«Медитация к йоге отношения не имеет» — услышал во время своего обучения. Я опешил от такого утверждения, хотя на тот момент занимался йогой около двух лет. Уверен, что для многих эта информация тоже является неожиданной.
В заметке рассказываю о первоначальном значении слова медитация, его современных толкованиях, а также привожу исторические факты о термине и его отношении к йоге. Кроме того, описываю йоговские практики, которые часто ошибочно называют медитацией. О влиянии на организм тоже есть общая информация.
Сперва давайте разберемся с тем, что такое «Медитация».
Значения термина «Медитация»
Медитация — происходит от латинского слова meditatum и означает размышление или обдумывание. Медитация, изначально практиковалась в христианской церкви. Некоторые источники упоминают Испанию.
Медитация — способ молитвы, который помогает осознать и обдумать Божьи откровения. Практика заключается в процессе сознательного сосредоточения на определённых мыслях, например, на отрывке из Библии, и размышлении о них в контексте любви к Богу.
Если покопаться в разных источниках, например в западном сегменте Википедии, то можно узнать про разницу Нью-Эйдж (эзотерической) медитации от христианской, про буддийскую разновидность и т.д.
У нас эта информация не распространена в виду отсутствия данного термина в Православной ветви христианства.
Сейчас термин «Медитация» далеко ушёл от своего изначального значения (размышление) и стал на столько обширным понятием, что его используют много кто: психологи, эзотерики, философы и, конечно же, йоги.
Отмечу ещё раз. За последние 100 лет наполнение термина стало далёким от своего первоначального смысла.
Давайте заглянем в русский сегмент Википедии. Ведь, опираясь на неё, другие «авторитетные» издания про «Медитацию» вот что пишут:
- это особая разновидность углублённого размышления о каком-либо предмете, духовной истине, иной идее, сопровождаемое отвлечением «от внешне-случайных обстоятельств», устранением «всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное и другое напряжение)»;
- это состояние внутреннего сосредоточения или действие для его достижения;
- это «изменённое состояние сознания», обусловленное как внешними, так и внутренними причинами или «тип психотехники, продуцирующий изменённые состояния сознания» (вариант: форма психической активности с целью погружения «в особые трансовые состояния»).
Первые выводы.
Слово медитация — это западный термин, поскольку латинский язык был широко распространён на территории Европы.
Медитация — христианская практика с многовековой историей.
Термин широко используется в других сферах с отличным от исходного смыслом.
Йога и Медитация
Если говорить о йоге, то в ней действительно есть подобные практики, но они куда сложнее простого «размышления» и сильно отличаются от того, как описано в Википедии.
Ради эксперимента решил пообщаться с «Алисой» и выяснить «среднюю температуру по больнице». В процессе беседы, ссылаясь на неизвестных мне экспертов, ИИ утверждал, что медитация упоминается в «Йога-сутрах» Патанджали. Я попросил процитировать строку, где, якобы есть медитация. В ответ была прислана цитата из первой строки второй главы (2.1.). В приведенном тексте упоминались только три термина: дхарана, дхьяна и праджня. По словам «Алисы», эти слова ассоциируются с медитацией.
Я проверил доступные мне переводы сутр и не нашёл слова «медитация».
Второй вывод.
В «Йога-сутрах» Патанджали медитации нет!
У меня есть 4 перевода «Йога-сутр» Патанджали, можете посмотреть сами.
Коль многие эксперты ссылаются на Патанджали, то давайте покопаемся в истории, применительно к данному авторитетному тексту.
Историческая часть
«Йога-сутры» Патанджали датируются промежутком между IV веком до нашей эры и IV веком нашей эры, это 1700…2400 лет тому назад.
Термин «Медитация» впервые упоминается в латинском языке в XII веке. Получается, что слово медитация ровесник Москве. Это хорошо объясняет отсутствие медитации в древних индийских текстах.
Третий вывод.
Термин «Медитация», которому 825…925 лет никак не мог попасть в древний индийский трактат, которому 1700…2400 лет.
Самьяма — подходящий термин
В «Йога-сутрах» Патанджали описано восемь ступеней, которые изложены в шлоке 2.29. Высшие ступени объединены в практику, называемую «Самьяма».
Самьяма включает в себя ступени:
- Дхарана (созерцание, наблюдение, бдительность);
- Дхьяна (осознанное сосредоточение или концентрация);
- Самадхи (осознание, собранность).
Четвертый вывод.
Тем, кто занимается йогой, правильнее использовать термин «Самьяма» или ту практику, которую они имеют в виду (дхарана, дхьяна и т.п.). Лучше использовать те термины, которые всегда были в йоге и обладают тем смыслом, который был заложен ещё во времена Патанджали. Так будет меньше искажений и недопонимания.
Итоговый вывод
Термин «Медитация» появился в христианстве в XII веке и означал размышление над услышанным во время проповеди, а в XX веке слово получило широкое распространение в качестве некой эзотерической практики и альтернативы йоговским практикам (обобщив их).
Чтобы избежать путаницы и неправильных представлений, лучше не использовать слово «медитация» в контексте йоги, поскольку термин не имеет ничего общего с этой древней индийской практикой и вносит искажение в понимание сути.
Коль мы от медитации отошли, то далее про самьяму.
О влиянии самьямы на организм
В Йоге итогом самьямы является «Самадхи» — и это не процесс, а результат соблюдения определённых условий и действий, о которых говорится в сутрах Патанджали. Если именно в этом контексте рассматривать самьяму, то «организм» не является основным приоритетом, но соблюдение правил даёт базовые моменты по сбережению здоровья. Да и будучи нездоровым врят-ли получится продвинуться в этом русле. Получается, что самьяму без основы (яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара) никак не освоить.
Организм в Йоге рассматривается, как инструмент. Подробнее про это расскажу позже.
В завершение скажу, что всё всегда зависит от целей и задач, которые Вы ставите перед собой, практикой и преподавателем. Кстати к выбору инструктора нужно подходить ответственно и внимательно.
И ещё. Самьяму и йогу правильно изучать на живых занятиях, а книги и онлайн материалы могут быть только дополнением. Самостоятельное изучение йоги и близких к ней направлений является основным источником ошибок в практике и, как следствие, проблем со здоровьем.
Поэтому обучайтесь на живых занятиях у квалифицированных и опытных преподавателей.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать о йоге то, чего не пишут в массовом сегменте.
Лучшая благодарность автору - лайк и подписка.
С уважением, Сергей Парфёнов.