Когда я делюсь фотографиями моложавых людей с монголоидным типом лица, мне нередко говорят: "Да у них все такие". Эта фраза соответствует действительности лишь отчасти. Потому что морщины, одутловатость, брыли не минуют и восточный типаж. Возможно, позже, чем у тонкокожей женщины с европеоидной внешностью.
Но этот мужчина впечатляет особенно. Он родился в 1950, во что поверить просто невозможно. Ведь с этого фото на нас смотрит... жизнерадостный и достаточно молодой человек. Совершенно не похожий на пенсионера. И даже само его имя словно смеется: Ху Хай.
Биография удивительного дедушки
Ху Хай живет в Шанхае. Родился в 1950 году в многодетной семье военного, вырос среди других шестерых братьев и сестер. С детства занимался спортом. Отец умер очень рано, но мать прилагала все усилия, чтобы дети не чувствовали себя обездоленными.
В 20 лет пошел работать на текстильную фабрику, хотя мечтал петь и выступать. Получил образование экономиста, освоил английский, много путешествовал.
Известным стал после того, как несколько лет назад принял участие в шоу талантов для пожилых. И зрители были просто потрясены его внешним видом. Ху Хай получил титул "Самый современный дедушка". С тех пор часто появляется на телевидении, снимается для журналов.
И только на пенсии смог воплотить мечту: начал с увлечением петь. А это, к слову, очень благотворно влияет на здоровье организма.
Это - все, что можно найти из биографических фактов про человека, который, казалось бы, где-то раздобыл молодильные яблоки. В чем же секрет Ху Хая, который словно замер в юношеском возрасте?
Ведь вот его фото из реальной юности:
И что изменилось с тех пор? Кожа осталась такой же гладкой и даже еще более сияющей, волосы - такие же густые, а взгляд полон огня. Сложно поверить, что этому жизнерадостному и бодрому человеку уже за 70 лет.
Только ли моложавая внешность?
Обычно я делюсь историями женщин, которым удалось обмануть время и выглядеть на десятки лет младше. Но сегодня хочу отдать должное мужчине. Он не просто имеет гладкое лицо. Он ведь и по уровню здоровья почти в 2 раза моложе истинного возраста.
Ху Хай проходил обследование у врачей, и они подтвердили: биологический возраст "дедушки" соответствует примерно 40 годам. Это означает, что органы и системы работают так, как у здоровых сорокалетних людей.
Что касается так называемого "ментального возраста", то он у Ху Хая еще меньше: 25-30 лет по разным оценкам. Это означает, что когнитивные способности (мышление, память, внимание) поддерживаются на уровне молодого человека.
А по психоэмоциональному возрасту Ху Хай вполне соответствует 20-летнему. И сам утверждает:
"Независимо от того, что говорят другие, мне 20 лет. Я могу делать то, что могут делать 20-летние. Молодость — это своего рода отношение, и если у вас есть страсть и любопытство, вы можете жить другой жизнью".
Вы знаете, это очень видно по его глазам: в них есть задор. И его позы - молодые. Не старческие.
Фраза Ху Хая про любопытство стала для меня решающей, когда я выбирала тему для статьи. Потому что просто человек с гладким лицом не стоит особого внимания (может, он вообще только о своем лице и думает). А тот, кто мыслит такими понятиями о жизненной страсти - это уже интересно.
Вот почему среди секретов будет не только то, что связано с внешностью.
Секреты молодости Ху Хая
1. Ежедневный вис вниз головой.
❗Внимание! Могут быть противопоказания. Консультируйтесь со специалистом. Статья носит исключительно информационный характер и ни при каких обстоятельствах не является руководством к самодиагностике и самолечению!
Примерно с 40 лет Ху Хай ежедневно висит вниз головой. Продолжительность - около 5 минут. Это, конечно, очень много для неподготовленного человека. Но можно начать с нескольких секунд.
Ху Хай надевает специальные гравитационные ботинки. И подчеркивает, что в этом деле главное - регулярность, а не длительность.
Что дает гравитационная техника виса:
- Улучшение питания головного мозга. Это очевидно. И как следствие - повышение качества умственной деятельности.
- Компенсация уменьшения в росте. Вы наверняка и сами замечаете, как люди в пожилом возрасте словно "укорачиваются". Это связанно с потерей гибкости позвоночника. Благодаря вису он будет оставаться в молодом состоянии.
- Профилактика варикозного расширения вен. Отток через клапаны по венам становится беспрепятственным. Посмотрите на ноги Ху Хая - никакого намека на извитые вены.
- Профилактика выпадения волос. В чем мы можем живо убедиться, глядя на Ху Хая. Такие же густые, как в юности. И это в 70 лет у мужчины! Когда у большинства лысина появляется едва ли не в тридцатый день рождения.
- Профилактика седины. Вот это достойно особого внимания и для женщин. Питание волосяных луковиц, действительно, улучшается при висе вниз головой. В итоге меланоциты, вырабатывающие красящий пигмент, сохраняют свою активность. Не знаю, как вы, а я планирую ввести ежедневную привычку такого виса. Подробнее о профилактике седины я писала здесь. Правда, время внесло свои коррективы и добавило стрессов - соответственно, и седых волос. Но будем надеяться на лучшее.
- Профилактика и разглаживание морщин. Кожа подтягивается под воздействием гравитации.
- Улучшение обмена веществ и лимфооттока. Даже перевернутые асаны в йоге омолаживают и активизируют метаболизм. А вис - тем более.
2. Медитация
Несмотря на мое скептическое отношение, нельзя не признать: любые техники, направленные на успокоение и избавление от суетности, улучшают наше здоровье, омолаживают и помогают оставаться настроенными позитивно.
3. Ежедневная гимнастика
Конечно, как представитель восточной культуры, Ху Хай выбирает и близкий ему стиль занятий. Я очень уважаю разные виды восточной гимнастики. Однако здесь самое важное - именно регулярность. Ежедневность. Как итог - отличная форма и здоровье.
Ху Хай рассказывал журналистам, что после 40 лет обошел много врачей и никто не мог помочь ему устранить неприятные ощущения в суставах. Только гимнастика и вис дали возможность вернуть полное здоровье опорно-двигательной системе.
4. Секреты питания
❗ Внимание! Любые продукты могут иметь противопоказания. Консультируйтесь со специалистом!
Ху Хай ест сытные блюда небольшими порциями (как и все долгожители, о которых я писала). Любит использовать "энергетические смеси" между основными приемами пищи:
- Кунжут с грецким орехом. В грецком орехе много витамина Е, а в кунжуте - кальция. Это способствует росту волос, укрепляет ногти и кости, улучшает состояние кожи. Нужно перемолоть ингредиенты, смешать и хранить в темном месте в стеклянной банке. Достаточно пары столовых ложек в день.
- Ягоды годжи с медом. Природный антиоксидант. Омолаживает кожу, выравнивает ее поверхность, снижает вероятность эндокринных и сердечно-сосудистых нарушений, профилактика старческого слабоумия. Принимать желательно в первой половине дня. Смесь хранится в холодильнике.
- Изюм, вымоченный в уксусе. Очень любопытный секрет - уже хочу попробовать. Такой изюм особенно полезен для суставов. Важный нюанс: яблочный уксус нужно развести до концентрации не более 3,5%. Изюм желательно выбирать золотой - именно он содержит катехины и ресвератрол, которые помогают купировать воспалительные процессы в организме. Яблочный уксус к тому же помогает от бессонницы и работает как профилактика простуд. Приготовление: заливаем 1 часть изюма двумя частями яблочного уксуса. И оставляем на неделю. Потом храним в холодильнике (можно и в морозилке). 10 изюминок в день достаточно. Вообще такой изюм - это щедрая порция калия, который способствует регенерации (восстановлению) тканей.
