отказать. Ягоды у нас раз в год. К сожалению не на Кубани я живу и лето закончится уже очень скоро - всего через месяц, а дальше начнутся месяцы дождей, снега, льда, холода и гололеда. Снизится настроение осенью, полетит иммунитет, болезни и тд.
Поэтому для себя я решила есть ягоды с куста.
Один раз ко мне приехали гости с черешней...... И я съела много черешни и естественно увидела большой привес на следующий день..... Но черешня была такая вкусная..... Я не пожалела, что ее съела. :) А привес я убрала.
В общем что я хочу сказать. Учитывая и срыв на черешню и то, что каждый день я ела по 3-4 ладони малины/ клубники/ ирги/ сейчас уже малина сошла - ежевика на подходе - за месяц я скинула -3 кг.
Я считаю, что это отличный результат, учитывая, что ни единой тренировки у меня не было и калории я не считала, да и вес у меня небольшой.
Также сегодня я сделала замеры тела - с груди ушло 5 см, под грудью ушло - 3 см, в талии ушло -4 см, живот ушел на -2 см и бедра ушли всего на -1 см....
То есть классическая схема - верх похудел хорошо, низ почти не ушел... как всегда)) Груша))
Хочу продолжить дальше ходить.
40 дней тяжело ходить - потом вдруг в один момент ходить становится в 3-4 раза легче и этому начинаешь удивляться. Организм привыкает ко всему.
До конца лета - всего ровно ничего - один месяц.
Как всегда - прилагаю фотки, а также как я выгляжу сейчас и рубрика "В мире животных"))).
Всех ❤️🤗
Далее: https://dzen.ru/a/ZqikBGvn31i170Ia
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.