3 день
Все происходящее походило на социальный эксперимент. Сразу вспомнил фильм "Эксперимент" про заключенных и охранников. Было ощущение, что я нахожусь в чем-то подобном, только не таком жестком и опасном. Встаешь по звону колокола, идешь есть по звону колокола, идешь отдыхать по звону колокола и возвращаешься к медитации, так же, по звону колокола, прямо как собака Павлова. Темным утром выглядывая в окно видишь как люди ходят кругами, игнорируя друг друга, в основном все в белом, будто лунатики вышли из своих кроватей и бродят во сне.
Живешь с человеком которого практически не знаешь, не контактируешь с ним и даже не перекидываешься взглядами. Как будто вы находитесь в параллельных мирах и не можете видеть друг друга. Или семейная пара после ссоры, не разговаривает и не замечает друг друга, показывая свою обиду, только в нашем случае ничего подобногоне происходило. У вас с руммейтом общий душ/туалет, вентилятор над головой и окно, но без коммуникации нельзя понять: не дует ли с окна? нужно ли понизить скорость вентилятора, или наоборот повысить? нужен ли душ человеку сейчас, или нет?
Все это выглядело более чем странно. Но такие условия выполнения практики, и в ходе процесса, на вечерних лекциях, которые стали моей любимой частью випассаны, все эти детали четко разъяснялись.
На 3-й день уже стало тяжело сидеть на месте, а практика требовала сидеть все время неподвижно, игнорируя любые ощущения, в том числе и дискомфортные, такие как боль, отечность, чесание и тд. Аничча - все бренно и непостоянно, любое ощущение, появляется и исчезает, появляется и исчезает. Все непостоянно, поэтому не стоит привязываться к кому-либо, чему-либо, иначе это ведет к страданиям. Вот чему они пытаются научить. Как бы ни было больно, нужно помнить, что это пройдет, как бы приятно не было, и это тоже пройдет.
В этот день накопленная энергия пыталась вырваться, хотелось двигаться, хотелось петь, хотелось совершать физические действия. Из-за чего, пол дня у меня в голове играла совершенно разная музыка, от моей любимой повседневной, до музыки из детских воспоминаний. Ты концентрируешься, а музыка фоном играет где-то вдалеке твоего сознания. Наблюдаю за другими, людям так же трудно усидеть.
Основной контингент, это пожалуй 40+. Конечно, были и в районе 20-25 несколько человек, но основная масса это уже взрослые люди, поэтому в силу возраста и состояния здоровья им усидеть было достаточно тяжело. Несколько человек перешли на стул, некоторые использовали подставку под спину, кто-то обкладывал себя маленькими подушками со всех сторон, а кто-то уже не выдержал и покинул курс.
Днем мы маленькими группами подсаживались к учителю и он спрашивал, все ли у нас получается, если были какие-то вопросы, спрашивали. Он отвечал, давал более подробные инструкции, тем кто не понимал до конца практику и далее мы медитировали несколько минут вместе с учителем.
Вечером была дана техника випассаны - нужно было проводить вниманием от головы к ногам затрагивая всю поверхность тела.
Сразу же вспомнил, что очень часто, перед шавасаной на йоге, делалась данная практика и даже как-то раз, преподаватель обмолвился тем, что это випассана. "Ооо, так вот что такое випассана, буду знать" - тогда подумал я и позже забыл об этом.
Наконец-то что-то кардинально новое, возрадовался я. И вечерний сеанс медитации по технике випассаны прошел действительно как глоток свежего воздуха.
4 день
В этот день у меня всплыли очень странные воспоминания. Воспоминания о том как взял 1 место в турнире по Half-Life в колледже. Уже давным-давно забыл о существовании этого события в моей жизни и не считаю его каким-то значимым, но забавно было наблюдать как давно, казалось бы забытые и утерянные воспоминания вновь появляются в твоем сознании.
Я вспомнил почти всех людей которые были в финальной группе, притом одного человека я вспомнил очень детально, как он выглядел и какой у него стиль игры был. Он любил сидеть с базукой комнатушке и выходил во время перестрелки людей, тем самым за раз убивая 2-3 соперников. И вот я спрашиваю себя: Зачем? С какой целью? Для чего это воспоминание обновилось в моей голове? Оно мне кажется бесполезным и не несущим чего-то важного. А может, смотрю куда-то не туда?
По крайней мере один вывод из этого можно сделать - Вся информация которую мы получали на протяжении жизни никуда не девается, она хранится в нашем подсознании, да, она может ускользнуть из нашего сознания, но из подсознания она никуда не денется. Уверен, что можно возобновить любое воспоминание, любую ситуацию, любую эмоцию происходящую в нашей жизни. Как в фильме "Области тьмы", именно так. Все записано и все храниться где-то далеко и при определенных триггерах это можно достать на поверхность.
Одна из вещей о которой меня предупреждали бывалые люди, это то что абсолютно у всех на випссане, случаются запоры. Хотя еда и разнообразная и содержит много клетчатки, постоянное сидение сказывается на работе кишечника. Стоило прикупить на курс соответствующие лекарства, чего я не сделал, поэтому смог совершить акт дефекации только на 4-й день. Так что, все кто планирует посетить випассану, настоятельно рекомендую взять этот аспект во внимание.
Весь день я чувствовал себя прекрасно, а уже после обеда чувствовал, что я заболел. Кое-как я отсидел до последнего звонка и придя в номер, обнаружил температуру в 39 градусов. Это было ужасно.
5 день
Решил не принимать утренний душ, а поспать на 20 минут подольше для ускорения восстановления. Чувствовал себя немного лучше, но все еще плохо. Ни о какой медитации речи и быть не могло, моя задача была высидеть обозначенное время и сразу же шел до кровати восстановить силы даже 5 минут.
На этот момент мы уже проходили вниманием от головы к ногам и назад. Моя медитация выглядела примерно так: 1-2 круга, 20-30 минут простого сидения, 1-2 круга випассаны и еще 20-30 минут обычного сидения. То есть, основную часть я просто сидел, иногда делая медитация випассаны.
Меня пришибало к земле, хотелось на все забить и просто прилечь прям там, или пойти домой в номер и завалиться в кровать. Приходилось садиться в самые ленивые позы, позволяющие тратить минимальный запас энергии. Уже подумывал пересесть на стул, но тут в дневной час учитель разрешил медитировать у себя в номере.
На самом деле он разрешил медитировать в Пагоде(так называлась территория с личными комнатками для медитации расположенными вокруг колонны расположенной посередине), но я узнал лишь об этом в последние дни.
Так как я воспринял информацию неправильно(таких было много), то пошел медитировать в свою комнату лежа. Макс последовал тому же примеру, хотя и не был болен. Это помогло мне набраться сил, чтобы продержаться до конца дня. Днем я мерил температуру и она упала до 38. Думаю, что скорее всего отравился, так как чувствовал дискомфорт в животе. Сегодня только позавтракал и пропустил обед и ужин. Переживал, что наставники могут заметить и начать задавать дополнительные вопросы, что могло понести за собой прекращение практики.
6 день
Очередное утро, чувствую себя значительно лучше, но восстановился еще не до конца. Уже больше времени могу уделять медитации. К этому моменту нас покинуло рекордное количество человек. Примерно 9, из 30, а курс еще не закончился... И все мужчины.
Да, стоит рассказать, что мужской корпус и женский разделен стеной и увидеть друг друга можно только в общем зале. Но и в общем зале, идет разделение на женскую и мужскую сторону. Даже если пара приезжает вместе, она будет жить раздельно и не сможет контактировать друг с другом на протяжении всего курса.
Видно как людям тяжело дается випассана, за небольшим исключением. Очень часто люди оборачиваются на часы, и по их лицам читалось, что они ожидали увидеть более позднее время. Я тоже иногда грешил таким, особенно во время заболевания.
Чем чаще наблюдаешь время, тем медленнее оно идет. Учитывая мое слабое состояние и сложность медитировать полноценно, я ставил себе другие задачи. Первой из них была - не смотреть на часы, как бы долго не казалось, что время тянется. И когда я справился с этой задачей, то время пролетало быстрее и не было разочарований.
Да и что даст взгляд на часы? Сидеть от этого меньше не придется, поэтому лучше принимать реальность такой, какая она есть. Мне это напомнило стояние на гвоздях, ты встаешь и если хочешь простоять достаточно долго, тебе надо принять эту боль, не бороться, с ней, не противостоять ей, а принять ее, понять что она никуда не уйдет, пока ты будешь ей сопротивляться. Вот только когда ты ее принимаешь, расслабляешь свое тело и позволяешь гвоздям проникнуть глубже, тогда боль уже не воспринимается так остро и ты можешь простоять полчаса, вместо двух минут.
Так и тут, пока ты не поймешь, что ты будешь сидеть ровно столько сколько требуется - до привычного звона, практика будет проходить лишь более мучительно.
Днем у меня еще была температура 37, но к вечеру температура ушла и я чувствовал себя здоровым.