Люди, которые живут в городе, часто отмечают, что иногда им тяжело просыпаться, беспокоит какая-то тревожность и усталость. Дело в том, что современный ритм города – это активность, динамика и бесконечное движение: именно поэтому городская суета нередко утомляет.
Решение довольно простое – уехать в отпуск, на дачу или просто за город. Что же там есть хорошего, в загородной жизни, и почему люди ее выбирают? Давайте разбираться!
Город VS Загородная жизнь
Люди ищут спокойствия, уединения и тишины. Именно это можно найти в тихом домике недалеко от речки или пруда, без шума машин и строительства новых домов.
Наступает этап прилива сил – человек ищет новые хобби и занятия, потому что есть и свободное время, и желание развиваться, изучить что-то новое. Таким увлечением часто становится садоводство:
- человек проявляет свои лучшие качества – умение заботиться, создать хорошую среду для растения;
- результат виден уже во время цветения растений или через время, на этапе, когда они начинают давать плоды.
К тому же, все условия располагают – большая площадь придомовой территории, площадь, на которой можно вырастить все, что вы пожелаете!
Но садоводство – это хорошо не только новое хобби. Оно полезно и для вашего здоровья – ментального и физического! Вокруг нас постоянно накапливается много поводов для переживаний, в спортивный зал мы ходим не так часто, а садоводство – идеальная возможность совместить приятное с полезным.
Плюсы садоводства для здоровья
Результаты многих исследований доказывают пользу садоводства для здоровья. Благодаря этому занятию ваша физическая активность увеличится. Движение – это жизнь, поэтому благодаря саду вы проводите еще и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кроме того:
- Работа в саду снижает уровень стресса и переживаний. Стресс отрицательно сказывается на психологическом состоянии (тревожность, депрессии) и на физическом здоровье (инфаркты, инсульт), а также приводит к обострению хронических заболеваний. Работа руками «на земле» сокращает уровень гормона стресса – кортизола.
- Вместо тренажерного зала – сад. Многие люди работают в офисах за компьютерами или на удаленке, на спорт не хватает времени в нынешней динамике жизни. А вот стрижка газона, прополка сорняков, выращивание культур – это та же комбинация упражнений, которую люди выполняют в тренажерном зале. Результат – улучшение рельефа, формы мышц, снижение веса без тренировок. Например, час работы по прополке грядок сжигает 250 ккал!
- После занятий садоводством вы обратите внимание, что начали быстрее думать, лучше концентрироваться и соображать, запоминать разные факты. Все потому, что садоводство почти на 40% снижает риск развития деменции.
- Ваш сад станет доктором. Работа под солнечными лучами стимулирует выработку витамина D, который участвует в:
- строительстве костей;
- активности иммунной системы;
- регуляции артериального давления;
- помогает хорошо работать щитовидной железе.
5. Вы неосознанно перейдете на здоровое питание, ведь есть со своего огорода – полезно и безопасно! Как известно, питание – один из самых важных элементов здоровья и хорошего самочувствия.
Кстати, благодаря садоводству вы точно найдете свою компанию, новых друзей и товарищей. Например, в «Зеленой Слободе» уже собралось небольшое комьюнити, которое обсуждает последние новости и общается на разные темы.
Заняться любимым садом, поправить физическое здоровье и стабилизировать ментальное состояние вы можете уже сейчас в «Зеленой Слободе». Добро пожаловать на экскурсию! Запись уже открыта по номеру 8 (843) 205-25-08. У вас есть также возможность оставить заявку на сайте: наш менеджер свяжется с вами.
