Коса до пояса, изящная фигура, фантастическая растяжка, королевская осанка и неизменная улыбка - с трудом можно поверить в то, сколько лет этой женщине. А ведь к 50 годам у нее, как и у многих других, был целый букет - нет, не цветов - проблем со здоровьем, особенно с сердцем. Как же ей удалось не просто воспрять духом, а словно повернуть время вспять?
Знакомьтесь! Нинель Блохина, живет в белорусском городе Гродно. И ей... а вот сколько лет, напишу после фотозагадки.
Если не вглядываться в лицо, сколько лет дадите этой девушке по первому впечатлению? Фигура, волосы, поза, гибкость - я бы больше 30 даже не подумала.
А теперь приготовьтесь! На фото - Нинель Блохина в возрасте 70+. Я честно скажу, что была потрясена. И аплодирую этой удивительной женщине с помощью своей статьи.
Очень часто, когда я пишу о долгожителях или о женщинах/мужчинах, которые отлично выглядят в свои годы, мне говорят в комментариях: мол, это азиаты/азербайджанцы/другая национальность/другие времена/другая страна (нужное оправдание подчеркнуть). А вот сегодня хочу рассказать о нашей современнице, славянке. Надеюсь, придраться будет не к чему.Впрочем, понимаю, что при желании всегда найдется причина для негативного отношения.
А вот теперь перейдем к самому интересному.
Бывших балерин не бывает
Стройная и жизнерадостная Нинель Блохина родилась в 1946 году в бывшем Кенигсберге (который как раз тогда и переименовали в Калининград). Сейчас живет в Гродно и преподает йогу. Просто невозможно поверить, что этой бодрой женщине уже 78 лет! Язык не поворачивается назвать ее пенсионеркой. А я и не буду. Поскольку и Нинель это не нравится, и работает она активно, и многим молодым подает пример того, как можно жить.
Нинель помнит сложные послевоенные годы. Одно из ее детских воспоминаний - это как собирала осколки немецкого сервиза, чтобы просто... поиграть. В школу пошла в Калининграде. Всю жизнь занималась балетом. А когда достигла зрелого возраста, то поняла, что для поддержания организма нужно нечто большее. Но о фитнесе чуть позже.
В течение жизни Нинель занималась в балетной школе, работала диктором на русскоязычном радио в Германии и на телевидении в Калининграде, потом была помощником режиссера в телерадиокомпании Гродно, преподавала хореографию в Гродненской гимназии, обучала детей классическим танцам.
Нинель уволили с работы, когда ей было 67, чтобы "дать дорогу молодым". По словам женщины, тогда она испытала сильный стресс:
Все в потоке, драйве, а у меня пауза: впереди ничего, сзади ничего, и справа, и слева. Для меня это было страшно.
К слову, по настойчивым просьбам родителей учеников Нинель все-таки вернули в танцевальный класс. И, глядя на это фото, можно представить, почему.
Также я смотрела фрагмент интервью с Нинель на телевидении (передача 2016 года). И меня особенно впечатлило, как держится эта женщина. Идеальная осанка, очень грациозные движения, уверенный голос, интересно одета - настоящая леди. И там Нинель рассказала, как еще в молодости проходила обучение на ТВ в Останкино. Преподаватель сказал, что для отличной работы на телевидении нужно не просто работать, но и жить так, словно на тебя направлена видеокамера.
Для Нинель это был один из поворотных моментов: нельзя расслабляться, нужно быть в тонусе и следить за собой. Привычка держать себя в форме и контролировать сохранилась на всю жизнь.
Как Нинель менялась
Нинель говорит, что серьезно начала работать над собой в 50 лет. И сына приучила к активному образу жизни, и внуку Матвею подает пример.
А в 59 лет впервые вдохновилась йогой. Произошло это в 2005 году, когда Нинель поехала отдыхать в Тунис. По утрам она вместе с другими гостями отеля занималась фитнесом. И вот однажды обратила внимание на особенного тренера. Это был убеленный сединами мужчина, очень изящный и с сияющим взглядом. Он вел занятия йогой. Каково же было удивление Нинель, когда она узнала, что этому инструктору - 86 лет!
Все 2 недели, которые Нинель провела в Тунисе, она не пропускала ни одного занятия. А когда вернулась в Гродно, принялась с увлечением изучать йогу, особенности взаимодействия мышц и позвоночника, дыхательные практики. И обнаружила много схожего между йогой и классическими упражнениями в балетном классе у станка. Так у Нинель появился авторский курс стрейчинг-йоги (растяжка).
Удивительно, но первыми ученицами Нинель были юные девушки-старшеклассницы. Они хотели избавиться от проблем с осанкой и позвоночником, а также мечтали сделать контуры фигуры более точеными. И Нинель помогла девочкам добиться успехов за 3 месяца регулярных тренировок.
А дальше - больше. Нинель увлеклась фитнесом. В 63 года впервые села на велосипед, примерно в те же годы впервые встала и на роликовые коньки, полюбила плавание.
Самое время перейти к десерту. Я собрала 12 секретов Нинель, из которых она и не делает тайны. Никакого волшебства - только работа над собой, положительный настрой и еще несколько нюансов.
❗ Внимание! Все имеет свои противопоказания. Статья носит исключительно информационный характер и ни при каких обстоятельствах не является руководством к самодиагностике и самолечению. Консультируйтесь со специалистом!
