Когда хочется сладкого, что-то постоянно перекусить бывает сложно себя остановить. И мы конечно же себя не останавливаем, что приводит к постоянному перееданию, а также возникновению лишних килограммов, плюс ухудшается работа пищеварения. Естественно, что человеку тяжело отказаться от своих привычек перекусывать, снижать тягу к сладкому, почему подобное переедание происходит изо дня в день. В таком случае, если вы худеете и при этом стараетесь снизить повышенный уровень аппетита, тягу к сладкому можно попробовать точечный массаж, который будет это контролировать. И мы в этой статье поговорим о 3 точках для массажа, которые нам могут в этом помочь. Давайте о них поговорим.
3 точки для массажа: фигура подтянется, аппетит и тягу уменьшатся:
1. Точка над ухом:
Стоит отметить, что все точки, которые мы в этой статье рассмотрим оказывают расслабляющий эффект. Это как раз тот эффект, который помогает снизить повышенное чувство голода и тягу к сладкому, да и в целом контролирует аппетит. С чем это связано? Зачастую тяга к сладкому и повышенное чувство голода, которое толкает нас к перееданию, привычке постоянно что-то жевать и заедать стресс разными вкусняшками заключается в эмоциональном голоде. Этот вид голода отличается от физического, то есть естественного вида голода ( который у нас появляется тогда, когда действительно нужно поесть и пополнить запасы энергии ). И главное его отличие, которое вам скажет о наличии эмоционального голода - он появляется очень резко, неожиданно, при этом сразу он очень сильный, а у вас возникают предпочтения в еде.
Сразу хочется чего-то сладкого, мучного, жирного, а иногда и сам не знаешь чего хочешь. Это как раз и говорит об эмоциональном голоде. Во время этого голода человек активно поглощает пищу в больших объемах, а после чувствует вину и стыд. И есть в этом случае просто бесполезно, так как это голод не утолит, а лишний вес появится очень быстро. И точечный массаж тут как нельзя кстати, который помогает снизить чувство голода и аппетит ( не сработает это в случае с физическим голодом ). И точка над ухом помогает расслабиться, снижает чувство стресса, снижает чувство голода, аппетит, а еще улучшает сон.
- Точка у нас расположена прямо над вершинкой уха.
- Массируем точки мягкими круговыми движениями 1 минуту.
- Точка парная, можно массировать точку одновременно.
А еще это расслабляет верхнюю мышцу ушей, что полезно для лица и его молодости.
2. Точка инь тан ( бамбук срастается ).
Эта точка у нас расположена между бровей и её очень часто используют для уменьшения чувства стресса, напряжения, тревоги. Эта точка за счет подобного эффекта и оказывает свойство снижать повышенное чувство голода, аппетит. Также эта точка хорошо расслабляет глаза, снижает с них нагрузку и расслабляет мышцу гордецов, которая также становится причиной повышенного уровня стресса, напряжения.
Я эту точку часто использую вечером, когда появляется желание что-то перекусить, а уже не время или поздно вечером появилась тяга к сладкому. Плюс эта точка также помогает быстрее заснуть.
Массируем эту точку мягкими круговыми движениями без сильного нажима указательным пальцем руки.
3. Область под мизинцами.
Здесь я не буду выделять конкретную точку, так в этой зоне их достаточно много, а будем говорить именно о массаже всей зоны под ногтевым ложем мизинцев. Массаж этой зоны хорошо помогает снижать повышенный уровень стресса и помогает сну, а за счет успокаивающего эффекта мы и получаем снижение уровня голода, повышенный аппетит уходит, да и сладкого уже не хочется. Вы также эту зону для массажа может использовать при повышенном раздражении, гневе и тревоге.
Массируем зону под мизинцами с помощью больших пальцев рук 1 минуту без сильного нажима круговыми движениями.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной - делитесь мнением :)
Но не забывайте при наличии проблем о любом массаже поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: