Личные границы всегда выстраиваем на основании наших потребностей и желаний, поэтому они помогают нам понимать личные потребности, ценности и ограничения. С их помощью происходит самопознание.
Личные границы имеют защитную функцию, следовательно, защищают нас от эмоционального, психического и даже физического вреда. Граница предотвращают манипуляции и эксплуатации.
С помощь границ снижается уровень стресса, повышается самооценка, уверенность в себе и собственных силах. Укрепляют чувство собственного достоинства и способность отстаивать себя.
С помощью хорошо выстроенных границ мы выстраиваем здоровые отношения с окружающими. Создание здоровых отношений. Так как границы дают нам основу для ясной и четкой коммуникации. Позволяют нам выражать свои потребности, что способствует взаимному пониманию и уважению.
Границы предотвращают многие конфликты. Предотвращает истощение организма.
Личные границы побуждают нас брать ответственность на себя за свое собственное благополучие и выбор. Дают возможность принимать решения, которые соответствуют нашим ценностям и целям.
Сложно выстраивать личные границы людям, которые имеют страх конфронтации и конфликтов, потребностью «быть для всех хорошим», с пониженной самооценкой, жертвенным типам личности.
Выстроить личные границы поможет короткий мини курс «Личные границы: выстраиваем и защищаем».
В курсе всего 3 урока общей продолжительностью 2 часа.
С помощью курса научаемся выстраивать личные границы, защищать их, повышается самооценка, улучшаются взаимоотношения.
Страница курса по ссылке тут
Понравилась статья – ставь лайк и подписывайся.
Ваш психолог, гипнолог Елена Оганнисян
Другие статьи автора:
4 признака того, что ваши границы нарушают