Я ничего в своей жизни не ценю, всегда засматриваюсь на то, как всё хорошо у соседей и сильно расстраиваюсь из-за этого. У них и дом лучше, и приусадебный участок с моим не сравнить: у них всё ровно, красиво, цветёт и благоухает, а у меня как попало, растительность всё время засыхает, зато бурьян растёт. Наблюдая за этим, я считаю, что мы с мужем какие-то никудышные, потому что делаем всё как бог на душу положит, ничего не можем планировать, не можем реализовать свои планы. Соседи умеют планировать и делать всё по уму, а дела у них идут в гору, а у нас никак. И я какая-то не такая, и мужа себе какого-то не такого нашла. Соседи всегда весёлые, смеются, принимают гостей, а мы только и знаем, что орём друг на друга. Хочется поставить забор до небес и сидеть в своём болоте, не глядя на них. Бесят. В чём причина моего состояния и что с этим делать?
В том, что вы описываете, много причин. Скорее это комплекс идей, убеждений, иными словами мыслей, которые приводят вас к неприятным для вас переживаниям.
Исходя из того, что сравнение себя с соседями не в вашу пользу, можно сделать вывод, что у вас проблемы с самооценкой. Вы ожидаете от себя чего-то такого, что вы не можете, не умеете или не хотите делать и за это себя обесцениваете.
Вы думаете о том, что у вас должно быть лучше, на самом деле возможно у вас нет необходимых ресурсов для такого сиятельного будущего, которое вы себе рисуете.
Да, вы не ландшафтный дизайнер. Для того, чтобы на участке всё росло, было по уму устроено и красиво, надо много знать и уметь. Это довольно серьёзная сфера знаний, и, если вы не тратите много времени на то, чтобы изучить этот вопрос, откуда возьмётся красивый участок?
То, какой у вас дом, зависит от ваших доходов, ваши доходы зависят от ваших профессиональных знаний и навыков. Понятно, что вам хочется больше, и вам этого никто запретить не может, только вам стоит разобраться с тем, как вам надо изменить свою жизнь, как изменить себя, чему научиться, чтобы ваши доходы стали больше.
Примерно то же самое и с тем, что вы с мужем постоянно орёте друг на друга. Хорошие навыки общения — это большой труд и пожалуй самый важный навык в жизни человека. Если вы не стараетесь изучить вопрос и понять как можно сделать лучше, конечно у вас будут конфликты и вы не сможете их грамотно урегулировать.
Если ваше представление о том, какой вы должны быть, слишком далеко от реальности, вы неизбежно будете чувствовать дискомфорт. Если же ваша самооценка будет реалистичной, ваша эмоциональное состояние будет стабильно хорошим и вам проще будет принимать решения в отношении своего будущего.
У вас несколько путей выхода из этой ситуации.
Можно выращивать себя и приближать к светлому будущему, о котором вы мечтаете.
Можно сфокусироваться на том хорошем, что у вас конечно же есть.
Можно чаще напоминать себе, что трава зеленее там, где её поливают.
Можно просто перестать сравнивать себя с другими людьми. Это просто привычка, от неё можно отказаться по собственной воле.
Автор: Людмила Григорьевна Домбровская
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
