В данной статье не буду повторяться, что любой "сливаемый" на нас негатив, выражающийся в монологе жалоб на жизнь, судьбу, правительство и злых людей является токсичным проявлением чувств и эмоций и несет деструктив.
Люди, способные к сопереживанию часто сталкиваются с тем, что плакальщики идут к ним потоком пожаловаться на жизнь, несправедливость по отношению к ним, непонимание, плохие отношения в семье, таким собеседникам не важно, в ресурсе вы находитесь или нет, можете уделить им время или заняты, могут звонить домой и часами изливать душу получая взамен от вас ободряющие утверждения, о том, что мол все будет хорошо, пытаетесь дать какой то конструктивный совет по выходу из сложившейся ситуации.
Но со временем вы понимаете, что оппоненту не нужен совет, ему по большому счету от вас не нужно ничего, кроме того чтобы подзарядить свою уставшую батарейку психологического ресурса, иногда услышать подтверждение его хорошести и непричастности к ситуации, мол, да, не ты такой, жизнь такая.
Слив свой негатив человек успокаивается, напитавшись позитивными эмоциями, спокойно возвращается к повседневным делам, а вы чувствуете разбитость и опустошение, как будто вас выключили от питающей сети как электроприбор, вам нужно время, чтобы прийти в себя и как человек нетоксичному, вам приходится выделить пару-тройку дней для восполнения энергии разными способами (побыть наедине с собой, выспаться, выехать на природу или просто погулять).
Опять, когда вы в ресурсе, жалобщик (друг, коллега или родственник) снова готов делиться с вами сокровенным. И все по кругу, вы опять вовлечены в чужие проблемы.
Вы задумываетесь, как уйти от такого общения, чтобы не обидеть человека?
Возможно напрямую сказать человеку, что вы не готовы обсуждать с ним его проблемы и считаете некорректным давать советы по поводу его личной жизни или рабочих моментов (если это коллега), при этом сохраняйте доброжелательный тон, предложите поговорить о чем то позитивном, попросите не звонить вам, когда вы проводите время со своей семьей, обозначьте границы ваших контактов.
В случае выражения открытого протеста и обиды на вас, а такие люди часто воспринимают отказ быть приемником их негатива, как личную обиду, не бойтесь потерять такое общение и расположение жалобщика, исключив это общение вы ничего не потеряете, но сохраните свое здоровье и психику.
Автор: Гончаренко Ольга Евгеньевна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