Полезные советы от Нинель
✅ "Человек сам себе хозяин, никто ему не поможет". Это означает, что не стоит полагаться только на генетику или внешнюю помощь. Оздоровлением нужно заниматься самому, причем активно. Мне очень нравятся люди с такой позицией - они всегда в выигрыше, потому что все зависит от них.
Еще одно схожее высказывание Нинель, которое очень отозвалось: "Мое тело - моя лаборатория. Жизненная сила проявляет себя посредством движений тела, дыхания и разума. Конечно, необходима и воля".
✅ Нинель рекомендует воспитывать себя в питании: съел что-то и прислушайся, как тело реагирует. Не должно быть после еды даже чувства тяжести, не говоря уже о переедании или неприятных ощущениях. Весь "пищевой мусор" стоит исключить из рациона. Не резко, но постепенно.
✅ Следить за состоянием своего организма - это образ жизни. Да, никаких чудес и волшебных пилюль не существует. Тут как и с уборкой дома: не получится один раз убраться, нажать кнопку "Сохранить" и жить в чистоте месяцами. То есть нужно методично, день за днем, неделя за неделей, год за годом заниматься своим здоровьем.
✅ Утром Нинель принимает контрастный душ, а вечером перед сном гуляет в любую погоду. Этот факт наша героиня подчеркивает особенно: в любую погоду!
✅ Физические тренировки не имеют смысла без сбалансированного питания. В этом с Нинель солидарны все поборники здорового образа жизни. В рационе Нинель много бобовых, овощей, рыба и минимальный объем мяса. Все блюда либо тушатся, либо готовятся на пару. Также эта изящная женщина рекомендует простое и понятное питание, с обычными продуктами. И важный нюанс: НЕ рекомендует резкое похудение - оно не имеет ничего общего со здоровьем.
✅ Путешествия. Нинель рассказывает об этом как об источнике сил и вдохновения. Ей не сидится на месте. На самом деле не обязательно ездить в далекие экзотические страны, ведь такую же свежесть впечатлений можно получить даже в маленьком однодневном путешествии в окрестностях. Что же касается Нинель, то она побывала в 50 странах мира. Казалось бы, как она может себе это позволить? А секрет - следующим пунктом.
✅ Ничего лишнего. Нинель умеет экономить и грамотно распределять средства. Несмотря на пенсию, продолжает работать. Не перекусывает в кафе, а берет с собой еду. Не покупает лишнюю одежду и продукты. Активно пользуется хостелами за границей (нечто вроде общежитий) и лоукостерами (бюджетные авиакомпании, где обычно летают с ручной кладью, без багажа, на узких креслах). К тому же Нинель не притязательна к условиям проживания - ей важнее впечатления. Так, например, в свои 70+ она ездит с мужем в кемпинг в сосновый лес на берегу Балтийского моря. И даже супруг предлагает ей каждый раз снять квартиру, а не жить в палатке, но Нинель нравится быть на природе.
✅ Режим дня. "Выбиться из привычного графика для активной женщины - страшное дело", - говорит Нинель. Даже когда к ней приезжают брать интервью, удивительная спортсменка не делает исключений. Она встает в 8 утра и всегда делает зарядку, затем - контрастный душ. После завтрака - время на спокойные дела. Потом начинается работа. Так, например, в 70 лет Нинель Васильевна в 11 утра уже бойко руководила детьми на занятиях танцами в студии. Там же делала перерыв на обед и отдыхала с маской на лице, потом возобновляла работу. Домой возвращается пешком. И ежедневно преодолевает по несколько километров в любую погоду.
✅ Уметь наслаждаться жизнью. Не ныть, не жаловаться, не искать вокруг врагов и недоброжелателей, а находить во всем радость и утешение. И тут я в особенности согласна с Нинель.
✅ Растяжка. Наша героиня придает растяжке особое значение, ведь она освобождает внутренние органы от отеков и перегрузок. Когда мышцы не находятся в тонусе, они дают ощущение свободы и легкости изнутри, не отягощают органы. Также эластичные мышцы помогают женщинам сохранять фигуру стройной и дарят гибкость.
Только посмотрите, как грациозно она двигается!
✅И два самых ценных совета от Нинель напоследок:
1. Все, что нам необходимо для здоровья и счастья, уже имеется внутри нас.
2. Самое главное - оставаться активной!
На этой оптимистичной ноте я и завершу статью о Нинель Блохиной. Она буквально заряжает положительными эмоциями, мотивирует - хочется прямо сейчас встать и отправиться на занятия хореографией.
P.S. Комментарии отныне будут отключены ко всем новым статьям. Не справляюсь с потоком неадекватных ответов. Но! Я создам отдельную публикацию как клуб для общения единомышленников, закреплю на канале и там мы сможем обсуждать интересующие вопросы.
Я пишу статьи вовсе не для того, чтобы потом часами убирать грязь. Я пишу для вас, для вашего здоровья и вдохновения! Всем добра! Благодарность моим драгоценным постоянным читателям и чудесным новеньким!
Сегодня вечером или завтра утром опубликую статью для приятного и полезного общения.
***
Спасибо, что прочитали! Как вам сегодняшняя героиня? И до встречи в свежих статьях! А чаще видеться со мной можно в моем творческом блоге ВК:
И статьи по теме: