Канадские ученые раскрыли, какие продукты улучшают мужское здоровье и способствуют росту выработки тестостерона. В их составе содержатся флавоноиды, флаваноны, катехины, ресвератрол и другие вещества, сообщило издание Science XXI.
После 30 лет уровень тестостерона снижается примерно на 1% в год. Улучшить ситуацию помогут помидоры, грейпфруты, виноград, яблоки, зеленый чай, сельдерей, петрушка, бобовые и тимьян. Они стимулируют выработку андрогенов, что помогает не допустить сильного падения мужского гормона.
Другие продукты, которые рекомендуют врачи – рыба, гречка, грецкие орехи, яйца, телятина и морепродукты.
Более раннее исследование показало, что спасением для мужского здоровья станут черника, вишня и шпинат. К такому выводу пришли ученые из Университета в Монктоне.
