7 день
Наконец-то я вернулся в свое прежнее русло. Проснулся и сразу в душ, за зарядом бодрости.
Передо мной сидел мужичок, который не мог долго усидеть на месте, постоянно менял позу и оборачивался, посмотреть на часы. В первый день я подумал что он уйдет с курса одним из первых, так как не мог найти себе подходящего места. Практика давалась ему с большим трудом и была практически невыносима. Но через несколько дней я был уверен, что он дойдет до конца.
Первые дни все соблюдали абсолютную тишину и приходили вовремя, но уже через 3-4 дня, люди стали более шумные, они позволяли издавать себе звуки, рыгать, постукивать по полу, делать громкие вдохи/выдохи и тд. Для многих сохранять безмолвие было тяжелым испытанием. Но этот индиец, несмотря на свое елозание, приходил всегда вовремя, что и придало мне уверенности в том, что он сможет осилить все 10 дней.
Но уже на дневной медитации, после завтрака, его место стало пустым, подушку убрали, что означало его "досрочное освобождение". Это был последний человек, который покинул курс, совсем немного ему не хватило дойти до конца.
8 день
Этот день был знаменован как предпоследний. На прошлой лекции было сказано, что у нас остается два серьезных дня, так как 10-й день является уже поверхностным.
Нам с Максом и еще нескольким людям дали свое место для медитации в пагоде - до нас дошла очередь. Это случилось после обеда, отправляюсь туда, место там прикольное и уютное, действительно наиболее подходит для медитации, вот только там нет кондиционера, как в основном холле. Находиться там сущая мука, было очень душно, капельки пота текли по всему телу, хотелось сразу все с себя снять. Сделал заключение, что наиболее подходящее время для медитации здесь - это утро. Наметил цель отправиться туда утром и вернулся в групповой зал.
Учитывая что я оправился от болезни, могу сидеть долго без движений, но это тоже тратило свой ресурс. Например, если утром я сижу 1.5 часа без движений, то последующие медитации даются уже тяжелее, полчаса максимум. То есть имеется какой-то ресурс, который расходуется и постепенно восстанавливается по ходу времени.
За эти дни, я успел устать от випассаны и понял, что это съедает куда больше энергии, чем анапана. Все таки статично наблюдать маленький участок тела и двигать вниманием по всему телу, совершенно разного масштаба задачи. Поэтому через несколько кругов випассаны, переходил на анапану, чтобы отдохнуть.
Это очень забавный факт, но после долгой медитации действительно нужен отдых. Как сказал один мой друг, когда узнал о моих планах: "Вот бы мне так же 10 дней ничего не делать". Очень бы хотел посмотреть, как он бы поделал это "ничегонеделание" в течение 10 дней.
Привет Серега)😃 Надеюсь ты это читаешь 😉
На самом деле это очень тяжкий труд для неподготовленного человека, хотя глядя на учителей и наставников, по ним тоже не скажешь, что весь курс им дается легко и приятно. Выматываешься настолько, что твое сознание готово захлопнуться и уйти в зимнюю спячку. По крайней мере, вымотавшись физически, засыпаешь мгновенно и спишь крепким сном, после же дня медитации, еще часа полтора минимум не можешь уснуть - мысли гуляют, хотя спать очень хочется.
9 день
Как и было задумано, в 4 30 я уже был на своем месте в пагоде и мое умозаключение оказалось верным. Утром там было действительно комфортно, комфортно на гране, еще чуть немного теплоты, и стало бы жарко. Более тихо и спокойно чем в основном зале, никто не шевелится, не шуршит, не чихает, не кашляет, в общем не издает никаких звуков.
Маленькая комнатка давала ощущения защищенности и отрезанности от внешнего мира, что позволяло глубже уходить в себя. Не знаю как так вышло, но не услышал звон и продолжал сидеть. Позже ко мне подошел наставник и позвал на завтрак. Оказалось что завтрак уже идет как 15 минут.
На последней лекции нас призывали усердно работать в этот день, но к этой дате многие уже были истощены випассаной и максимум на что остались силы, это дотянуть курс до конца. Этот день тянулся особенно долго, полчаса проходили как полтора. Словно мы оказались на другой планете, так длилось до самого конца. Долгожданное облегчение я получил только после того, как пришло время вечерней лекции.
10 день
В этот раз половина группы не пришла на утреннюю медитацию. Видимо многие закончили для себя практику еще вчера вечером.
После обеда сняли запрет молчания и сразу поднялся галдёж, практически все делились своими впечатлениями и эмоциями от полученного курса. Мы с Максом тоже поделились своими ощущениями и остались довольны, что смогли дойти до конца, так как вначале курса у нас обоих не было уверенности, что сделаем это.
Расскажу вам одну историю. На протяжении курса, дня с 4-5, я постоянно ловил на себе взгляд одного участника. Он прямо-таки пялился на меня, поэтому иногда наши взгляды встречались. Однажды я задержал свой взор на его глазах, как бы спрашивая: Что тебе надо? В ответ он лишь сделал жест, спрашивающий, в порядке ли я. Думал что это его успокоит, но нет, он продолжал постоянно пялиться. Хотя должен был знать, что это запрещено во время курса. Все время игнорировал этого парня не обращая внимание на его присутствие.
Тип напоминал бандитов-енотов из Хэппи трии френдс - темные круги под глазами, походка техасского рейнджера и высокомерное выражение лица.
Когда все получили свои телефоны и принялись болтать, он подошел ко мне и представился, сказал что живет в Агре. Спросил откуда я и видел ли Тадж-Махал. Его настрой был вполне дружелюбный и безобидный, хотя до этого момента мне казалось иначе.
Было ощущение, что это проверка меня, или испытание вселенной. Сорвусь ли и начну говорить, хотя визуальные контакты запрещены, но они неизбежны. Без желания смотреть на кого либо, ты ловишь взгляды.
К сожалению не узнал у него, по поводу правила, ведь может этот паренек был всего лишь в неведении и не знал о данном запрете? А если знал, тогда непонятно зачем нарушал? Это останется для меня загадкой, однако рад тому, что он подошел и развеял напряжение между нами.
11 день
Кто-то уже уехал, но для тех кто остался был сюрприз, в 4 30 подвод итогов всего курса и заключительная лекция с техникой медитаций Метта. Она заключается в пожелании всему миру, всему живому благополучия, любви и счастья. По окончании курса все участники действительно преобразились: излучали доброту, любовь, заботу и счастье.
Это был полезный опыт, хотя и дался довольно-таки тяжело. Зато теперь больше понимаю что такое випассана и быть осознанным. Конечно, чтобы это принесло большие плоды, нужно внедрять эту технику в каждодневную практику. Что является достаточно сложной задачей при мирской жизни в шумном городе. Но, даже эпизодические медитации принесут свои плоды. Это помогает успокоить свой ум, осознавать происходящее и контролировать свои реакции.