Отвечает Татьяна Курчина, массажист и автор книги «Вторая молодость кожи. Авторская система „Йога для лица“, которая избавит от морщинок, заломов и отеков» (16+).
Отеки — это нависшее веко и мешки под глазами, брыли и носогубки, второй подбородок. Также отеки растягивают нашу кожу, делая ее дряблой, образуя мелкие сеточки морщин.
Как проявляются отеки:
- морщинки (носогубка, межбровка) по утрам более выражены;
- заломы на носу и щеках, которые проходят через пару часов после пробуждения;
- кожа по утрам бледнее, может казаться более гладкой и блестящей;
- появляются высыпания;
- припухшие веки;
- второй подбородок.
Некоторые причины отеков:
1. Спазмы и воспаление.
2. Недостаток белка. «При чем тут белок?» — спросите вы. При том, что он участвует в поддержании водно-солевого баланса. Если белка недостаточно, жидкость будет накапливаться в межклеточном пространстве. Отсюда отеки и мешки под глазами. Поэтому в рационе обязательно должно быть достаточное содержание белка, рассчитанное по вашей норме. Но мало кто эту норму добирает.
3. Недостаточное потребление воды.
4. Малоподвижный образ жизни. При движении мышцы работают, как насос, прокачивая лимфу.
5. У вас в теле есть «запруды» — блоки, которые затрудняют ход лимфы.
6. Лишний вес. Жир притягивает воду.
7. Различные заболевания, симптомы которых проявляются усилением отечности.
8. Потребление алкоголя.
9. Стресс.
Чтобы избавиться от отеков на лице с помощью массажных техник, ознакомьтесь с книгой Татьяны Курчины «Вторая молодость кожи. Авторская система „Йога для лица“, которая избавит от морщинок, заломов и отеков» (16+).
