Биоимпедансометрия: Что это такое и как она работает?
Биоимпедансометрия — это метод диагностики, который использует незаметные электрические токи для измерения процентного содержания мышц и жира в теле человека. Вода и клеточные структуры по-разному пропускают электричество, что позволяет определить состав тела.
Как работает биоимпедансометрия
Мышцы содержат много воды и электролитов, поэтому через них ток проходит легко и быстро. В жире же воды и электролитов значительно меньше, и ток через него проходит медленнее. Соответственно, чем больше в организме воды, тем быстрее ток проходит через тело.
Однако, биоимпедансный анализ может быть неточным, так как зависит от баланса воды и электролитов в организме. Водный дисбаланс может исказить результаты, и иногда худые люди могут получить завышенные показатели жира, а тучные — заниженные.
Процесс биоимпедансного анализа
Для долгосрочного отслеживания прогресса биоимпедансный анализ подходит, даже если не стремиться к абсолютной точности. Для повышения точности диагностики, рекомендуется проводить измерения в одно и то же время, в одинаковых условиях и на одном и том же приборе.
Стандартные условия для точных результатов
Прошло не менее 2,5-3 часов с последнего приема пищи и не менее двух суток после употребления алкоголя.
Отсутствие воспалительных заболеваний, повышенной температуры тела и выраженных отёков конечностей.
Для женщин желательно проводить повторные исследования в одни и те же дни менструального цикла.
Не проводить исследование сразу после интенсивной физической нагрузки, физиотерапевтических процедур, приема гормональных и диуретических средств.
В холодное и жаркое время года перед измерением необходимо пробыть в помещении достаточно времени для температурной адаптации (5-8 минут).
Биоимпедансометрия не проводится во время беременности и при наличии металлических имплантатов.
Домашние весы с функцией биоимпедансного анализа
Существуют домашние весы, которые могут показывать количество жира в теле, но их погрешность может достигать 30-35%. Это означает, что весы могут показывать на 10 кг больше жира, чем есть на самом деле. В этом случае можно сказать, что весы дают неточные данные, и не стоит расстраиваться по этому поводу.
Читайте также:
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился! Также у меня есть канал связи для консультаций в Телеграм . Удачи! Всегда на связи!