Кажется, с подсчетом калорий я прошла все стадии, от отрицания до принятия:
1. Отрицание - да нафиг мне это надо, сложно, муторно, так только рпп и можно заработать, буду как эта сумасшедшая, везде с весами ходить
2. Злость - как же меня это бесит, сама у себя куски считаю, мда, докатилась. Но настолько маленькие отвесы меня не устраивают, придется считать.
3. Торг - ну про это же столько людей говорит, что это реально помогает, и "вредные" продукты тоже можно вполне вписать в рацион, есть их и не париться. Надо все-таки пересилить свое раздражение и продолжать
4. Депрессия -мне это все еще не нравится, продолжаю по инерции, не бросать же.
5. Принятие - ого, а это действительно работает. И не надо запрещать себе кусок хлеба съесть или конфетку. Все это спокойно вписывается. А даже если превысила норму - то ничего страшного. Жир откладывается от образа жизни в целом, а не от того что ты в один день недели съела на 200 калорий больше.
Итак, пару дней назад я снова взвесилась. В целом довольна.
За 2 недели еще минус 1,6 кг.
Я помню, что вы говорили насчет "умных весов")) Если культурно - воспринимать их как развлекаловку, а не как истину в последней инстанции. Но они мне показали минус 1,5 кг жира)) То есть якобы почти все, что я сбросила - это жир. Было бы неплохо.
Кстати, сейчас все начали замечать, что я похудела. И люди. которые видят меня почти каждый день, и те, кто не видел несколько месяцев. Радуюсь и говорю что-то типа: "Спасибо, я стараюсь и рада, что это заметно". Даже одна из администраторш фитнес-клуба сказала, что я заметно сбросила, особенно лицо хорошо изменилось. У нас ведь такая система - когда прикладываешь свою карту, то на экране компьютера на ресепшене появляются твои данные и фото (лица). Там я такой шарик..) Ну фото ужасное, если честно, и дело не в весе. Они там почти у всех ужасные. А сейчас уже...не такой, в общем, шарик.
У меня не ударные темпы, я не скидываю по 5 кг за месяц и 30 за полгода. Но зато я не чувствую себя голодной, обделенной и в кайф занимаюсь в зале. Иногда сижу на работе и думаю - боже, быстрей бы в зал))
Мне, кстати, и одной совершенно нормально заниматься, и в компании, везде плюсы есть. Когда не одна (я имею ввиду не в зале вообще, а пришла с кем-то, кого знаю) - то это такая как бы невербальная "группа поддержки", а когда одна - полностью концентрируюсь на себе.
У некоторых блогеров читаю - типа не врите, что вам это нравится, физические упражнения. Но мне действительно это начало нравится довольно быстро. Да, первые недели от непривычных нагрузок каждый день болело что-то новое, но потом, когда тело привыкло - ощущения стали совершенно другими.
Идем дальше) Хотелось бы к концу лета или началу осени уже увидеть первой на весах цифру 7, посмотрим, получится ли.
***
Спасибо что вы со мной)