Привет, привет, дорогие подписчики и гости канала(потенциальные подписчики)!😉
Видят небеса, что не хотела я сегодня касаться темы своего участия в 12-недельной "Программе метаболического похудения" от Кристины Шереметьевой.
Но после того, как приготовила себе завтрак, у меня возник вопрос: "Как всё это можно съесть?" Ведь за долгие годы у меня выработалась привычка завтракать пустым кофе. И первый прием пищи у меня происходил обычно часов в 11 утра.
Все ингредиенты для своего сегодняшнего завтрака я взвешивала с точностью аптечного провизора, строго по меню. Даже рекомендованные сливовидные помидоры умудрилась использовать при приготовлении блюда, хотя допускается использовать и обычные томаты.
Порция салата-ассорти получилась довольно-таки внушительная.
Конечно, когда много еды, это лучше, чем, когда наоборот. Вчера вот перед сном, например, так хотелось перекусить.🙃Это в тот момент, когда рядом непослушный подписчик уплетал за обе щеки блины с мясом и печёночным паштетом, которые ему напекла ВечнаЯ пионерка.
Но я ни-ни. Кремень!😅
А вот сейчас особо и есть не хочу. Но буду! Тщательно и долго пережёвывать пищу, наслаждаясь различными вкусовыми оттенками каждого из ингредиентов этого кушанья, потому, как быстро съесть такую порцию салата довольно-таки нелегко.
Приступаю к завтраку.
Обещанный рецепт салата-ассорти:
Ингредиенты:
1. Телятина отварная(грудка птицы) - 120 г;
2. Яблоко(с кислинкой) -50 г;
3. Помидор обычный, но лучшим вариантом будет сливовидный томат - 50 г;
4. Пекинская капуста(по желанию) - 50 г;
5. Перец болгарский - 30 г;
6. Натуральный(несладкий йогурт) - 100 мл.
Приготовление:
1. Телятину(грудку птицы), болгарский перец нарезать соломкой;
2. Помидор, яблоко нарезать кубиками;
3. Пекинскую капусту можно порвать руками;
4. Смешать все ингредиеты, добавить йогурт, хорошо перемещать;
5. Салат-ассорти готов!
Важно!
Ингредиенты в граммах рассчитаны в рецепте на одну порцию. Дорогие хозяюшки, смело умножайте количество граммов для необходимой для вас массы.
В рецепте этого салата-ассорти вы не встретите соль(диетическое блюдо), любители заправлять салаты майонезом или сметаной, могут произвести необходимые замены, если вы не на диете.😉
Приятного аппетита вам и мне!
Это ещё не всё
Под одной из моих публикаций мне встретился такой комментарий: "Вы нам о результатах пишите. Есть ли толк в таком питании?"
В планах у меня было сообщить о своих промежуточных результатах чуть позже, но, если читательнице-автору дружественного канала хочется знать о моих "достижениях" в моменте, то скопирую для неё и для вас сегодняшние(19.07) данные, которые я отправила своему куратору:
Начальный вес: 80,2 кг;
Вес с утра в пятницу ступени Детокс: 77,85 кг;
Итоговая разница: 2,35 кг.
Как вам такие цифры? Мне уже немного нравятся.😉 Кстати, а сколько граммов весят мои носочки?😂
Напоминаю, что 12-недельная программа метаболического похудения от Кристины Шереметьевой стартовала 8 июля.
Желаю всем замечательного сегодня!
С уважением и искренностью к вам, Инна❤️
***
Со статьёй по сопряжённой теме можно ознакомиться ниже: