ЗоЩ, пэпэ, штангэ

Казалось бы, что сложного в том, чтобы описать свой день, подводить каждый раз небольшие итоги по теме похудения - еда, шаги, был ли зал...А вот - устаю, уже не до этого. И вроде ничего особенного - не в шахте работаю, каких-то изысканных блюд не готовлю. Но то надо, это надо, ещё вот это хочется сделать, а когда?... У меня, в принципе, все хорошо. Вернулась в привычный дефицит. И вот что ещё хотела рассказать. Нашла я недавно в шкафу блузку, которую носила в 2016-2017 году. Чудом сохранившуюся...

Какая в этот день была хорошая погода! +9, яркое солнце и сухой асфальт. Я, как человек, которому "всегда жарко", уже достала кеды и толстовку. Хотя видела немало людей на улицах в пуховиках и шапках) Вообще зима в этом году порадовала - снега было мало. У меня к нему отношение такое - выпал в начале зимы, хорошо, можете убирать 😂 Ну в городе он очень быстро превращается в грязное месиво, мешает нормально ходить. У нас с подругой на этот день была запланирована поездка в Москву. Другой нашей подруге недавно делали операцию, она пока ограниченно передвигается...

Вы эту статью прочитаете уже 8-ого марта, поэтому с праздником мои сильные прекрасные женщины ❤️ Пусть ваш внутренний огонь горит, здоровье будет крепким, денег будет всегда слишком много, а неприятностей - слишком мало. А я вам расскажу, как прошел мое предпраздничное 7 марта. На работе, естественно , никто особо работать не хотел - у всех в голове только одно😂Наш дружный женский коллектив поздравили мужчины - подарили букетики И принесли вкусняшки - шампанское, конфеты и фрукты. Ещё пицца осталась за кадром...

Ну что могу сказать, мой блог всё-таки не бесполезен. Для меня, по крайней мере. Одна подписчица спросила, как у меня давление - а я поняла, что не мерила его уже...не знаю, с прошлого года, наверное. Пошла измерила, а там...153/98😱 Ну что, надо возвращаться к измерениям 2 раза в день и таблеткам. Я ж самая умная, сама себе все отменила, когда более-менее в норму пришло. У меня ничего не болело и никак не чувствовалось, я вообще почти бодрячком сегодня. А так сегодня был обычный рабочий день. На работе, правда, уже поздравляют с наступающим...

Не очень приятно про себя это осознавать, но я так или иначе человек, подверженный "общественному мнению", ну или "стадному инстинкту". Не в каждом вопросе, естественно, у меня есть принципы, от которых я вряд ли откажусь, даже если 99% моего окружение будет придерживаться совершенно другой точки зрения. Но это скорее про что-то глобальное - религия, политика и т.д. А вот в перенимании бытовых привычек я куда более...пластична. Это, кстати, не всегда плохо. Подростков, конечно, родители пугают,...

Всем привет 🌥️ У нас ходит какой-то вирус непонятный сейчас, многие болеют. Вот и меня тоже не обошло стороной. Хотя, как я поняла, ещё легко отделалась - температура не поднималась выше 37,5. Немного нос забит, немного кашель, но так, не постоянно...Все. Что-то типа ОРВИ было. На работе сказали брать больничный, чтобы никого не заразить. Я так и сделала. Состояние у меня, конечно, было странное. То приливы активности, даже блинчики пекла на масленичной неделе То валялась в кровати полдня и...

Как-то так почти сразу пошло, что набрать белок для меня вообще не проблема. У меня иногда бывают дни, когда белка меньше 100г - почти всегда это значит, что я "не съела нормальной еды" на завтрак или обед. А так - творог, мясо, яйца, растительный белок из круп - все регулярно в моем рационе присутствует, все мне нравится. И, что немаловажно, даёт нормальное ощущение сытости. Углеводы у меня набираются "сами собой", они ж почти во всех продуктах есть. Хотя...во всех, да не во всех. В этот понедельник получилось так...

Вообще это статья должна была быть посвящена подведению итогов, ведь уже год, как я худею. Когда купила первый абонемент в фитнес - мой вес был почти 97 кг. Калории я начала считать не сразу, только спустя 3,5 месяца - наивно думала, что питаться могу как раньше, а "все лишнее сожжется". Увы, это так не работает, и более-менее активно двигаться в сторону понижения у меня вес начала только после изменения питания. Ну так вот - в пятницу у меня был лёгкий ужин, в субботу я настроилась пойти в зал и не просто взвеситься , а сделать полный анализ тела - что у меня по мышцам, жиру и т...

Да, несмотря на то что в общем счёте я хожу в зал уже год) Но обо всем по порядку. Во вторник ничего интересного не происходила, все так же - работа, дом. Если только не по теме канала - я несколько дней общаюсь с одним банком. Мне порекомендовали одну очень выгодную дебетовую карту с хорошим кешбеком. Раньше я как-то вообще не заморачивалась - на Сбере их "Спасибо" копились, я в основном на доставки тратила. А потом передо мной открыли дивный новый мир😂рублевых кешбеков, "живыми деньгами". Порой и около 1500 собирала на абсолютно повседневных тратах...

Как провели выходные, мои дорогие полписчицы и подписчики? Я вполне спокойно. Правда, в субботу планировала подольше поспать, но "утро началось не с кофе". Событие, до которого мне приложение показывало 5 дней, произошло куда раньше. Ну я к этому отношусь философски, "раньше сядем - раньше выйдем". В зал не пошла, чувствовала себя так себе. Боль-то таблетки снимают, а вот слабость остаётся. Приготовилась страдать, но потом отпустило. Немного поубираралась на кухне, помыла и протёрла кухонные поверхности...

Наконец-то рабочая неделя подошла к концу. Вроде ничего такого, но я себя чувствую какой-то более усталой, чем обычно. Все по накатанной - подъем, душ, приведение себя в порядок, работа и завтрак Обед После работы пошла в зал Кстати, только сейчас заметила - у большинства браслет с номерком от шкафа не на руке, а на бутылочке для воды. Теперь тоже буду так делать. Ещё вчера, кстати, думала, может взвеситься в конце этой недели - а мне тут оповещение из приложения , пиу-пиу, вам осталось 5 дней...

Читаю я некоторых лайф-стайл блогеров и удивляюсь (в хорошем смысле, без сарказма сейчас), которые самые обычные действия, типа похода в супермаркет, в пункт выдачи интернет-заказов и покупки кофе на вынос могут расписать как какие-то исключительные праздничные события. Я так не умею🤣 Как-то расписывала свой типичный день И у меня особо ничего не меняется. Ну фитнес-зал поменяла. А так, работа, распорядок буднего дня - примерно все то же. Или, может, всё-таки попробовать? И так буду находить все же какие-то мелочи, которые будут отличаться...