Рекогносцировка на местности
Что имеем сейчас: живу в Батуми, средств к существованию, в размере $800 остаётся на 1 месяц вперёд. Из работы выбираю покер, играю NL50-100 и планирую расти по лимитам, играя дороже, но банкролл в начале месяца был $780.
Тело:
Как выглядит pov при игре:
Цели до конца месяца (в спойлерах SMART-формат):
• Составить и следовать расписанию, включающему тренировки, работу, отдых и личное время.
Спойлер
-Следить за выполнением расписания каждый день, отмечая, насколько ты придерживался его (в процентах).
- Учитывать текущие обязательства и реальные возможности, чтобы избежать перегрузки.
- Оптимальное расписание поможет улучшить продуктивность и баланс между работой и личной жизнью.
- Ежедневно следить за расписанием до конца месяца.
• Играть в покер качественно, анализируя каждую сессию и работая над ошибками.
Играть в покер 4 часа в день и записывать результаты каждой сессии.
- Учесть время на отдых и анализ игр, чтобы поддерживать высокое качество игры.
- Качественная игра способствует достижению финансовых и профессиональных целей в покере.
- Играть по 4 часа каждый день до конца месяца.
• Эффективно тренироваться для набора мышечной массы
Проводить силовые тренировки, фокусируясь на одной группе мышц за тренировку.
Тренироваться 4-5 раз в неделю, отмечая прогресс в силе и объеме мышц.
- Планировать тренировки и восстановление, учитывая текущие физические возможности.
- Эффективные тренировки помогут в достижении целей по набору мышечной массы.
- Следовать тренировочному плану до конца месяца.
• Усилить присутствие в инфополе
- Активно публиковать контент в социальных сетях и на платформах, таких как Instagram, VK, GipsyTeam, Yandex Dzen, Telegram.
- Публиковать минимум 3 поста в неделю на каждой платформе.
- Планировать и готовить контент заранее, чтобы обеспечить регулярные публикации.
- Усиление присутствия в инфополе поможет расширить аудиторию и улучшить взаимодействия.
- Публиковать контент регулярно до конца месяца.
• Уделять время обучению и медитации для повышения эффективности принятия решений.
- Проводить минимум 30 минут в день на обучение и 20 минут на медитацию.
- Включить обучение и медитацию в ежедневное расписание.
- Обучение и медитация способствуют личностному росту и улучшению качества принимаемых решений.
- Практиковать обучение и медитацию ежедневно до конца месяца.
Расписание:
05:30 — подъем
06:00 - 10:00 — игровая сессия
10:30 - 11:30 — тренировка
11:30 - 12:45 — плавание, йога, медитация
13:00 - 13:30 — первый приём пищи
13:30 - 16:00 — личное время
17:30 - 18:30 — второй приём пищи
18:30 - 19:30 — вечерняя рутина
19:30 - 20:30 — подготовка ко сну, медитация
20:30-21:30 — отбой
За последний месяц провёл работу с психикой, и ликвидировал причины тильта, неуверенности в решениях.
Помогла медитация, питание и силовые тренировки.
Закрепляю опыт и ищу новый. Каждый день общаюсь с людьми и ChatGPT.
По всем целям планирую писать в блоге, держа руку на пульсе. Буду рад обратной связи и ответам на вопросы.
Спасибо, за внимание!
