Перестаньте соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.
Быть одиноким нелегко.
Особенно в обществе, которое прославляет отношения. Не в совместимом партнерстве, а в любых отношениях.
При таком давлении легко впасть в иллюзию, когда подобная культура отношений говорит нам, что если мы не будем лгать, то не победим. Это порождает представление о том, что подлинность ни к чему вас не приведет.
Чтобы найти идеальную пару, нужно стать желанным.
Я часто сталкиваюсь с такими людьми, которые вступают в отношения, только потому что от них этого ждут. Потому что время пришло. Потому что тикают часики. Из-за страха остаться в одиночестве.
Социальные сети создали прибыльную пропаганду вокруг очарования отношений.
Одинокая жизнь кажется скучной и никчемной.
И я не удивляюсь, что так много людей бегут от этого.
Бесспорно, что одиночество приносит страдания, но быть в отношениях не равнозначно счастью.
Мы не влюбляемся в людей
Мы влюбляемся в наши представления о них.
Шансы на то, что вы влюбитесь в человека после нескольких свиданий, близки к нулю. Вы очарованы их потенциалом и тем, кем они могут стать в вашей голове.
Вы вряд ли сможете узнать чьи-то сильные и слабые стороны после романтической прогулки в парке или ужина при свечах.
Воображение — это чудесное качество человеческого мозга. Но оно может разочаровать, когда вы проецируете свои идеалы на кого-то другого, кто имеет мало общего с жизнью вашей мечты.
Ваши оправдания не насытят ваш аппетит.
Если вы придумываете оправдания очередным неудачам, это признак того, что вы надеетесь, что ваша иллюзия станет реальностью.
Иногда, чтобы понять, что ваши отношения — это не то, чего вы заслуживаете, достаточно взглянуть в лицо фактам.
Факты могут быть жестокими. Но, по крайней мере, они не разочаровывают в долгосрочной перспективе.
Если вы продолжаете придумывать оправдания чьему-то поведению или отсутствию обязательств, пришло время посмотреть правде в глаза.
Вы не влюблены. Вы отчаянно нуждаетесь в отношениях.
Хватит ли у вас смелости быть аутентичными?
Мы знаем, что люди любят уязвимость и подлинность.
Наши недостатки делают нас единственными в своем роде. Если мы открыто говорим о своих недостатках, это дает возможность другим людям открыться в своей неуверенности.
Тогда почему мы меняем себя, чтобы понравиться другим?
Переходите ли вы на другой жанр музыки, потому что ваша девушка или парень смеется над вашими вкусами?
Стали бы вы скрывать свою глупую сторону из-за страха быть отвергнутыми?
Пока вы скрываете аспекты своей личности, увлечения или взгляды, вы не влюблены.
Вы превращаете себя в того, кто, по вашему мнению, будет соответствовать потребностям и одобрению другого человека.
Мы меняемся, когда вступаем в отношения. Мы растем вместе. У нас появляются новые интересы. Мы учимся искусству компромисса. Но очень важно понять, являются ли эти изменения добровольными и к лучшему ли они.
Спросите себя: нравится ли мне, кем я становлюсь в этих отношениях?
Не теряйте себя из-за того, что кто-то другой доступен.
Научиться быть одному — один из лучших лайфхаков. Это делает вас лучшим человеком.
Отдавайте предпочтение тому, чтобы быть самими собой. Не позволяйте своему страху одиночества размыть эти границы.
Вы не найдете любовь, если откажетесь от себя. Вы встретите только страдание, которое любит компанию.
Почему мы сомневаемся в себе?
Почему мы соглашаемся на меньшее, чем заслуживаем?
Потому что в глубине души мы не верим, что можем получить все.
Где-то по пути мы уловили ограничивающие убеждения, что в жизни мы не получим того, чего хотим.
Вот в чем загвоздка. Когда вы соглашаетесь на что-то, вы все равно становитесь несчастными.
Чем больше мы боимся одиночества, тем сильнее оно влияет на нас.
Вы думаете, что сможете избежать одиночества, если будете состоять в отношениях. Но те же самые отношения только подчеркнут пустоту.
В конце концов, фундамент, лежащий в основе вашего выбора, создает мир, в котором вы живете.
Существует большая разница между готовностью к любви и потребностью быть любимыми, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Прежде чем вступать в отношения, проанализируйте свои убеждения на этот счет.
- Считаете ли вы, что вам нужно убедить кого-то быть с вами?
- Считаете ли вы, что любовь — это награда за то, что вы оправдываете ожидания другого человека?
Любовь — это не сделка. Это состояние бытия.
Она не требует оправдания каждого вашего действия или решения.
