В предыдущей статье о способах торможении старения организма мы говорили о программном методе. Он связан с особенностями работы мозга и генетическими программами поведения. Его действие кратко можно описать так – природа/эволюция тормозит старение и продляет активное долголетие тех организмов, которые действуют в интересах группы и вида в целом.
Способ очень хорош, только большая часть людей им пользоваться не будут, так как им лень заниматься интересами группы. «Своя рубашка ближе к телу» - их девиз. Как тогда им затормозить старение своего организма, есть ли способы? Да, способы есть, об одном из них в этой статье.
Для его понимания сразу приведём образное сравнение. Два соседа строят коттеджи. Один сосед решил сэкономить и строит дом из кирпичей некачественных, но дешёвых. Второй сосед строит дом из качественных, но дорогих кирпичей. Вопрос: какой дом быстрее разрушится?
Конечно, дом из некачественных кирпичей/стройматериалов. Тут всё достаточно однозначно, но когда речь идёт о преждевременном разрушении (болезнях) собственного организма, то причины этого нам почему-то непонятны.
А тут что думать-то? Любой дом может преждевременно разрушиться только по двум причинам. Или на него оказывается внешнее разрушительное действие – об этом в другой статье. Или он построен из некачественных строительных материалов – об этом сейчас.
И теперь вопрос: что является строительными материалами нашего организма?
Ответ – строительными материалами для клеток нашего организма являются витамины, минералы (макро и микроэлементы), аминокислоты, ферменты и т.д., которые они получают из пищи во время питания.
Почему «для клеток»? Потому что наш организм состоит из клеток, которые его формируют методом деления в течение всей нашей жизни.
Вот это очень важно! Если дом мы строим только один раз, то наше тело клетками строится в течение всей нашей жизни. Если для постройки дома строительные материалы нужно завезти один раз, то для клеток организма строительные материалы нужны постоянно. Это одна из трёх основных причин, почему мы едим каждый день.
Питание нашего организма нужно для: получения энергии для движения, получения энергии для нагрева тела, получения строительных материалов для новых клеток организма.
Соответственно,
вопрос торможения старения организма – это вопрос качества нашего питания
Едим качественную пищу, клетки получают полноценное питание, новые клетки образуются крепкие и здоровые, организм долго находится в здоровом состоянии.
Едим некачественную пищу, клетки не получают нужного питания, новые клетки образуются некачественные, это приводит к сбоям в работе органов и систем организма (болезнь), наступает преждевременное старение (износ организма).
Тут сразу возникает закономерный вопрос – что такое «качественная пища»? Ответ на него простой: пища, в которой есть много полезных веществ и отсутствуют вредные вещества, является качественной.
Следующий вопрос – сейчас мы питаемся качественной пищей или нет? Ответ: нет. Более того, возможности организовать «централизованное» питание качественной пищей в обозримом будущем не предвидится.
Ну и третий вопрос – можно ли питаться качественной пищей? Ответ: да. Но это потребует времени, энергии и средств.
Подробнее о том, почему мы питаемся некачественной пищей и как это исправить - в следующей статье.
На канале «Мозг – разбор событий» читайте статьи в разделах: работа мозга, здоровье, безопасность населения, демография, политика. Всё с точки зрения работы мозга.
Подробнее о некоторых генетических программах поведения и их влиянии на нашу жизнь - Книга "Как мозг управляет внешней политикой"