Если вы страдаете от неразделенной любви, тяжелого расставания или от зависимых отношений, то рекомендую вам сделать НЛП- технику “ПРОЩЕНИЕ/ПРОЩАНИЕ”, о которой я подробнее расскажу в этой статье.
Эта техника может быть полезна в разных контекстах, от любовной зависимости до подготовки к важным переговорам. Ведь намного легче вести переговоры без ощущения зависимости от оппонента, а в состоянии легкости и свободы.
📍 И вообще всегда очень сложно манипулировать человеком, который не испытывает эмоциональной зависимости от кого - либо.
Если вы находитесь в отношениях, но что-то мешает вам чувствовать себя счастливым, например ревность, то тоже можно сделать эту технику, она поможет улучшить ваше эмоциональное состояние и взаимоотношения с партнером.
Также эту технику рекомендуется делать в ситуации, когда вы общаетесь с человеком даже тогда, когда его уже физически нет рядом, т.е. мучаетесь от нескончаемого внутреннего диалога.
Разговор вроде завершен, но не для вас и вы продолжаете думать о том, что еще можно было бы сказать, что еще доказать....
Например: ссора с начальником, другом, соседом, и т.д.
В общем если вы никак не можете отпустить ситуацию, то эта техника тоже подойдет.
✔ Кстати, применение этой техники может быть актуально для:
- потерянных или разбитых вещей
- вынужденного переезда в другой город, или на другую квартиру (прощаемся с домом)
- прощание с клиентом или коллективом, с которым проработали много лет
- если не можете долго продать какую-то вещь из-за эмоциональной привязанности (машина, квартира), и т.д.
✔ Все что вам понадобится - это хорошее воображение и место, где вы сможете уединиться и расслабиться. Для выполнения понадобиться около 30 минут.
✅ Техника прощения и прощания
1. Примите удобное положение и расслабьтесь.
2. Вспомните нужного человека с которым чувствуете сильную эмоциональную связь (положительную или отрицательную).
Посмотрите в пространство перед собой, попытайтесь увидеть этого человека как можно четче. На каком расстоянии этот образ? Какого он размера, какие там цвета? Образ четкий и яркий, или наоборот тусклый и размытый? Фигура объемная или плоская? Динамичная или статичная? И т.д.
✓ Как можно подробнее опишите образ этого человека. Это поможет глубже погрузиться в состояние транса и эффективней сделать технику.
Зафиксируйте образ в пространстве слева от себя. Диссоциируйтесь.
3. Вспомните контекст: где встречались, как общались, что делали. Выберете какой-нибудь один контекст, в котором чувствуете связь сильнее.
4. Представьте красивый свиток на котором вы мысленно пропишите ценности связанные с этим человеком. Для их выявления задайте себе несколько вопросов:
- Что для вас значит этот человек?
- Что он вам дает? Что вы получали от него?
- Какие ценности реализуется с помощью этого человека?
- В чем смысл этих отношений?
- Что важного в этих отношениях?
- Каким вы становитесь или можете быть рядом с ним/с ней (и т.д. и т.п.)?
Варианты могут быть такие: внимание, забота, любовь, дружба, откровенность, драйв, легкость, мотивация, и т.д.
От 5-9 (7 +/-2) критериев и ценностей будет достаточно. Мысленно поблагодарите и простите этого человека за все, что он вам давал.
5. А теперь представьте как вы обычно выглядите когда, проживаете все эти ценности. Как вы выглядите, что чувствуете, как ходите и говорите?
6. Создайте этот ресурсный образ себя (пункт 5) в пространстве справа.
7. А теперь представьте как этот красивый свиток с прописанными ценностями и критериями медленно переходит от этого человека к вам, рассыпаясь на яркие звездочки и растворяясь вокруг вашего образа справа от вас.
✓ Тем самым вы даете своему бессознательному метафорически понять, что эти критерии и ценности обязательно будут реализованы с кем-то другим в вашем будущем.
После того как сделаете это упражнение, отследите свои ощущения. При мысли об этом человеке больше не должно возникать сильных эмоций. В идеале должно появиться внутреннее чувство легкости и отсутствие притяжения к объекту вашей зависимости.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786
