Жарко, душно, тяжело, очень трудно бытовая тонусе и как-то работать, хочется лечь и просто ничего не делать. А ещё в разу очень важно больше пить, и чистой воды, и можно делать для себя разные напитки, которые можно брать с собой и также из пить. И нам в жару хотелось бы охлаждаться, лучше себя чувствовать, а заодно и отеки выводить, которые скапливаются в области подкожно-жировой клетчатки, создавая нам лишние объемы и сантиметры. И в этой статье поделюсь напитками, которые помогают в такую жару именно мне, а ещё и похудению помогают. Давайте начнём.
3 напитка - они и отеки выводят, и в жару освежают:
- Каркаде или красный чай.
Еще его называют напиток фараонов, так как считается, что этот чай особенно пользовался популярность у фараонов древнего Египта. И я не очень люблю этот чай в холодное время года, а вот в жару он отлично освежает, уменьшает чувство жажды на долгое время, сразу повышается активность, работоспособность. Напиток слегка кисленький, почему в жару он особенно хорош. Но, я пью его или в слегка теплом виде на улице, либо в прохладном, но в помещении.
Этот напиток не только улучшает работу пищеварения, но и имеет свойство антиоксидантов, уменьшая воздействие свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на состояние кожи, ускоряют её старание и ухудшает внешний вид, также ухудшая и работу Жкт. Почему этот чай также способен улучшать состояние кожи лица и тела.
А ещё каркаде имеет свойство хорошо выводит лишнюю воду, которая скапливается в подкожно-жировой клетчатке, создавая лишние сантиметры на фигуре, в области ног и живота. Это отлично способствует похудению, а также способствует выводу продуктов обмана веществ.
Чтобы сделать чай каркаде:
- На 500 мл горячей воды.
- Берем половину столовой ложки заварки каркаде ( лепестки суданской розы ).
- Заливаем горячей водой.
- Даем настояться до охлаждения.
2.Вишневая вода.
Я люблю вишню - завариваю и веточки, и листочки. Но, сейчас самое время плодов вишни, а они не менее полезны. В них много витаминов А, Е, С, В, железа, почему вишня отлично повышается работоспособность и активность. Она отлично уменьшает усталость, но также она способствует выработке мелатонина, почему напитки из вишни пьют ещё и за 3 часа до сна, чтобы уменьшать выраженность бессоннице.
Также эта вода отлично помогает выводить продукты веществ, лишнюю воду и жидкость, которая застаивается и создает нам лишние объемы на теле. Почему такая вода также улучшает состояние кожи лица, тела, а вывод лишней воды также полезен от целлюлита и растяжек.
А ещё напитки из вишни отлично освежают в жару, когда душно, жарко, тяжело, так как она имеет кисловатый привкус, что и охлаждает, уменьшает жажду в жару.
Чтобы сделать такую воду:
- Берем ягоды вишни - около 3 столовых ложек.
- Разминаем ее ложкой, либо вилкой.
- Заливаем водой комнатной температуры - примерно 400-500 мл.
- Даем постоять воде около 1 часа.
- По желанию добавляют мяту.
- И пьем.
3.Ну и последняя вода - это мятная вода.
Эту воду я чаще всего пью в помещении, когда очень жарко и хочется охладится. Кстати, она очень хорошо уменьшает напряжение и стресс за счет мяты, а также она ускоряет работу пищеварения, и если в жару у вас ЖКт работает не очень хорошо, то вот эта вода хорошо помогает ускорить работу пищеварения. Мята также отлично освежает в жару, уменьшает усталость.
А ещё такая вода хорошо ускоряет вывод лишней воды, это ощущается, плюс у нас также выводятся продукты обмена веществ , что также повышает самочувствие, но ещё и улучшает состояние кожи. Также эту воду используют когда не могут сосредоточиться, так как аромат мяты, эфирные масла повышают концентрацию и работоспособность.
Чтобы сделать такую воду:
- Берем пару листиков мяты.
- Растираем ее в руках.
- Заливаем мяту 500 мл чистой воды.
- Даем постоять мяте и пьем как простую воду.
А вы делало подобные напитки? Что вы любите в жару? Делитесь :)
Но не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи:
