О, это упражнение действительно заставит вас почувствовать свои мышцы овала лица, шеи и подбородка, уже через 1 минуту вы заметите, что зона как будто подтянулась. И, как вы уже поняли по названию упражнение состоит в работе языка. Упражнение отлично работает именно с мышцами в которых зачастую и происходит основная группа изменений, влияющих на состояние нашего лица. Ведь зачастую мы стараемся как-то помочь своему лицу, используя средства по уходу за кожей лица, шеей ( сыворотки, кремы ), но они влияют только на кожу, никак не влияя на состояние мышц шеи. Почему мы все-таки возвращаемся к упражнениям, которые задействуют мышцы шеи и овала лица, и в этой статье как раз одно такое упражнение и обсудим.
Шею подтянем, овал лица сделаем четким и даже отеки на шее уменьшим - поработаем с мышцами шеи и подъязычной костью:
На самом деле мы привыкли чаще всего для молодости шеи, овала лица, да и уголков губ работать с платизмой. То есть подкожной мышцей шеи, которая у нас выстилает область овала лица, передне-боковую поверхность шеи, а также она переходит на лицо. Но, есть ещё одна зона с которой можно поработать, чтобы омолодить овал лица, шею и подтянуть подбородок, а именно речь идет о подъязычной кости, на неё чаще всего обращают внимание некоторые японские практики, упражнения.
Если вы вспомните особенности этой кости, то она у нас расположена в области шеи и не связывается с другими костьми, а удерживается в данной области с помощью мышц и связок. Эта кость нам помогает глотать, говорить, помогает вращать головой, двигать нижней челюстью. И она же имеет особенность влиять на состояние нашего овала лица, подбородка, шеи, да и лица в целом.
Ведь если мышцы овала лица и шеи слабы, то они не могут удерживать положение подъязычной кости. Она постепенно смещается вниз, образуя в области овала лица и шеи разного рода изменения. В частности овал лица теряет четкость, внешний вид овала лица изменяется, возникает второй подбородок. При этом постепенно образуются горизонтальные морщины на шее ( которые часто называют кольца Венеры ), ко всему прочему угол молодости, переход между шеей и овалом лица уходит.
А также могут постепенно образовываться отеки на шее, при этом уголки губ могут опускаться вниз, образовывая более выраженные носогубные складки и брыли.
Почему для молодости овала лица, шеи, а также уменьшения второго подбородка мы можем попробовать подтянуть мышцы, которые располагаются в области овал лица, шеи и поддерживают подъязычную кость. И вот одно упражнение, которое поможет нам поддерживать подъязычную кость, подтягивая овал лица, шею, уменьшая складки на шее, отеки на шее.
И перед тем, как об этом упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Язык вперед высовываем вперед и крутим круги: лицо омолодим, второй подбородок подтянем, а еще отеки с шеи уберем
И, чтобы сделать упражнение:
- Садимся на стуле.
- Не сутультесь.
- Рот откроем.
- Язык максимально выдвигаем вперед.
- И из такого положения начинаем вращать языком по часовой стрелке или против в течение 1 минуты.
- Если нет возможность вращать языком, высунув его вперед, то можно вращать во рту языком.
Вы ощутите, как работают мышцы овала лица и шеи. Можете отдохнуть и сделать упражнение еще 1-2 раза.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: