Если в целом вы чувствуете неудовлетворенность, не можете быть терпимыми, и подавлены тем, что не все контролируете, начните задаваться вопросом, не становитесь ли вы токсичным человеком.
Вокруг каждого из нас есть люди, которые буквально распространяют свое плохое настроение, негатив и могут даже испортить нам настроение на весь день. Обычно этот тип людей называют «токсичными», они склонны к пессимизму, подвергают сомнению все и никогда не бывают удовлетворены.
А не являетесь ли вы токсичным человеком?
Когда мы видим мир в черном цвете и в конечном итоге передаем именно это, многие люди могут перенять наше настроение. Ситуация становится серьёзной проблемой, когда она входит в привычку и, тем более, когда она возникает в отношениях.
А что произойдет, если вредным существом, тем, кто препятствует развитию отношений, являетесь именно вы. Иногда человек может не осознавать этого или отказывается принять это? Как понять являетесь ли вы токсичным человеком, и если да, то как с этим справиться.
Как выглядит токсичный человек?
Токсичный человек часто создает конфликты, порождая тревогу и стресс у других. Сварливые люди вызывают дискомфорт, нанося вред нашему здоровью и даже психологическому равновесию.
Это люди, которые каким-то образом способны вовлечь окружающих в свои «опасные сети». У этих людей также есть характеристики, которые не заметны в их поведении, но от которых мы напрямую страдаем. Вот некоторые из них:
- Это люди с большим внутренним дискомфортом.
- Они недовольны собой, той жизнью, которую ведут и проецируют свой собственный опыт на опыт других людей, чтобы избежать своего собственного.
- Чтобы чувствовать себя стабильно, им необходимо, чтобы окружающие проявляли к ним привязанность и одобрение.
Как определить, являетесь ли вы токсичным человеком?
Обычно мы видим подобные отношения, когда подобным образом себя ведут третьи лица. Однако, когда дело касается нас самих, мы склонны затягивать конфликтную ситуацию. Комфортнее не брать на себя ответственность за это, не смотреть в лицо ситуации и продолжать отрицать проблему.
Когда кажется, что все против тебя, все вокруг тебя не так и только ты поступаешь правильно и все понимаешь, настало время остановиться и задуматься.
Как понять, что вы токсичны?
Вы негативный человек: во всем видите плохое, даже в хорошем.
- Вы живете, критикуя: мы все склонны судить других, но есть предел.
- Большую часть времени, которое вы проводите со своим партнером, вы находитесь в плохом настроении. Типа в обороне.
- У вас всегда есть повод для спора: с друзьями, вашим партнером или семьей. Вы чувствуете, что не можете все контролировать и это похоже на зависимость.
- Вам нравится следить за всеми.
- Вы манипулируете и делаете что угодно (деретесь, ведете себя плохо, ноете и т. д.), пока ваш ближний не делает того, что вы хотите.
- Вы не умеете брать на себя ответственность, никогда не признаете ошибку, во всем обвиняете своего партнера.
- Вы стали одержимы негативными аспектами.
- Постоянно играете роль жертвы.
Что можно сделать в подобной ситуации?
Если вы осознали, что токсичный человек в отношениях — это вы, то, вероятно, думаете, что именно так устроены отношения. Точно так же вы можете думать, что любовь — это борьба за власть и лидерство, но это не так.
Что делать?
Будьте честны с самим собой и постарайтесь понять, есть ли у вас подобное поведение, взгляды и мысли. Проанализируйте свой внутренний мир в поисках истинного происхождения этих способов действия или мышления.
Развивайте свою самооценку и научитесь принимать себя такими, какие вы есть. Со своими достоинствами и недостатками. Учитесь уважать других людей. Ищите хорошие качества в себе и других.
Изменения – это процесс, который требует времени. Иногда может потребоваться помощь специалиста. Играть жертву — наименее подходящая роль в этот момент.
Хотя это болезненно, вам также желательно подумать о том, чтобы разорвать подобные отношения. Расстаньтесь, прежде чем нанесете еще больший ущерб, поддерживая связь, основанную не на равенстве, а на владении.
Ни один токсичный человек не нравится другим людям, редко кто готов мириться с такой ситуацией, особенно в паре. Поэтому сделайте все возможное, чтобы изменить свое отношение, иначе со временем вы будете только отталкивать людей. И навряд ли вы этого хотите.
Вам может быть также интересно: