Люди давно заметили, что уборка удивительным образом влияет на эмоциональное состояние. Вместе с созданием чистоты вокруг проясняются и мысли. Уходит тревога, гнев, появляются пути выхода из сложной ситуации. В обиходе появился новый термин — «эмоциональная уборка». Разберем что это такое, как ее проводить и почему этот метод работает.
Почему уборка помогает улучшить настроение
- При наведении чистоты волей-неволей приходится прилагать физические усилия: оттирать от налета плитку, пылесосить, мыть полы. Все эти действия сродни спорту, а значит, при их совершении выделяются эндорфины.
- Сияющие поверхности и порядок благотворно действуют на психику, позволяют быстро увидеть результат своего труда.
- В случае тревоги уборка может расцениваться как действие, которое можно держать под контролем. Это успокаивает.
- Когда квартиру покидает ненужные вещи и мусор, появляется ощущение простора. Освобождается место для чего-то нового не только в ванной, но и в жизни.
Эмоциональная уборка
Наведение порядка понятие многогранное, как и спектр испытываемых эмоций.
- Если вы чувствуете напряжение, гнев, приступайте к активным действиям: чистке плитки и сантехники, устранению засоров, мытью полов.
- Когда настроение снижено, вы испытываете тоску, хандру, не знаете, куда себя деть, займитесь чем-то медитативным, например, рассортируйте содержимое шкафчиков.
Не пытайтесь сделать все дела сразу, ставьте достижимые цели, рассчитывайте свои силы.
Расхламление в ванной
Если с энергичными действиями все понятно, то сортировку вещей нужно обсудить подробнее. При этом возникает много эмоций и не всегда приятных. Зато такое занятие открывает новые возможности.
В санузле хранятся следующие средства:
- для стирки и уборки;
- для ухода за собой;
- декоративная косметика.
В каждой категории стоит провести ревизию и определить, останутся ли эти вещи или отправятся в мусор. Первыми кандидатами на выход должны стать средства с истекшим сроком годности. Выбрасывайте их без сожалений. Даже химия может испортиться, перестать оказывать нужное воздействие. Что уж говорить о просроченной косметике и уходовых средствах.
Затем оцените запасы и сопоставьте их со сроками годности. Если количество привлекательных флакончиков превышает ваши возможности в использовании, избавьтесь от излишков. Это же касается и средств, которые не подошли или не понравились.
Дальше оцените вещи с позиций доставляют ли они радость или вызывают совсем другие эмоции.
О чем могут рассказать вещи, хранящиеся в ванной
Не все «находки» в санузле могут вызвать приятные ощущения. Удивительно, но при виде некоторых вещей вы можете испытать:
- Чувство вины. Могут вызвать предметы, которые вы купили, поддавшись импульсу, но так и не стали пользоваться. Например, дорогая, но неподходящая косметика.
- Стыд. Если вы годами мечтаете похудеть, но не преуспели в этом, весы могут вызвать негативные эмоции. Особенно если близкие люди осуждают за несоответствие стандартам.
- Смятение. О том, что вы не справляетесь с потоком дел, говорит состояние упадка в квартире. Перегоревшие лампочки, старый коврик, «пожившая» шторка для душа. Не нужно терпеть подобное положение вещей. Начните с малого, а затем и остальные дела придут в порядок.
- Тревога. Ее могут поддерживать визуально хрупкие вещи. Например, тонкая стеклянная полочка у зеркала. Также угнетающе действует неисправная сантехника, капающий кран.
- Сожаление. Допустим, вы купили щипцы для завивки волос и так ни разу ими не воспользовались. Лучше избавиться от этой вещи, а не жалеть о потраченных деньгах.
- Застревание. О нем говорит множество вещей, которые были нужны в прошлом, но сейчас не используются. Например, храните резинки для волос, а у вас уже много лет короткая стрижка, или зубную щетку, купленную «на всякий случай», хотя пользуетесь электрической.
Таким образом, просто разбирая вещи, можно многое понять о себе и текущей ситуации, а также увидеть выходы, если почувствовали себя в тупике. Главное, знать, куда смотреть, и как интерпретировать увиденное.
Подпишитесь на на наш канал, если было интересно и полезно!
Что еще почитать: