💯 Читать каждому, кто никак не может решиться на длительную пищевую паузу.
✅ Испытывать волнение и страх перед практикой голода - это абсолютно нормально.
Страх носит защитный механизм. Ведь любое новое действие всегда воспринимается мозгом, как что-то потенциально опасное! Тем более - ГОЛОД 😱
❇️ Опыта голодания ещё нет. Опереться не на что, поэтому мозг рисует страшные картинки, лишь бы не пробовать.
Курс Здоровое голодание
Или постоянно будут возникать какие-то события, сбивающие с толку и отодвигающие оздоровительную практику.
👍 Но каждый раз, преодолевая даже самый маленький страх, мы расширяем взгляд на возможности своего тела и укрепляем уверенность в своих силах.
👉 Потому предлагаю начать с короткой пищевой паузы на 24 или 36 часов.
👉 Если же и это кажется страшным, начните с интервального питания отказавшись, например, от привычного завтрака или ужина.
Таким образом, ваш мозг привыкает к мысли, что голодание не так уж и страшно. А организм начнет оздоровительные действия на коротких промежутках пауз, когда на переваривание пищи у него будет тратиться меньше энергии.
💯 Для того, чтобы вам легче было адаптироваться к этим коротким пищевым паузам и существует наш чат Пищевые паузы с Сарматом
✔️ В чате вы можете делиться своим бесценным опытом, задавать вопросы и вместе с нами начать оздоровительные практики воздержания от еды.
Предыдущие статьи:
Как женщине постройнеть при климаксе
Как сбросить лишние килограммы после 50
Как похудеть без диет и убрать живот
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат 🙂