Летом кожа особенно страдает из-за ультрафиолетового излучения. С помощью SPF-кремов можно продлить молодость лица, снизить риск появления морщин, веснушек и пигментных пятен. Вместе с косметологами рассказали интересные факты о солнцезащитных кремах и заодно развеяли некоторые популярные мифы об этом средстве.
SPF надо наносить даже в помещении
Многие считают, что если не выходить из дома, то наносить SPF-средства не нужно. Но такая позиция в корне неверна.
Солнечные лучи, провоцирующие фотостарение, активны круглый год и проникают сквозь оконные стекла. Именно по этой причине так важна постоянная защита от солнечных лучей. Рекомендую пользоваться санскрином даже дома.- Анна Славинская, Косметолог
Правило «двух пальцев»
Чтобы действительно защитить кожу от воздействия солнца, нужно использовать достаточное количество солнцезащитного средства. Маленькая капля крема с этой задачей не справится. Помните о правиле «двух пальцев». Нанесите средство на указательный и средний пальцы. Это и есть то количество, которое требуется для вашего лица, шеи и ушей.
Помните, что воспользоваться солнцезащитным кремом один раз за сутки недостаточно. Средство будет смываться в течение дня из-за выделения пота или во время плавания. Обновляйте крем каждые два часа.- Наталья Ткаченко, Химик-косметолог
На веки и губы тоже надо наносить SPF-средства
Кожа век и губ очень тонкая, соответственно, и защищать ее нужно особо тщательно. Поэтому стоит задуматься над покупкой отдельных средств. Есть специальные кремы для век с легкой текстурой и высокой степенью защиты. Санскрины для губ представлены в виде бальзамов — прозрачных или с оттенком.
Лучше всего присмотреться к аптечным брендам. Средства для защиты глаз и губ стоит подбирать без отдушек и красителей. Помимо SPF, в состав должны входить увлажняющие и заживляющие компоненты: растительные масла (кокосовое, макадамия, ши, оливковое), натуральные воски, витамин Е, гиалуроновая кислота, пантенол.
Солнцезащитный крем — это не панацея
SPF-крем задержит максимум 98% ультрафиолетовых лучей. Оставшиеся 2% при активном солнце способны вызвать ожоги, фотостарение, пигментацию и даже рак кожи. Даже если вы нанесли SPF, не стоит проводить весь день под палящими лучами. Уходите в тень в пик активности солнца: примерно с 11 утра до 16-17 часов вечера. Если это невозможно, то не ограничивайтесь только нанесением SPF-крема, помните о головном уборе и солнцезащитных очках.
Некоторые пользуются кокосовым маслом и думают, что оно спасает от солнца. Оно обладает естественным SPF, но этого недостаточно для полноценной защиты от ультрафиолетовых лучей. Особенно если у вас светлая кожа.- Анна Славинская, Косметолог
SPF-крем не мешает получать витамин D
Многие верят, что солнцезащитный крем мешает организму получать достаточно витамина D. Но как на самом деле обстоит дело? SPF-кремы защищают вашу кожу от опасных ультрафиолетовых лучей, но не мешают естественному синтезу витамина D.
Тем не менее из-за недостатка солнца в России у многих дефицит витамина D. Поэтому лучше регулярно сдавать анализы, чтобы контролировать свое состояние. В некоторых случаях врач может прописать витаминные добавки.
Важен не только показатель SPF
Есть два типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолет типа A и ультрафиолет типа B. Первые способствуют появлению морщин и пигментации, а вторые связаны с появлением загара и ожогов.
Обычно при выборе солнцезащитного крема смотрят только на значение SPF, которое спасает от лучей типа B — UVB. Но важно помнить и о лучах типа А — UVA, ведь как раз они ухудшают качество кожи. Важно найти крем, который защитит от обеих угроз — и от ожогов, и от фотостарения. Обычно это указано на упаковке.
Необязательно покупать средства с разным уровнем SPF
На прилавках сейчас есть огромное количество кремов с разным уровнем защиты, начиная от SPF 15 и заканчивая SPF 100. На самом деле все средства с маркировкой выше 50 — маркетинговый ход. Разница в защите между SPF 50 и более высокими показателями практически незаметна. Так что не стоит переплачивать.
Кроме того, нет необходимости покупать отдельный тюбик на каждое время года — SPF 50 подойдет для любого сезона. Осенью, зимой и весной требуется небольшое количество средства, а летом не забывайте про «правило двух пальцев», особенно во время отдыха на пляже.
5 признаков вредного для здоровья купальника
Микротоковые массажеры: что это такое и помогают ли они убрать отеки
Екатерина Короткова, Анна Славинская, Наталья Ткаченко, «Спорт-Экспресс»
