В мире существует тысячи и тысячи рекомендаций о том, как «правильно» добиваться целей. В кавычках, потому что для каждого человека и каждой отдельно взятой ситуации эти методы будут индивидуальными.
Но мало кто говорит о том, как правильно отказываться от цели. А ведь в жизни бывает и такое: не всё задуманное мы доводим до победного конца. Иногда планы остаются нереализованными.
Делюсь способом, который помогает мне понять, что выбор сделан правильно.
Причины отказа могут быть разными: изменились обстоятельства, приоритеты или произошло замещение новым стремлением – о причинах в данной статье не говорим.
Сегодня обсудим, как отказываться от цели так, чтобы в будущем не было мучительно больно за несделанное.
Жизнь изменчива: меняются внешние обстоятельства, загруженность делами, наше самочувствие и даже настроение. В зависимости от этих вещей мы по-разному можем смотреть на поставленные цели.
Например:
- Вчера Кристина была намерена подтянуть свой английский к отпуску и учить по 5 разговорных фраз в день, а сегодня ей не хочется даже открыть видеоурок.
- Воодушевившись выступлением опытного предпринимателя, Степан принял решение, как и спикер, поступить в ВУЗ на направление менеджмент, но увидев результаты пробников ЕГЭ, отказался от этой затеи.
- Сидя в переполненной маршрутке Настя чётко решила пойти сдавать на права, а посетив несколько занятий в автошколе подумала, что всё равно не будет ездить на автомобиле и лучше ходить пешком.
В определённый момент все эти люди решили отказаться от цели. Но где гарантия, что спустя несколько дней к ним не вернётся мотивация, и они не будут сожалеть о впустую потраченных днях? А может они будут сожалеть об отказе от цели спустя годы?
Такое бывает, и очень часто. Несколько раз подобная ситуация случалась и со мной. Поэтому я выработала 2 правила, которые помогают обезопасить себя от сожалений.
Как отказываться от цели так, чтобы не сожалеть о своём решении в будущем:
1. Дать себе время. Не рубите с плеча: отказ от цели может быть связан с мимолётным (временным) падением мотивации.
Быть может сегодня просто-напросто:
- вы устали больше обычного;
- на вас навалились внезапные дела;
- или вы загорелись новой идеей.
Но завтра всё может измениться:
- мотивация вернётся;
- дела завершатся, и у вас снова появится время;
- новая идея окажется нереализуемой.
Спустя время мы можем снова захотеть вернуться к прежней цели. Поэтому не сжигайте мосты: не стоит сразу забирать документы из университета, продавать «скучающую» беговую дорожку, отдавать пылящуюся в углу гитару.
Вы сможете это сделать немного позже, но сначала дайте себе время: на несколько дней откажитесь от цели и понаблюдайте, что будет. Вспомните ли вы о ней спустя 2-3 дня? А вдруг вы захотите изменить своё решение? Механизм работы этого приёма мы описали в статье про метод Опциона (ссылка в конце).
2. Продолжать делать маленькие шаги даже во время раздумий. Пока я нахожусь в процессе принятия решения (так сказать, в подвешенном состоянии), я стараюсь всё равно делать маленькие шажочки к прежней цели.
Почему:
- Небольшое усилие занимает не так много времени и в любом случае принесёт хоть какую-то пользу, мне не сложно. Например, выучить не 5 разговорных фраз на английском, а всего одну.
- Если я приму решение вернуться к цели, я не буду жалеть о впустую потраченных днях. Например, за 5 дней промедления я уже выучу 5 разговорных фраз. Да, не 25. Но уже лучше, чем ничего.
Важно, чтобы усилие было совсем маленьким, не напрягало, не сильно отнимало время и приносило хоть какую пользу даже в отрыве от цели. Иначе может получиться обратная ситуация: когда вы всё же решите отказаться от задуманного, и впустую потратите время на ставшие бесполезными действия.
Как не сожалеть о несделанном
Бывает, что мы принимаем решение на эмоциях. Но потом остываем и понимаем, что рады бы вернуться к цели, но:
- не имеем возможности это сделать (пианино продано, учёба оставлена, поезд ушёл);
- жаль утраченного времени (за 5 дней можно было уже столько сделать, а теперь придётся навёрстывать упущенное).
Эти мысли могут помешать нам «отменить» свой отказ, даже если мы поняли, что хотим продолжить путь.
Используя 2 описанных выше правила, мы не попадём в такую ситуацию. После взятой паузы можно как подтвердить своё решение (отказаться от цели), так и изменить его (продолжить путь) без сожалений и угрызений совести.
А вы принимали опрометчивые решения, о которых потом жалели? Расскажите в комментариях.
Поддержите канал подпиской и лайком, если было полезно! Благодаря вашей обратной связи мы сможем и дальше делиться полезными мыслями :)
Обещанная ссылка на статью «Опцион – метод уверенного принятия решений»: