Новую жизнь я начала в мае, когда создала этот канал. Не ожидала, что это продлится долго ))) Но вот же ш, втянулась, что ли? Правда, иной раз так неохота! Особенно в том, что касается движения. Организма по прежнему отказывается шевелиться, но об этом ниже.
Важные цели: вернуться после болезни и лечения от нее, к нормальной жизни.
1. Снизить вес.
2. Научиться нормально ходить, как все люди.
Пришла пора отчитаться за июль.
Снижение веса. Мой вес любит меня. Я все понимаю, сама обожаю себя изо всех сил. Но это тот самый случай, когда взаимности совсем не хочется.
Не должны мои килограммы меня любить, наоборот, им должно быть не комфортно со мной. Им должно быть на мне настолько хреново, что хотелось бы бежать, куда глаза глядят. Ни фига! Им со мной хорошо.
Мудрено пишу, но образно. Согласитесь, хорошо завернула. Можно было и проще, потому как смысл тот же: Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!
МНЕ ОЧЕНЬ НАДО, Я ЖИТЬ ХОЧУ!!!!
Но, если до болезни мне еще как-то удавалось держать вес в узде и худеть, то в последние 5 лет из-за ежедневного приёма гормонов и развившегося в следствие этого заболевания, при котором метаболизм практически не работает, я не могу избавиться даже от минимума.
А ежели что и сбрасываю, то ценой гигантских усилий.
Что я конкретно делаю:
Считаю калории. Дочь с подружками создали в Телеграм чат. Ежедневно считают калорийность всего рациона и туда скрин отправляют, типа отчет. Никто никого не подгоняет, не стыдит. Сам становишься дисциплинированнее. Я с ними, меня тоже пригласили.
Питаюсь, как велел эндокринолог, на 1200-1600 ккал. Иногда заруливаю на 1800. Но не ругаюсь на себя. Не за что.
Итог: за июль - минус 900 грамм. Фсё! Чем богаты, как говорится...
Думала, что поможет отравление. Тогда я на сухариках пять дней провела и сбросила почти 4 кг.
К сожалению, большая часть вернулась, поскольку это была вода. Я знала об этом, поэтому почти не расстроилась. Хоть и матюкнулась пару раз, если честно. Мечтала, что не зря страдала, и хотя бы одна кгшка да отвалится насовсем. Не случилось, эти 0.9 кг как оскорбление.
Если уж анализировать честно, то плохую роль сыграли гости и Дни рождения, на которые нас часто приглашали в июле. Кстати, август тоже богатый на Днюхи.
Плюс жаркие дни, в которые похудеть невозможно, поскольку много пьешь и наоборот, отекаешь. А их было много.
Вот такая невеселая картинка.
Ежедневная ходьба.
Некоторые наивно полагают, что лень возникает в результате нехватки в организме волшебных пенделей.
Мне уже столько лет, ребята, что я в чудеса не верю. То есть в пендель может и верю, но вот в то, что он волшебный и решает массу проблем, извините, давно уже нет.
Меня столько раз пинали!!!! Даже на сантиметр от земли не подлетела.
Не сдвигаемая! Я гуляю, но редко. Спросите меня, почему?
А не знаю, сходу вам 100 отмазок назову и все убедительные. А по сути – наглое вранье и фигня.
А еще я собиралась... Да много чего собиралась сделать для себя, ненаглядной. Да так до сих пор и не собралась. Признаю, многое только в мечтах, а на деле...
Вот такой отчет. Постаралась максимально честно, глядя себе в глаза.
Если найдется для меня пара добрых слов – не сдерживайте себя, скажите. Мне будет приятно. Кто его знает, что нас способно мотивировать. А вдруг сработает!
Всем, кто меня сейчас читает, предлагаю дружбу! Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Давайте почаще встречаться, обмениваться новостями - вы мне тоже интересны!