Вам бывает скучно? Когда такая тоска... Вроде столько всего интересного вокруг, но ничего не интересно. Ничего не заряжает. Ничего не вдохновляет.
Жизнь как будто теряет краски. Ничего не радует.
А без радости невозможно жить полноценной жизнью. Радость – это наше топливо.
Именно в поисках радости мы подсаживаемся на вредные привычки. Но, как известно, это путь в никуда. То, что сначала радует, постепенно приедается. Дозу приходится увеличивать, а радости в итоге, всë равно, становится всё меньше.
Как здесь работает медитация? Она помогает вернуться к собственному источнику радости. Как бы отключиться от внешней розетки, найдя внутри себя вечный двигатель.
Медитация – прекрасное средство от скуки. Хотя в это может быть сложно поверить. Но сложно только если ты смотришь со стороны. Смотришь как человек сидит в тишине полчаса. Он молчит. Он неподвижен. Сложно придумать более скучное занятие.
Но если ты перестанешь смотреть на на этого человека и сядешь рядом, закрыв глаза, ты увидишь целую вселенную. Хотя поначалу ты можешь столкнуться только со своими негативными эмоциями, бурным потоком мыслей и ограничивающими установками. Всë это может напугать. Но если ты готов, то пройдëшь это препятствие.
Если ты будешь медитировать каждый день в течение недели-двух-месяца (у каждого свой период), то заметишь:
- Негатив рассеивается как туман, если за него не цепляться.
- Мысли похожи на облака. Они плывут в вышине, меняют очертания, порой увлекают за собой. Но также проплывают мимо, если их отпустить. Проплывают и оставляют ясное небо над головой.
- Каждая медитация – это целое путешествие. Одна практика не похожа на другую.
- После каждой медитации что-то в нас меняется.
А в долгой перспективе становится заметно, что безусловной радости становится всё больше и всë меньше остаëтся скуки. Просто потому, что мы заново, как дети открываем для себя мир. Вещи, которые казались привычными и скучными, открываются с новой глубины. Появляется вдохновение и смелость делать шаги, которые раньше казались за гранью наших возможностей.
Помните, что красота в глазах смотрящего. Когда мы медитируем, мы познаëм себя, мы открываем для себя свой внутренний мир. И наш внешний мир тоже волшебным образом меняется.
Медитруйте.
Желаю вам искренней радости и безусловного счастья в каждом дне!
Вы можете поддержать автора донатом, если статья была вам полезна.
Больше про медитацию осознанности читайте в подборке "Медитация".