Любовь свободна от осуждения и жертвенности. Любовь, безусловно, противоположна чувству собственной никчемности.
Когда вы входите в состояние истинной любви, вы чувствуете себя самодостаточными. Вы находите в себе силы распространять вокруг себя исцеляющий свет. Потому что вы исцелили свои прошлые раны.
Как преодолеть страх одиночества?
Взгляните в лицо своему страху
Первый шаг к улучшению любой ситуации — принять ее.
Вместо того чтобы убегать от своих эмоций, какими бы дискомфортными они ни были, обратите внимание на свои страхи.
Нет лучшего способа победить страх, чем узнать его поближе.
Что вызвало страх?
Прошлые переживания или неразрешенные травмы? Люди, брошенные в детстве, ассоциируют время, проведенное в одиночестве, с чувством нелюбви и отверженности.
- Вам трудно принять себя? Боитесь ли вы проводить время в одиночестве из-за возникающих мыслей?
- Неужели ожидания людей для вас важнее, чем ваш комфорт от того, что вы живете подлинной жизнью?
Не гоняйтесь за партнерами, чтобы почувствовать себя живыми. Вы не насытитесь, если внешнее подтверждение — это все, что вам нужно.
Взгляните на свои убеждения
Какие убеждения мешают вам наслаждаться одиночеством?
- Я недостаточно хорош сам по себе.
- Мне грустно, когда у меня нет отношений.
- Все должны пожениться к 25 годам.
Подвергните эти убеждения сомнению.
То, что вы думаете о чем-то, не делает это правдой.
То, что общество воспитывает нас в соответствии с требованиями, не делает их правильными или наши уникальные убеждения неправильными.
Если вы измените свои убеждения, вы станете другим человеком, потому что то, как вы воспринимаете себя, определяет то, как вы действуете.
Избавьтесь от эмоционального багажа
Жизнь в прошлом не создаст светлого будущего.
Вы станете призраком своих прошлых убеждений, опыта и вещей, которые вы потеряли.
Техника "отпускания" исцелила мою жизнь.
Вместо того чтобы плавать в пруду того, что могло бы быть, инвестируйте свое время в себя и в то, где вы находитесь сегодня.
Токсичные отношения и болезненные расставания не определяют ваше будущее, если только вы не придадите им силу через привязанность к старым историям.
Неприятные расставания научили вас лучше относиться к себе или больше ценить своих партнеров. Токсичные люди могут преподать вам урок установления границ.
Негативный опыт не делает нас неудачниками. Это добавляет мудрости жизни. Благодаря ему мы можем сегодня сделать лучший выбор, чем вчера.
Знайте, чего вы хотите
Худший вид влюбленности — это когда вы не знаете, чего хотите. Тогда вы соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете.
Не мешкайте. Выберите свои приоритеты. Стремитесь к более высокому и не опускайтесь ниже рангом. "Веселые" или "милые" больше не являются для вас достаточным основанием.
Какие качества не подлежат обсуждению в ваших отношениях?
Честность? Уважение? Ответственность?
Спросите себя, воплощаете ли вы эти качества. Качества, которые вы представляете, всегда будут проявляться в ваших романтических отношениях.
Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.
Никогда не уклоняйтесь от упомянутых качеств.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Невозможно контролировать людей, независимо от того, любят ли они нас или нет.
Но у вас есть контроль над своим вниманием. И ваше внимание — это ваш рычаг в создании успешной жизни.
Вместо того чтобы концентрироваться на том, кто не идет вам навстречу, сосредоточьтесь на людях, которыми вы себя окружаете.
Благодарность — это магнит для благословений.
Цените своих друзей. Будьте благодарны за мелочи жизни, лучи солнца, заглядывающие в окно, домашнего питомца, который встречает вас, когда вы возвращаетесь домой.
Бояться одиночества — это отстой. Но это реально. Мы созданы для общения.
Долгосрочные дружеские отношения — это не роскошь. Это фундаментальная необходимость в нашей жизни.
Вы можете почувствовать, как в животе запорхали бабочки, когда встретитесь взглядом с человеком на улице, который симпатичен вам. Но это не означает, что вы подходите друг другу.
Это может быть признаком того, чего вы хотите.
Жаждете ли вы общения? Восхищения? Ухаживаний?
Отношения — это большая часть нашего благополучия. Но мы никогда не должны забывать, что взгляд внутрь себя помогает лучше понять себя и органично приводит к длительной связи с другими.
Если вы не можете находиться с самими собой и быть с собой честными в полной мере, вам будет трудно удержать пространство и углубиться в других.
Быть в одиночестве не обязательно должно быть тяжким грузом.
Это может стать возможностью найти себя.
