Комплекс Золушки – это психологическое состояние, при котором женщина боится истинной независимости и ожидает от партнера, что он будет заботиться о ней. Этот термин был введен писательницей Колетт Даулинг, которая утверждает, что женщины с этим заболеванием предпочитают жить в тени своего партнера и им приходится только заботиться о доме.
Детская история о Золушке была взята для иллюстрации этого комплекса, поскольку она отражает сценарий, в котором попавшую в беду женщину спасает мужчина. Кроме того, это рассматривается как единственный способ изменить ситуацию.
По мнению Даулинг, причины комплекса Золушки кроются в определенных социальных правилах и моделях воспитания. Мужчин поощряют полностью раскрыть свой потенциал, а женщин учат быть хорошей женой, матерью и домохозяйкой.
Что такое комплекс Золушки?
Американская психиатрическая ассоциация не признает комплекс Золушки психическим расстройством. Вместо этого оно использовалось для описания конкретной модели поведения, которая может привести к неудовлетворенности, тревоге или депрессии. Кроме того, это может быть проявлением некоторых расстройств личности.
В целом женщины с этим заболеванием оценивают свою жизнь в зависимости от того, есть у них партнер или нет. А когда они одиноки, то настойчиво ищут нового человека, с которым можно было бы начать романтические отношения. Они видят себя принцессами, ожидающими, что принц придет на помощь.
Со своей стороны, зависимость и низкая самооценка кажутся фундаментальными причинами проблемы. Это воспитывает потребность в одобрении со стороны другого, преклонение перед мужчиной и желание быть идеальным партнером. Тем не менее, женщины с этим комплексом очень часто попадают в оскорбительные или дисфункциональные отношения.
Особенности и признаки
Есть несколько признаков, указывающих на то, что женщина страдает комплексом Золушки. Его можно обнаружить даже у внешне независимых женщин, которые в силу своего образования и окружения считают это чем-то нормальным.
При этом не имеет значения, успешны ли они в профессиональном плане, потому что все еще ждут появления того, кто обеспечит их защиту и облегчит внутренние страхи. Вот некоторые признаки:
- Придерживаетесь выбора и решений вашего партнера.
- Чувство беспокойства по поводу возможности жить самостоятельно.
- Трудно поддерживать себя, в том числе, на работе.
- Самостоятельно принимать важные решения сложно или невозможно.
- Предпочтительна традиционная роль домохозяйки и матери.
- Редко выходите за пределы своей зоны эмоционального комфорта. Предпочтительны семейная безопасность, отцовская и материнская поддержка.
- Идеализация партнера, подразумевающая возвышенное видение его достоинств и постановку себя в позицию неполноценности.
Почему важно иметь эмоциональную независимость?
Эмоциональная независимость означает способность позаботиться о себе. Кроме того, это связано с любовью к себе и принятием себя.
С другой стороны, эмоциональная зависимость не несет в себе ничего полезного, поскольку мешает нам взять на себя ответственность за свои эмоции. Мы не можем вести здоровые отношения и жить в гармонии с собой.
Когда мы эмоционально зависим от других, мы подчиняемся окружающей среде. Мы постоянно чувствуем страх быть покинутыми и передаем свое благополучие в руки других.
Когда стоит обратиться за профессиональной помощью, столкнувшись с комплексом Золушки?
Не все женщины с только что упомянутыми характеристиками страдают комплексом Золушки. Многие из них выполняют традиционные социальные роли и поддерживают здоровые отношения со своим супругом. Более того, они активно и на равных участвуют в принятии решений вместе со своими партнерами.
Однако если страх остаться в одиночестве и нести полную ответственность за собственную жизнь и благополучие вызывает у вас сильную тревогу, то пришло время обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевт или психолог может помочь вам выявить страхи, найти способы их преодолеть и улучшить эмоциональное состояние.
Как это можно лечить?
Если вы хотите начать работать над своей независимостью можете начать применять на практике следующие советы:
Научитесь ценить одиночество: когда вы одна, постарайтесь развлечься, воспользуйтесь этими моментами, чтобы позаботиться о себе и поразмышлять, о том, чего вы хотите.
- Работайте над своей самооценкой: признавайте свои таланты и развивайте их. Знайте, что вы можете много достичь самостоятельно, не позволяйте никому в этом сомневаться.
- Управляйте своими эмоциями: определите свои эмоции (страх, печаль, гнев), и учитесь ими управлять.
- Определите, чем вам нравится заниматься, и делайте это: поставьте новые цели, которых нужно достичь и составьте план действий для их реализации.
- Сосредоточьтесь на своей финансовой независимости: чтобы вам ни в ком не приходилось нуждаться.
- Старайтесь выйти из зоны комфорта: сделайте что-нибудь, что вы всегда хотели сделать, но не делали, потому что застряли в рутине и страхе.
Значение психологической терапии в комплексе Золушки
Лечение комплекса Золушки включает терапию, направленную на укрепление самооценки и преодоление зависимости. Во многих случаях этот подход может быть долгосрочным.
Иногда зависимость от мужчин может смениться зависимостью от терапии. В этих случаях пациентам предлагается групповая терапия, чтобы увидеть свои проблемы с другой точки зрения.
Вам также может быть интересно:
