Часто ли вы начинаете новую жизнь? Я – регулярно. А надолго ли вас хватает? Меня – нет (написала правду, и даже чуток стыдно стало, но… из песни слова не выкинешь).
Как правило, мы начинаем новую жизнь с 1 числа, или с понедельника, с началом года или в День рождения.
В этот раз я в свой ДР сделала себе два подарка – создала этот канал и в очередной раз начала правильно жить.
Для тех, кто со мной еще не знаком, маленькая информация: пенсионерка, восстанавливаюсь после тяжелой болезни. А точнее, после лечения этой болезни гормонами с ужасными побочными действиями. Эти крохотные таблеточки лечат, но попутно разрушают в организме все, что только можно. Особенно пострадали суставы и щитовидка, из-за чего я набрала намного больше 20 кг. веса и очень плохо хожу, у меня постоянная сильная слабость.
Первые 12 дней, от ДР и до 1 июня я дала себе для разминки и адаптации. У меня характер вредный, если заставлять, могу устроить революцию и все бросить. Решила действовать постепенно.
Но за 2 недели кое-что изменилось, и я это заметила. Поэтому очень хочется подвести хотя бы маленькие, но итоги и порадоваться.
Хороший стимул очень пригодится!
Питание. Держу коридор в 1200-1600 ккал, налево заруливаю очень редко, изредка позволяю себе вкусняшки, но стараюсь крохотными порциями. Но весам фиолетово.
Вес. Всего с начала месяца – 1,2 кг. Но вес гуляет туда-сюда, как гармошка, то уходит в плюс, то в минус. Сам себе режиссер. И все это безобразие называется гипотериозтвоюдивизию. Других причин не вижу.
Весы регулярно хочется приготовить к расстрелу, а себя – к разгрузочному дню. Но пока еще потерплю.
Как видите, результат скромный. Видимо, пора опять к эндокринологу корректировать дозировку таблеток. К тому же, сахар продолжает баловаться, несмотря на то, что «грешу» я редко и потихоньку.
Ходьба. Самое тяжелое испытание. Больно, каждый шаг как испытание, на ногах гири. Хожу от скамейки до скамейки, часто отдыхаю, как минимум 7-9 раз за прогулку. Начинала примерно с 2-2,4 тысячи шагов. Стараюсь ходить каждый день, но иногда все во мне сопротивляется и заставить себя не получается ни в какую. Я не ругаю себя, давлю на совесть. К сожалению, не всегда получается.
Но достижения есть. Несколько последних дней у меня выходит по 3000 шагов. При этом отдыхаю всего 7 раз и планирую сократить еще на одну скамейку, даже знаю, какую. Заметила, что если со скандинавскими палочками, то меня уже почти не заносит, только в самом начале иногда, походка стала более твердой. Один отрезок стабильно прохожу держа палочки под мышками, то есть, без подпорок. Ура!
Хочется больше, но никак не решусь. В последний момент струшиваю, боюсь, что сил не хватит назад домой вернуться.
Так и останусь где-нибудь валяться на улице. Была б молодая и красивая – сразу бы кто-нибудь подошел, а на такую кто позарится))).
Написала, и вспомнила, как я однажды классно в лужу занырнула. Имела успех, между прочим, от кавалера потом еле отбилась.
Представляете, лето, жара за 30, всё раскаленное, рынок, много народа, и вдруг ливень, короткий, но мощный. Когда закончился, выскакиваю из-под козырька и…
ПАДАЮ!
Да как!!!
Плашмя. Тушка на берегу, а лицом прямо в лужу, носом о дно тюкнулась.
И вся такая молодая и красивая. Тут же подскочил мужчина, начал поднимать. А я сопротивляюсь, хохочу и говорю: Мужчина, дайте полежать, здесь так хорошо, прохладненько )))»
Вот и все с итогами, надеюсь, это только начало.
А теперь догадайтесь с трех раз: Кто молодец?
Всем, кто меня сейчас читает, предлагаю дружбу! Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Давайте почаще встречаться, обмениваться новостями - вы мне тоже интересны!