Итак, уверена, что тема "Как скинуть с себя мятый костюм Евы", до сих пор в тренде и не только на моем канале.
Мне с самого утра Дзен подкидывает всех по чуть-чуть: фитнес-тренеров, диетологов, нутрициологов, психологов и даже психотерапевтов, потому что попасть на фоне похудания в "дурку" не хочется никому. Мне - в том числе. Я же уже писала, что я - ОК. Никаких диет не придерживаюсь. Сладкое почти не ем.
Короче, други мои! Сегодня мои "три ложки" перешли на новую ступень: я впервые попробовала утром не есть. Не в определенное, традиционное для меня время - в 10.00 - а не завтракать совсем.
И так хорошо это перенесла! Впервые поела в 14.00. В свой традиционный обед. Для этого приготовила себе легкое овощное меню: кабачки с морковью, чесноком и омлетом (покрошила их кубиками и залила омлетом), салат из редиски и огурцов (бадьи, что на фото, мне хватает на 3-4 захода) и тушеную треску с огромной луковицей, потому что я страсть как его люблю!
Полюбовалась на плоды своего кулинарного труда, поцокала языком, перепробовала все по ложке (салата съела две!) и...наелась! Правда! И не заедала больше ничем. И не запивала. Только водой.
При этом внутри измученного проблемами, куда деть живот, мозга крутилось только одно: как бы постараться себе и завтра не изменить? И послезавтра? И вообще - суметь продержаться в таком графике хотя бы недельку, потому что это - своего рода эксперимент! Уйдет хотя бы частичка жиров или нет?
Мироздание мою мысль прочитало. Потому что почти сразу же мне попалась в ленте новостей статья, где тем, кому за 50, рекомендовали отказаться от утреннего приема пищи совсем, разве что залить в себя кружку черного кофе, безо всего, обедать можно начинать в 12 часов, устроить для себя легкий полдник, а затем - ужин, не позднее 20.00. В принципе, все, чем я и живу, кроме того, что давилась омлетами и кашами в 10.00, помня о том, что завтрак непременно нужно съесть самому!
Поэтому... кто точно так же по утрам ничего не ест, поделитесь впечатлениями и результатами: как к этому пришли, до чего дошли, и удалось ли сбросить вес?
Буду признательна. Искренне!