Также Ху Хай - большой поклонник смузи. Тут, к сожалению (для себя!), я могу только порадоваться за него и за тех, кто может пить густые напитки. Мне становится дурно от одного глотка такой консистенции. Но если вы, к счастью, имеете другие вкусовые и физические ощущения, то вот пара рецептов смузи от вечно молодого дедушки:
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
* Банан - 1 шт.
* Спирулина (порошок) - 1 чайная ложка.
* Миндальное молоко - 1 чашка.
* Корица - по вкусу.
Банан и спирулина смешивается с миндальным молоком в блендере. Можно добавить немного мёда.
ГОРОХОВЫЙ СМУЗИ
* Арахис — 50 гр.
* Черный горох — 50 гр.
* Красный горох — 50 гр.
* Зеленый горох — 50 гр.
* Вода - по вкусу (чтобы добиться нужной консистенции напитка).
* Мёд - по вкусу.
* Лимонный сок - по вкусу.
Арахис измельчается до состояния влажной муки любым удобным способом. Затем в эту смесь добавляются другие ингредиенты и всё взбивается блендером.
5. Увлечения
Ху Хай не отказывает себе в удовольствии заниматься тем, что нравится. И пусть в реальной молодости у него не было возможности выступать на публике, зато в зрелом возрасте он смог. И не просто поет у себя дома, а участвует в песенных конкурсах, любит караоке.
Хобби поддерживает сильный интерес к жизни.
6. Увлажнение кожи
Ху Хай использует одно-единственное средство для ухода - собственноручно приготовленный спрей. В этом растворе - дистилированная вода, настойка пиона, яблочный уксус и... глицелакс (слабительное средство). Необычное решение, да? Но реализовать мы его сможем едва ли: пропорции ингредиентов Ху Хай не разглашает.
Однако вы можете использовать другие предельно естественные способы увлажнения кожи. Из которых самый лучший - это увлажнение изнутри. То есть соблюдение водного баланса: ежедневно нужно пить воду из расчета 30 мл на 1 кг массы тела.
7. Массаж
На Востоке массажу вообще придают особое значение. И не случайно. Воздействие на биологические активные точки, расслабление "зажатых" мышц, тактильные ощущения - все это в совокупности дает мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект.
У Ху Хая дома есть массажное кресло, ручной массажер и даже массажная кровать. Шанхайский "дедушка" объясняет, что массировать нужно все тело: от макушки до кончиков пальцев ног.
8. Гибкость тела
Хочется добавить: и мышления. Ибо в случае с Ху Хаем это абсолютно справедливо (но об этом - в девятом пункте).
Шанхайский дедушка, действительно, способен на такую пластичность, которая недоступна и некоторым молодым. Вот этот кадр с видео я даже специально сохранила, чтобы доказать: ведущий слева не смог повторить полной мере. А вы справитесь?😉 Выполняете ли упражнения на гибкость ежедневно?
9. Главный секрет
Ху Хай уверен, что самое важное - это: "Никогда не становиться стариком в голове". Он знает, как важно оставаться открытыми для нового и прекрасного, постоянно познавать мир, проявлять любознательность.
Ху Хай подчеркивает, насколько ценно мыслить позитивно. Мне особенно понравилось вот это:
«Молодежь – это менталитет. Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе не было»
Конечно, годы все равно будут брать свое. И к столетию едва ли кто-то способен выглядеть как юноша. Но, с другой стороны, зачем стремиться к невозможному и трястись над своим отражением в зеркале, если можно просто жить молодо. И делать все, чтобы сохранить здоровье. Это обязательно отразится на лице.
Завершить хочу почти хулиганской выходкой шанхайского дедушки. Чтобы делать такие фото, тоже нужно чувство юмора))
***
Как вам удивительный дедушка Ху Хай? Какие его секреты особенно понравились? Делитесь в комментариях. А также буду рада вашим 👍, подпискам и репостам.
И с удовольствием жду вас в своем свежем блоге ВК. Где как раз делюсь нюансами, как жить молодо, радоваться мелочам, находить прекрасное в каждом дне, развивать ум и поддерживать оптимистичный настрой.
А также статьи по теме:
