ЗоЩ, пэпэ, штангэ

У нас уже которую неделю жара +30, сил нет ни на что. Только на самое необходимое - работа, немного бытовуха, чтоб грязью не зарастать, немного зал. Тело тратит очень много энергии на терморегуляцию. С кондиционерами жизнь выносима, но я прям чувствую, что не хватает кислорода и естественной прохлады. Сколько раз читала, что похудевшие люди начинают любить не то что тёплую погоду - жару. Увы, у меня такого не наблюдается даже близко. Может, конечно, мало похудела ещё. А, теперь про вес. Ещё раз повторяю, что взвешиваться в начале цикла - плохая, очень плохая идея) +750 г с предыдущей недели...

Сегодня про "вес по четвергам" отчитываюсь позже, чем обычно. Не знаю, что за ерунда - я уже второй день подряд не могу нормально переключаться между каналами (этим и основным) через телефон. Обновляла, перезагружала - вот именно в то время , когда я относительно свободна - идёт белый экран. И такая только на дзен реакция, все остальное работает нормально. Ну и...впервые за долгое время я наконец-то вырвалась из цифры 78. Минус 300 г за неделю Ещё бы вырваться из маленького заколдованного круга "от 79 до 76 кг и обратно" - вот тогда дело точно пойдет...

Всем привет. Новости есть, времени рассказать о них - не особо, но я стараюсь. Итак, наверное, самое главное - я продлила абонемент в фитнес. Мне ещё в конце июня прислали сообщение, что предлагают продлить абонемент по выгодной цене - 13200 за 7 месяцев (возможность заморозки до 1 месяца). В январе я брала 6 месяцев за 14900 + 1 месяц мне добавили, за то что муж пришел по моей рекомендации. Абонемент действовал бы до июля, а так - до августа, и теперь с покупкой он действует до марта. Ну и замечательно...

Всем привет. Я недавно писала, что иду сдаваться врачам, в том числе потому что мне надоел кашель невыясненный природы. Мне назначали некоторые анализы. Флюорографию сделали сразу, а спирометрию назначили на 17 июля. С флюорографией все хорошо Со спирометрией (это когда дуешь в трубочку с прищепкой на носу как говорит врач - обычный вдох, глубокий вдох и т.д.) - вот такие результаты. Они же...ну, нормальные? Не везде 100%, но в заключении ничего плохого не сказано. Ах да, самое интересное. Кашля нет...

Как говорится, не буду тянуть кота за хвост. Вот мой актуальный вес на сегодня - 300г по сравнению с предыдущим замером неделю назад Кстати, ещё я сегодня вспомнила, что неплохо бы делать замеры сантиметровой лентой, хотя бы раз в месяц. Последний раз я с вами ими делилась в конце мая Сейчас по замерам: Грудь - 107 см (минус 1 см) Талия - 85 см (минус 2 см) Бедра - 103 см (минус 1 см) Ну а что, курочка по зёрнышку клюет. Вчера я снова решила позориться на групповом. После работы собралась в зал и думала - пойти туда и позаниматься самой в зале как обычно, или всё-таки пойти позориться...

Снова всем привет. Я думаю, вы в курсе, что многие регионы сейчас страдают от жары. Московская область не исключение - у нас сейчас очень жарко, днём уверенно держится выше +30, ночи тоже "тропические". В пятницу и субботу температура доставала +35, +36, в Москве даже было зафиксировано +38 по некоторым данным. Но жара - не повод пропускать тренировки 😁 Хоть и тяжеловато было. Конечно, в зале работают и кондиционеры, и вентиляция. Но в пятницу было +25, лично для меня это не очень комфортная температура для занятий...

Так, сначала хочу поблагодарить всех, кто прокомментировал вчерашнюю статью. Хоть ваши мнения разошлись (от астмы до проблем с желудком), и лайки под такими диагнозами мне ставить как-то страшновато, но спасибо за ваше неравнодушие. Если ничего не найдут в лёгких и кашель будет продолжаться (сейчас стадия затишья), то, наверное, буду проверять желудок. А теперь вес по четвергам. Постоянная подписчица предрекала минус килограмм. Ну почти😁 -900г по сравнению с предыдущим замером неделю назад Конечно, я понимаю, что это вода по большей части, 900г жира за неделю не уходит...

Всем снова привет. Зашла рассказать как у меня дела. Сейчас будет не совсем про вес, это будет завтра. Сегодня будет про здоровье. Не помню, писала или нет, но у меня уже несколько месяцев как кашель непонятной природы. Ничего не болит. Вряд ли ли это аллергия - потому что противоаллергические препараты не помогают. На упражнения, для которых особенно важна дыхалка - не влияет (выносливость на кардио у меня медленно, но верно повышается). Если во время приступа такого кашля у меня под рукой вода - то чаще всего она снимает, или сильно облегчает приступ...

Конечно, взвешиваться в первые сутки цикла - это тот ещё мазохизм. Готовилась увидеть нечто страшное, переваливающее за отметку 80 кг, для меня сейчас она психологическая. Надеюсь, когда-нибудь она всё-таки сдвинется в сторону уменьшения, хоть бы на 5 кг. А оказалось, что разница с предыдущем замером неделю назад - всего +100г Чувствую себя так себе. Как аквариум (только без рыбок, ахах), кажется, что живот просто распирает. Болевые ощущения таблетками снимаются, но вот слабость никуда не денешь...

Некоторые люди не могут представить рацион худеющих и пп-шникрв без авокадо. Для одних - это что-то обязательное, такой "мастхев", для других - повод закатить глаза и сказать, что на такие излишества нет денег. Я попробовала авокадо первый раз... достаточно давно, лет 5 назад, а может и больше. Тогда я ещё ни о каком похудении не думала (а надо было бы, но "уже поздно было выходить раньше"). То ли угостили меня, то ли сама купила. И не понравилось вообще. Какой-то странный мыльный вкус, ни о чем, в общем...

Обычно на работу я беру с собой и завтрак, и обед. Завтрак съедаю почти сразу, как прихожу, потому что сразу после сна не могу завтракать - организм не понимает, что я от него хочу. А вот когда уже приму душ, помою голову, приведу себя в порядок, дойду до остановки, доеду...тут уже организм просыпается и понимает, что надо было бы и поесть. Ну обед, соответственно, в обеденный перерыв. Но бывают такие дни, когда мне было или лень собирать, или не рассчитала порции, или дома не оказалось нужных продуктов - да мало ли что...

То, что сегодня четверг (точнее был вчера), я вспомнила уже по пути на работу в общественном транспорте. А я ведь обещала, себе и вам, взвешиваться по четвергам. Но увы. Водитель бы поворачивать назад отказался, да и для опоздания так себе причина. Поэтому отложила на пятницу. Не думаю, что там за день что-то глобально изменилось. В итоге в пятницу утром увидела вот такую картину Хо-хо, почти кило в плюс. Что ж, этому могут быть 2 возможные причины: Как-то было очень лениво все считать. Все равно...