Когда человек наполнен энергией, он больше успевает и эффективнее взаимодействует с людьми. Такой человек вызывает интерес и симпатию, а его жизнь наполнена радостью. Но что делать, когда энергии недостаточно и вы чувствуете, что вам не хватает сил даже на повседневные и обычные дела?
Предлагаю сегодня обсудить пять основных пожирателей нашей энергии и способы работы с ними.
1. Наши мысли и информация.
Основной причиной потери энергии является неспособность контролировать свой разум.
Всего за один день человеку в голову приходит тысячи мыслей, и только несколько из них имеют смысл и могут быть продуктивными. Все остальные, по сути - шум и мусор.
Очень часто именно информационная диета позволяет снизить потребление ненужной информации, чтобы не тратить ни времени, ни сил, на все это.
2. Незавершенные дела и отношения.
Каждое незавершенное дело висит над нами тяжким грузом вызывая чувство вины, стыда и самобичевания. Это серьезно растрачивает нашу энергию, в итоге вызывая состояние тревожности.
Также, за каждыми незавершенными отношениями стоит обида, которая как камень лежит на сердце не давая нормально двигаться дальше. За всю свою жизнь таких камней может накопиться великое множество, с каждым годом все сильнее отягощая нас как морально, так и физически. Поэтому обязательно нужно отпускать ситуацию и прорабатывать проблемы.
Для этого в НЛП есть отличные техники и модели, например: модель ТОТЕ, которая отлично помогает избавиться от груза незавершенных дел, или техники на созависимость и “прощения и прощания”.
При желании вы можете их найти по этим ссылкам:
Как пережить тяжелое расставание? Техника “прощения и прощания”
Модель ТОТЕ: как можно избавиться от груза незавершенных дел?
3. Ложь и самообман.
Ложь себе и другим может вызывать потерю энергии и тревожность. Причем ложь самому себе часто имеет серьезные и даже страшные последствия.
Занимаясь самообманом человек может всю жизнь заниматься нелюбимым делом, жить и строить отношения с нелюбимыми человеком. Но на подсознательном уровне он понимает, что позволил окружающему миру навязать себе ложные цели, убеждения, ценности, установки.
Бессознательное это чувствует и пытается остановить человека. Сначала с помощью безобидных вещей, когда ты просто проспал, опоздал, забыл, и т.д. Но если ты не видишь эти знаки, то оно начинает подавать более серьезные сигналы: аварии, переломы, болезни, смерть.
4. Вина и стыд.
Вина и стыд также могут быть причиной неврозов и потери энергии. Мы можем постоянно заниматься самобичеванием, и считать себя виноватым по отношению к другим людям, или к себе. Все эти чувства тоже требуют проработки и понимания их сути. Ведь, чувство вины может быть частью манипуляции, и не иметь под собой реальной основы.
5. Страх и завышенные ожидания.
Очень часто все наши страхи имеют иррациональный характер. Различные фобии, тревожность и завышенные от себя ожидания, могут вызывать неприятные чувства и тревогу. Но большинство из них не несут в себе реальной угрозы для нашей жизни и здоровья, однако могут серьезно поглощать нашу энергию и ресурсы.
✅ Выявите причины ваших страхов и проработайте их с психологом или самостоятельно. Также не забывайте ставить адекватные цели и не требуйте от мира и от себя больше, чем можете получить и реализовать.
Понимание этих механизмов и работа с ними поможет сохранить свою энергию и направить ее в нужное русло.
Есть много различных техник и способов по работе с эмоциями, отпускания вины, обиды и стыда. А также техник по постановке задач, мечтаний и целей, которые соответствуют вашим личным потребностям и реальным внутренним установкам.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786